都说＂十人九胃病＂，现在这话一点问题没有。差不多每个人都或轻或重的胃部毛病吧。其实胃病不是一朝一夕形成的，它是各种不利因素累积所致。下面这些不良生活习惯会导致＂胃老先衰＂。
　　1，不良饮食习惯
　　（1）三餐不规律：胃部的蠕动排空在4-6个小时，而当不按时吃饭时，胃里面分泌的消化酶、消化液恢复正常胃的组织和结构产生一些消化的作用，会对胃造成损伤，如胃炎、胃溃疡等。
　　（2）吃的过饱：当吃的过饱时，胃部的扩张很明显，胃的蠕动功能、消化功能也会减弱，长时间如此也会对胃造成影响。
　　（3）高盐高油饮食：高盐食物会直接损害胃黏膜，增加胃癌风险，油腻食物会刺激胃液大量分泌，久而久之造成胃黏膜的糜烂溃疡。
　　2，过度疲劳熬夜
　　良好的睡眠对胃的健康至关重要，熬夜和失眠是现代人的通病。
　　消化酶分泌分别在早、中、晚进行，晚上是消化酶分泌高分期，长期的不规律作息会打乱消化酶的分泌节奏。
　　并且总是熬夜，会出现腹胀、消化不良，可能会引起消化性溃疡。
　　3，不良的情绪
　　胃肠也属于免疫器官，有七成的免疫细胞早胃肠粘膜，而且胃肠还有人体＂第二大脑＂之称，也是最受情绪影响的器官之一。
　　工作生活压力大，可能导致睡眠变差，易产生紧张、焦虑、愤怒、抑郁等不良情绪。胃肠如果长期感受到我们的负面情绪，胃肠功能也会紊乱，产生各种不适症状。
　　同时，肠胃不舒服又会加重不良情绪，造成恶性循环。
　　4，滥用药物
　　很多人有了胃痛、恶心、呕吐等症状，认为是小毛病，随便吃点药就扛过去了。事实上，滥用药物可能给胃带来更严重的损害。
　　很多药品，如阿司匹林、扑热息痛、止痛片、消炎痛、布洛芬等，都可能直接或间接损伤胃黏膜，引起炎症、溃疡，甚至胃出血、穿孔。
　　5，长期大量吸烟饮酒
　　饮酒会直接刺激胃黏膜，使其发红、充血、水肿，形成糜烂、溃疡，甚至造成胃肠出血。
　　香烟中的尼古丁尼古丁可以直接伤害黏膜血管，导致胃黏膜小动脉收缩、缺水及水肿，使胃黏膜血流量减少。还会刺激胃酸和胃蛋白酶的分泌，加重对黏膜的破坏，形成溃疡。
　　这五种习惯都会导致你的胃病越来越严重，这五种习惯还不改变就是一直在伤害自己的身体。

夏季如何调整精神状态和作息？夏季如何调整精神状态？素问四气调神大论指出使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养长之道也。就是说，要神清气和，快乐欢畅，心胸宽阔，精神饱满，如万物生长需要阳光那中医治疗顽固性皮肤病的案例分享案例简要此案为一顽固性皮肤病者，既有皮炎，还有寻麻疹。20余年，皮肤瘙痒阵发性风团多发局灶性皮损伴脱屑，反复发作。可谓痛苦异常。治疗经过治疗前，舌苔白厚腻垢，提示痰湿胶结，故缠绵难关节疼痛的原因？关节疼痛，是临床常见症状。它既可以是关节局部疾病，也可以是内科疾病在关节等的表现。常见内科疾病可以出现关节疼痛症状的，有痛风风湿类风湿狼疮雷诺氏病等。加强内科治疗后，关节疼痛自然缓腱鞘炎如何有效治疗？腱鞘炎如何有效治疗？要想有效治疗腱鞘炎首先，患者需要注意，不要摸冷水，别拿硬东西。因为腱鞘炎的发生与接触冷水，再接触热水，再接触硬的东西有直接的关系。就是我们这个手指的腱鞘，在寒冷肩周炎应该怎样预防？肩周炎应该怎样预防？预防肩周炎首先，我们要注意纠正，或者是保持一个良好的内分泌状态，预防糖尿病，高脂血症这是一个基本条件。其次，如果有颈椎病，我们要及时的治疗颈椎病，避免加重肩部的中医科普工作应该怎样做？视频加载中问非典时期抢购板蓝根，前段时间抢购双黄连，恐惧之下，民众很容易因为想要抓住一根救命稻草来相信谣言。虽然都经历了辟谣，但还是容易破坏中医的公信力。作为一位中医从业者，您认为春季过敏高发！你中招了吗？大好春光，对于过敏体质的人来说，却像一场灾难，鼻炎，流鼻涕，打喷嚏，全身痒，哮喘等，纷至沓来，令人非常烦恼。当灾难来临时，西医是我们首选的应急措施，今天我来谈谈中医如何看待过敏？从关节响的原因有哪些？关节异响，是关节疾病的一个常见表现。如果关节出现异响，需要及时就医了。第一种情况，当关节软骨损伤后，关节内部的摩擦阻力增大。当关节活动时，出现关节内部的研磨感。严重的病人，会出现研自我治疗肩周炎有哪些方法？自我治疗肩周炎有哪些方法？肩周炎的患者，自我的康复锻炼其实是非常重要的。首先，我们跟大家讲过，肩周炎的患者呢，你要尽量的避免做爬墙的动作。因为这个爬墙的动作，是让肩关节被动的上举，胳膊肘疼的原因有哪些？胳膊肘，是老百姓的俗称。在医学上，指由肱骨尺骨桡骨，共同构成的肘关节。临床上，常见的胳膊肘痛的疾病有外伤骨折（网球肘）肱骨外上髁炎（高尔夫球肘）肱骨内上髁炎尺骨鹰嘴滑囊炎肘关节强制腱鞘炎的症状有哪些？腱鞘炎的症状有哪些？腱鞘炎，咱们又称之为扳机指。什么叫扳机指呢？就像这个枪手打枪一样，这个手指呢需要勾一下，但是勾了之后呢也回不回来，所以称之为扳机指。患者给医生描述的时候会说啊，