现在患高血脂、高血压、高血糖三高的的老年人非常多，得了三高后，有的老年人患得患失，鸡鸭鱼肉蛋奶都不敢吃了，一日三餐都是以蔬菜为主，连每天一个鸡蛋都不能保证。
　　人老了，饮食习惯要随着身体的变化而变化，荤素搭配不烦恼。
　　老年人不吃肉蛋奶等高蛋白质食物，会出现严重的贫血，严重者会造成无可挽回的后果。
　　每日增加高蛋白质的摄入是提高老年人新陈代谢，增进骨质造血功能，减少贫血、骨质疏松，提高抵抗力的加油站和润滑剂。
　　肾主骨，骨主血，人一旦长期营养不良会造成全身器官供血不足，尤其是老年妇女，只吃素菜不吃肉，蛋白质严重缺乏，雌激素的减少会使身体造血功能进一步紊乱，各种大病甚至癌症都会不期而至。
　　有一个可怕的疾病与吃素不吃肉关系极大，这个病潜伏期很长多达十几年，如果确诊就会非常痛苦直至危及生命的。
　　一个人年轻时不吃荤只吃素菜，长年累月逐渐的出现浑身骨头痛，关节痛、脚痛变形，颈椎腰椎间盘突出，严重贫血，女人50岁到了更年期后，症状更加严重，直到有一天严重贫血，出现腰骨骨裂，抽了骨髓做了腰穿骨穿才确诊是严重的血液病。
　　有个男人因为长期吃素，常年贫血不理会，颈腰椎疼痛多年逐渐加重，几年时间经常到中医院做按摩针灸拔罐住院做理疗，还是治标不治本，直到有一天去理疗让理疗师踩背，不料＂咔嚓＂一声腰椎骨折了，抬到医院一做骨穿，确诊血液病。经过化疗，骨髓移植后花了上百万才保住性命。
　　这个病都是针对年近50岁以上的老年人才会找上门来了的，但是现在这个病逐渐的年轻化了，40多岁的年轻人也开始增多了。
　　所以提醒老年朋友们每天多吃点牛肉等蛋白质，提高和增强自身抵抗力。
　　时刻监控自己的血象避免贫血，如果出现贫血一定要查找原因，别等疾病找上门来了，再吃什么也无济于事了。
　　一旦贫血要钱又要命的。
　　人老了千万别吃素了，一定要多吃肉，否则蛋白质缺乏症会要命的。

高血压患者怎样判断是否出现了肾损害？高血压通俗的理解就是血管里面的压力升高，这血管不仅仅是我们测量手臂上的血管，它是包括全身所有的血管压力升高。因为血压是持续存在的，所以高血压分分秒秒都会对血管造成损害。比如我们常常为什么痤疮患者要格外注意防晒？首先。紫外线会损伤皮肤的屏障功能没有了完整的皮肤屏障的保护，痤疮丙酸杆菌，金黄葡萄球菌等微生物更容易侵害皮肤。其次，紫外线会加重痤疮痤疮的发生和皮脂腺密切相关。日晒和高温都会使皮脂素食是最健康的饮食医学之父希波克拉底氏告诫我们人生最重要的是智慧是知道什么能吃，什么不能吃。世界上5个最长寿的地区是冲绳（日本的一个岛屿）凯姆波蒂迈勒（意大利南部一个村庄）西米（希脂的一个岛屿）罕沙素食是最健康的饮食（二）前面我已经讲述了素食的好处，确实如果你想长寿，你一定要进素食膳食，少吃肉。世界癌症研究基金会副主席坎贝尔博士说，动物蛋白是最有毒的营养物质之一。他还科学地推测，如果我们将植物蛋白（患者李某某痊愈出院患者李某某，农民，主因右上肢麻木无力8小时，于201707120410入院。患者缘于入院前8小时情绪激动后出现右上肢麻木无力，右上肢抬举费力，右手持物灵活性差，右下肢活动性正常，言生机饮食疗法及五绿果菜汁病是吃出来的，病也是吃好的。什么是生机饮食呢？生机饮食指的是不吃经人工程序干扰或污染的食物（包括农药化肥化学添加剂抗生素激素辐射等在内），尽量以新鲜的食物，按照正确的方式进食。目前王介明院长和她的患者们记者李伟实习生金欢医生要有一颗善良的心，要发自内心的爱病人，心疼病人，初次见面，保定市脑血管病医院80岁高龄的王介明院长一番真诚朴实的话语让人心生感动，也不由的对这位医术界的老前辈老年人的睡眠障碍世界卫生组织指出睡眠胜于医疗睡眠占去人生的三分之一时间，睡眠质量决定生活质量和生命质量。古人说少寐乃老年人的大忌。一老年人睡眠障碍的特点1睡眠时间缩短。2易受内外因素干扰，睡得不够支气管炎该怎么治？支气管炎相信朋友们并不陌生，那么什么是支气管炎？支气管炎又怎么治疗好呢？让我们带着疑问，来了解一下支气管炎吧。支气管炎分为两种，一种是急性支气管炎另一种被称为慢性支气管炎，主要是气真正的抑郁症需要符合这些条件有人说现代的人，都有一个假装快乐的本事。即便外界压力有多大，内心有多崩溃，总是能在外人面前挤出笑容，但一转头背后的阴影，却无法逃脱。其实很多时候，忧郁不一定代表抑郁症，每个人都会有如何辨别自己的肤质？最全肤质自测表HelenaRubinstein在20世纪90年代早期提出了皮肤分型的经典方法。她提出了干性油性混合性和敏感性皮肤这四种基本皮肤类型。随着对更复杂的皮肤分型系统需求的增加，美国的B