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坚持做到四点你的大脑越来越健康

  勤于用脑,对新事物要保持浓厚的兴趣,随后进行固化记忆与延展性开发,可以使大脑精力集中,脑细胞处于活跃状态,从而减缓衰老。平时可以多玩玩益智游戏,如数独游戏,下象棋、打麻将、学语言等一系列学习活动都能够锻炼大脑的记忆能力,此外,时常回忆一下最近发生的细节性的事情,也有助于预防健忘。
  头部按摩
  经常做头部按摩,能促进脑神经细胞功能活化,可以获得全身血液活络与脑循环顺畅的双重效果,增强记忆力,改善健忘。头部按摩方法:先用双手十指轻轻叩击整个头部十余次,继而用十指稍用力揉擦整个头皮十余次;然后用掌心搓擦两眉上脑额十余次,用两手掌根从眉眼开始向下稍用力地捋擦至下颚十余次。
  多吃健脑食物
  日常生活中可多吃含有脂肪、蛋白质、胆碱、卵磷脂等的食物,如橘子、玉米、花生、鱼类、鱼类、鸡蛋、牛奶、小米、这些食物有助于提高记忆力,以及多吃一些富含蛋白锌类的食物,如
  牡蛎、核桃、芝麻等同样有助于改善健忘,增强记忆力。
  参考资料:《摆脱健忘》

写给英雄的一封信亲爱的林浩:你好!首先,允许我自我介绍一下,我叫宋思?,今年11岁,是上海市普陀区曹杨二中附属学校五(1)班的学生自5。12大地震发生后,我就一直深深牵挂、惦记着你……初中想象作文小羊打工小羊打工从前,有一只小羊在找工作。由于他看上去比较瘦弱,所以没人愿意让他打工。小羊没有放弃,他找呀找呀。他从服装店走到玩具店,从玩具店走到皮鞋店,又从皮鞋店走到快餐……自由作文300字范文当我走在路上,一旁的榕树须悠然的垂着,我从榕树下走过,他的须时常会拂一拂我的肩膀,我看着这人间烟火,我虽身处于此,但这终归是我们眼中别人的而已,的确也是如此,毕竟我只是匆匆过客……我家是动物园作文800字我的家里是个热闹的大家庭,也是个热闹的ldquo;动物园rdquo;,每天都有不同的动物换来换去。其实这个动物园指的是我们家,我们这个动物园,每个动物都不一样,我就先来说……均衡营养,健康一生1、1匙堆得满满的磨碎的种子,或1匙低温压榨的植物油。2、2份菜豆,小扁豆,豆腐或种子类蔬菜。3、3份新鲜的水果,比如苹果,梨,橙,瓜或香蕉(时令蔬菜或瓜果最佳……2017年给妈妈洗脚作文范文推荐给妈妈洗脚,是一件会让妈妈感动的事情。yuwenmi小编整理了给妈妈洗脚作文范文,欢迎欣赏与借鉴。2017年给妈妈洗脚作文范文【篇一】自从作文课上老师让我们当了一次准妈妈……有一种声音在记忆深处日记清风,杨柳,雨滴。徘徊在记忆的沙滩,视线里满是蔚蓝的天空,澄澈的海水与一望无际的记忆之沙。那些离我愈来愈远的诗音又重现耳畔,如云烟一般若即若离。。。。。。悠悠清风……祝福白露的优美句子东方露白,白露开来,愿你白露愉快,小编收集了祝福白露的优美句子,欢迎阅读。1、白露到,天转凉,早晚记得添衣裳,多运动,多喝水,增强体质少生病,发短信,送问候,表关怀,传递……爱,我感动作文在学习、工作、生活中,许多人都有过写作文的经历,对作文都不陌生吧,作文要求篇章结构完整,一定要避免无结尾作文的出现。那么问题来了,到底应如何写一篇优秀的作文呢?以下是小编精心整……小学生停电的晚上日记夜幕又一次笼罩在小城的天空,城内灯火辉煌。小旭一家正围坐在电视机旁,津津有味地看着电视,突然,电视屏幕闪了一下,图象全没了。顿时,小城一片漆黑停电了。小旭置身于黑暗之中,感到无……柳树联想作文朋友,当你来到美丽的湖畔,会绿水漪漪清得见底,蓝得透亮,静幽幽,清柔柔;白云掩映在蓝蓝的湖波之中。诗的画面中,你会陶醉,你到湖边袅娜的垂柳在向你微微点头问好呢?垂柳的美比起湖色……家乡的山外婆家后面的高山,放眼望去,就像一个绿色的巨人站在那里。一上山,就可以看到一大片一大片的橘子树。每当春暖花开,生机勃勃的时候,橘子树的枝头长出了嫩芽。夏日炎炎。橘子树长满……
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