一、大脑注意力
　　1.集中性注意力：指的是人可以直接针对某事物的刺激下产生反应的能力，以上班族为例，当在会议中，被主管点名时，在听见的当下能够给予立即性的反应。
　　2.选择性注意力：指的是人可否能够将注意力集中在单一活动，而不受其它外在原因的干扰。就是当你正在处理某份企划案时，前方的同事们传出了他们的工作讨论谈话声，但你还是能头不抬、眼不动的继续看着自己的电脑，不间断地进行手上作业。
　　3.持续性注意力：指的是人可否能够维持一段时间的注意力在连续的活动上，像是开会时，台上的人在简报，自己还是能够专心地聆听，不做其他的事情。
　　4.交替性注意力：指的是人可否能够顺利地从一项活动转换至另一项活动。例如你正在进行手中的企划案撰写，但旁边同事的桌上电话响起，但他却不在位置上，你可以停下手上的工作，接起电话，然后记下电话中的讯息后，再回到自己刚刚停下来的地方继续进行。
　　5.分配性注意力：指的是人可否能够在同一时间进行两件或以上的事。担任会议纪录者就是需要具备这样的注意力，因为需要边听报告者所说出的话，并同时手作纪录。
　　二、如何提高上班的工作效率
　　1.分段工作：成年人的持续注意力通常能维持7-10分钟，超过后就只剩一开始的50%，然后随着时间增加逐渐下降，所以才建议需要把工作分段化，以15分钟为一个段落，完成后可以给自己一些休息放松的时间，再继续进行下一个15分钟。
　　2. 先完成重要工作再处理琐事：不让琐事的阿杂成为我们完成重要工作的干扰，当心情一差我们的注意力就会被影响。
　　3. 保持桌面的整齐：不要让和工作不相关的东西摆在桌上，让我们的注意力被转移的机会。
　　4. 找到属于自己习惯：看自己是合适安静，还是需要音乐的帮助，哪一种的空间可以让自己的有效率的工作，及维持工作好心情。

中西结合治哮喘？内外同治畅呼吸支气管哮喘是一种慢性炎症性气道疾病，其临床表现常为阵发性胸闷气急咳嗽和缺氧等。该病发作时，轻度的几分钟，中度的几个小时后自行缓解，但有时需要介入性治疗，重度的可能持续几天。以西医诊从生酮到低碳水流行饮食为何会让你生病来源中国经济网身边的一些人，出于健身瘦身等某些目标而选择特定饮食或限制性饮食。但是你知道么，食物与健康息息相关，大多数人体所需的关键营养物质都来自于日常饮食。一些流行的饮食方法不一老人肾衰竭因过年突发无尿，经急救脱险，这些因素会加重肾衰竭肾衰竭是各种慢性肾脏疾病发展到后期引起的肾功能部分或者全部丧失的一种病理状态，分为急性肾衰竭慢性肾衰竭。急性肾衰竭病情进展快速，通常是一些急性因素导致发病，如肾脏血流供应不足肾脏阻最新研究发现，菜籽油或能降低死亡率，适不适合长期吃？涨知识了提到吃油，很多人都有自己的小技巧。有人表示，自己家里只吃橄榄油，因为这是油中的贵族，对健康养生更有好处。有人说，自家吃油都是认准了一种就不换了，比如选择花生油或者亚麻籽油，就一直这春节到，给身体来个大扫除新年伊始，身体也需要来个大扫除，才能除病迎新，健健康康过新年。去口臭多喝水相信很多人会有这样的经历，长时间不讲话会出现口臭，这是唾液分泌量过少的缘故。广州医科大学附属第一医院中医科过年吃腊味有致癌风险？要想吃得放心，牢记这几点腊味在过年餐桌上虽不是最显眼的那道菜却是最回味无穷的！但近年来腊肉致癌的说法导致很多人望而却步今天我们就来探究一下腊味到底怎么吃？一腊味中究竟什么物质致癌？盐腌亚硝酸盐亚硝基化合物提醒奥美拉唑在这3种情况下才能服用，乱吃有害无益根据最新数据显示我国胃病发作病例以接近全球胃病发作率12，外加生活结构愈发复杂，饮食方面不规律发作人群逐渐倾向于年轻化，尤其是35岁到45岁中年阶段。比起往年18岁到35岁之间，罹血栓大户被揪出，是餐桌上4种食物，提醒不想脑梗尽量少碰春节到了，家家户户都准备了很多好吃的，看朋友圈晒大餐的图，可以说都是色香味俱全，令人垂涎三尺，难怪都说每逢春节胖三斤！但医生提醒，春节期间天气寒冷，也是中老年人脑梗死高发的时间段，肚子经常咕咕叫，还总是放屁，是怎么回事？看完或对您有帮助肚子总是咕噜咕噜叫，可能和压力太大有一定的关系，大家的生活节奏变快，生活的压力以及工作压力都较大，影响健康问题，容易出现消化不良，所以肠道功能没有那样好，身体会导致较多的气体产生，了解4个辅酶Q10的功效，或能帮助心血管患者合理选药，对健康有利心脏是人体脏器之首，一颗健壮有活力的心脏往往能给人带来充实的体力和饱满的精神。但是随着物质水平的改善，不少中老年人由于饮食不合理和运动量不足，多多少少会有一些心脏方面的疾病，譬如高农村随处可见的狗尾巴草，中医却当成宝，用来养生还有这4大功效狗尾巴草在农村随处可见，但因为这种野草喜欢长在田野中，喜欢与农作物争夺养分，所以农民们非常的厌恶它。为了不让狗尾巴草与农作物共存，人们会想办法将这种杂草除掉。其实，从养生的角度出发