从名人去世看大众对健康的认知偏差

　　近两天朋友圈被名人的相继辞世刷屏了！名主持李咏因癌去世，武侠泰斗金庸去世，还有近期相声大师师胜杰去世，《粉红世家》导演李大为去世……让大众的目光又一次聚焦在健康、人生等的讨论上。什么以后不要生气啦！什么宁可喝粥不吃满汉全席！什么生闷气等于慢性自杀！什么要对自己好一点……悲痛之余，让我看到了普通大众对健康认知的偏差，一种对癌症的恐惧，对待生命科学的一知半解，对待健康的被动等待与无可奈何！
　　首先要认清危害健康的头号杀手。据世卫组织（WHO）公布最新的全球前十位死亡原因，其中非传染性疾病占六个。缺血性心脏病和中风是世界最大的杀手，2016年共造成1520万例死亡。这两种疾病在过去15年中一直是全球的主要死亡原因。人们对癌症的恐惧，是因为得了癌症就意味着＂宣判死刑＂，其实，只要早发现、早治疗，癌症的治愈率还是很高的。然而，人们不太重视的缺血性心脏病，就是大家熟知的＂冠心病＂，却长期以来是危害大众健康的头号杀手！部分冠心病患者突发心肌梗死导致猝死，比如古月、高秀敏、马季、侯跃文等等；还有大部分患者长期心脏缺血，最终导致心律失常、心力衰竭，心脏扩大，不能活动，稍微活动就气喘吁吁。冠心病虽然没有癌症那么恐惧，但对人体的危害性极其严重，心脏是人体的发动机，很遗憾，这么贵重的器官，却有许多人根本不珍惜！
　　其次要认清患病的根本原因。简单讲就是土壤与种子的关系。苗壮不壮，一是取决于种子的好坏，其次是土壤是否肥沃，营养是否合理；身体好不好，遗传基因当然重要，有遗传家族史的人其患病的概率就大得多，但其生长的环境更为重要。不健康的生活习惯，长期抽烟喝酒，长期高脂饮食，长期应酬熬夜等，都是影响身体健康的重要因素。
　　第三要认清疾病的可防可控。不论哪种疾病，都有其发生发展的规律。比如癌症，极少天生得癌症，其实癌症不过是人体内原本正常的细胞在各种内外因素的长期作用下突变而成的，就像是坏人也是从好人变的，坏人变坏之前也是好人，但在变坏之后就与好人不同了，有破坏力了。癌症也不是一夜形成的，它的形成和发展是一个长期渐变的过程。只要采取恰当的措施，在恰当的时期，进行有效的干预，癌症是可以预防的，也是可以治愈的，至少是可以控制的。怕就怕一再错失机会，任由癌症发生发展，长成＂参天大树＂，到那个时候就＂为时已晚＂；又比如冠心病，就是主管心脏的冠状动脉血管出现了粥样硬化，我们的血管在小的时候内膜是很光滑的，富有弹性，随着年龄的增长，血管内的脂质细胞就在血管壁沉积，就像你家的下水管道，时间久了就会越积越多，当你有家族遗传，本来就好发，然而自己还不注意生活方式，胡吃海喝，天天应酬，血脂血压血糖都高了，还不运动，恭喜你，你的血管很可能就开始堵塞了，哪一天突然堵死了，或许你就和大家拜拜了。
　　其实健康很简单，不是遇到事了才想起健康，你的健康就掌握在自己的手中，目前你的种子（遗传基因）无法改变，但你完全可以改变你的土壤，只要你长期处于健康的生存环境中，及时监测、纠正影响你生存的不良要素，相信你根本没必要拿别人的意外来警醒自己。