春困秋乏夏打盹，从小学一直到步入工作，很多人在生活和学习中都处于困-困-困的状态，对任何事物都提不起精神，无食欲，对生活也不感兴趣，仿佛早已遁入空门，立地成佛了。
　　他们有时还会有胸闷，胃部不适，腹胀，想吐，头晕，稍食刺激性食物就会腹泻，即使饮水很少也从来不会觉得口渴，特别是遇到阴雨天气，更觉萎靡不振、困乏。
　　中医上称之为＂湿阻中焦＂。在中医体质学中统称为痰湿体质人群。此种人群容易乏力，眼睛浮肿，无食欲，不想喝水，胸闷，喜欢睡觉，爱打呼噜。大便黏，容易腹泻，有些女性带下多，有些人会在大腿上长癣。舌苔表现为白腻或黄腻。
　　即便没有宏大的梦想需要耗费体力去追，也要神清气爽呀！浑浑噩噩的精神状态，一天也不想背在身上！淘淘医向各位佛爷们呈上一杯不是咖啡但胜似咖啡的提神神器！
　　精神茶
　　山楂20克 绿茶1-2克 草决明10克 冰糖适量
　　将山楂、草决明（袋装）加清水3碗煮开后文火煮15分钟，再加入绿茶继续煮10分钟，去渣，溶入冰糖。
　　功效：清肝消脂，润肠通便。
　　适用：湿邪中阻
　　宜忌：脾胃虚弱及无积滞者慎用。
　　如果连食欲都没有，人生一定很无聊。这款茶饮口感应该相当不错，希望大家可以坚持服用，希望脱离痰湿阻碍的你，能重新燃起对生活的热情！和淘淘医一起提高健康质量吧！
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健康教育颠覆！这15个你认为健康的生活方式，可能是错误的喝粥能养胃饭后喝酸奶消食血脂高不能吃鸡蛋黄这些耳熟能详的养生建议其实没你想得那么健康甚至坑了几辈人健康饮食篇1饭后喝酸奶消食真相不能消食，还会增加热量很多人以为饭后喝酸奶或乳酸菌饮春季受凉腰腿痛？这么用盐止痛效果特别好开春了，但气温总是反反复复，不少人在受凉后腰腿疼痛的老毛病又犯了。怎么办？炒点盐吧！粗盐一炒，寒湿赶跑中医上讲，用炒热的粗盐热敷又称为熨，可以起到温热肌肤行气活血祛风散寒祛瘀止痛的隔夜茶和隔夜的茶叶还能喝能用吗？（健康饮茶之系列五）隔夜茶是否能喝是长久以来一直存有争议的一个话题。而有的人会疑惑如果隔夜茶不能喝，那隔夜的茶叶还能有其他的用途吗？现在就隔夜茶和隔夜的茶叶是否还能喝还能用，来跟大家做个分享。隔夜茶，今日入三九中医专家教你三九天如何养生来源人民健康网今天是三九的头一天。此时的养生重点是什么？在起居饮食运动等方面各有何讲究呢？冬季养生应以藏为本，以无扰乎阳为原则。天津医科大学第二医院中医科副主任医师殷胜骏介绍，日常清明烟雨起，正是饮茶时，顺时养生多喝茶，满嘴茶香又营养三月马上就要结束了，四月翩翩而至，清明节也随即而来，清明既是二十四节气之一，也是中华民族传统的春祭节日。清明时节，万物吐故纳新，春和景明，是出门踏青游玩的好时机，但是清明除了踏青扫清明前后宁可不吃肉，也要多吃5种菜，强身健体又防病，不妨一试夏方养生指南清明时节雨纷纷，随着时间的推移，现在进入春季之后也即将迎来清明节，清明节前后雨水会明显地增多，天气骤降，气温不稳定，降温又降雨，仿佛又会带人们进入冬季般寒冷。但这个时候白头发长的多不是因为你老啦而是缺了两种营养生活中假如发现自己有了白头发之后，我们或许就会紧张自己是不是老了，尤其当这些白头发越长越多的时候，我们往往就会开始忧愁自己的衰老。其实没有必要把白头发和衰老联系在一起。生活中导致我春天吃豆，胜过吃肉，4月这中国豆要多吃，营养健康，别错过有一种豆子我们中国人把它叫做荷兰豆，而荷兰人却把它叫做中国豆，原来这个豆子原本只有中国一个小边陲地区才有，17世纪时荷兰人通过航海贸易发现了此豆，并带回本国在西方各地传播开来，再经白头发真的会越拔越多吗不一定。白头发在拔掉以后是否会变多不取决于该动作，而取决于摄入营养是否均衡抗衰老是否做好头发保养是否做得好等因素，如果不从根本上解决这些问题，那么拔掉长出的白头发后，还是会有新的出喝酸奶真的能促消化？酸奶是一种酸甜口味的牛奶饮品，含有丰富的益生菌蛋白质钙磷等微量元素及多种维生素，且对乳糖不耐受人群友好利于吸收。人们普遍认为，酸奶可以帮助胃肠消化，饭后腹部饱胀会倾向喝一点酸奶。饭提醒饭后这些不良习惯，有碍身体健康营养师刘艳君提示，隐藏在生活中的一些小细节小习惯也许就会成为健康杀手。饭后不要久坐或躺下吃饱了易犯困，一些人就顺势坐下，甚至躺下。但是这样会对肠胃带来压力，不利于食物消化。长期养成