真正的抑郁症需要符合这些条件

　　有人说：现代的人，都有一个 ＂ 假装快乐＂的本事。即便外界压力有多大，内心有多崩溃，总是能在外人面前挤出笑容，但一转头背后的阴影，却无法逃脱。
　　其实很多时候，忧郁不一定代表抑郁症，每个人都会有不开心的经历，但可能离抑郁症还远得很，不要盲目担心，杞人忧天。接下来我就为大家详细介绍一下抑郁症，希望对大家有所帮助！
　　一、发病原因
　　1、性格因素：如果真的遇到事情特别悲观，自信心比较差，对生活事件的把握性差的话那么都会使得心理应激事件的刺激加重，并且会干扰到个人思维对事件的处理，这些性格特征一般是在少年时期养成的。这个时期如果人们遭受了特别大的精神创伤，那么多会导致抑郁症产生。
　　2、环境因素和慢性应激：如果人们生活节奏比较快的经济上有一些困难，工作比较剧烈的话都会促发抑郁症。有的时候，抑郁症的产生也和具体的疾病有直接的关系一些严重的躯体疾病，比如说心脏病发作，激素紊乱等常常引发抑郁症，并使原来的疾病加重。
　　3、生物化学因素：证据表明，脑内生化物质的紊乱也是抑郁症的主要发病原因。抑郁症患者朋友的脑部当中，多种神经递质都出现了紊乱，患者朋友的睡眠模式和正常人是截然不同的。还有就是特定的药物也会导致病情进一步加重，一些激素会改变人们的情绪。
　　二、抑郁症的表现
　　1、抑郁心境：这是抑郁症患者最主要的特征，轻者心情不佳、苦恼、忧伤，终日唉声叹气;重者情绪低沉、悲观、绝望，有自杀倾向。
　　2、快感缺失：对日常生活的兴趣丧失，对各种娱乐或令人高兴的事体验不到乐趣。轻者尽量回避社交活动;重者闭门独居、疏远亲友、杜绝社交。
　　3、疲劳感：无明显原因的持续疲劳感。 轻者感觉自己身体疲倦，力不从心，生活和工作丧失积极性和主动性;重者甚至连吃、喝、个人卫生都不能顾及。
　　4、睡眠障碍：多数的抑郁症患者伴有睡眠障碍，患者通常入睡无困难，但几小时后即醒，故称为清晨失眠症，醒后又处于抑郁心情之中。伴有焦虑症者表现为入睡困难和恶梦多，还有少数的抑郁症患者睡眠过多，称为＂多睡性抑郁＂。
　　5、食欲改变：表现为进食减少，体重减轻，重者则终日不思茶饭。
　　6、躯体不适：抑郁症患者普遍有躯体不适的表现。 患者常检查和治疗不明原因的疼痛、疲劳、睡眠障碍、喉头及胸部的紧迫感、便秘、消化不良、肠胃胀气、心悸、气短等病症，但多数对症治疗无效。
　　7、自我评价低：轻者有自卑感、无用感、有无价值感，重者把自己说得一无是处，有强烈的内疚感和自责感，甚至选择自杀作为自我惩罚的途径。
　　8、自杀观念和行为：是抑郁症最危险的行为。 患有严重抑郁症的患者常选择自杀来摆脱自己的痛苦。
　　三、抑郁症的解决及治疗方法
　　1.坚持锻炼：大多数抑郁症患者性的缓慢、懒惰，长期下来是会影响身体的各项机能，会更加的有消极负面的情绪。俗话说，一日之计在于晨，早晨的空气可以说是一天当中最清新的时刻，它可以充分调动人体潜能活化身体细胞，当身体放松了，内心也慢慢就会放松下来，情绪自然就会有一定的缓解。
　　2.外出交际：抑郁症患者一般情绪都比较低，没有自信，什么都做不好的负面情绪。改变这种恶性循环的前提必须强迫自己走出去，多接触朋友，参加社会活动或出去旅游，尽管开始内心会很痛苦，但是只要坚持一段时间后，负面的情绪感受就会被外部环境慢慢消融，自信心就会重燃起来。
　　3.阅读书籍：开卷有益，可以提高我们的智慧，让我们对自身对生命有更深刻的认识，超越过去的思想局限。
　　抑郁症是可以治疗的，我们也可以通过自身调节心情，来从抑郁症中走出来。大家一定要学会爱惜自己，每一天都要活的很充实，很精彩，这样我们也会更加快乐起来! 如果这篇文章对你有帮助，就为我点个关注吧，祝大家健康每一天！