刘大娘今年54岁，自己经营一家小超市，每天生活过得也是怡然自得。孩子总是劝她，年纪大了就应该歇一下，还给她买了不少的营养品，说老年人就应该重视保养身体了，尤其是要注意补钙。但是刘大娘还是觉得自己身体好得很，不需要这么浪费钱来补身体。 前段时间，刘大娘想去菜市场买点菜，刚出小区门口就被绊倒了，当时就感觉剧痛、动弹不得，好在附近的邻居把她送到了医院。医生检查后发现是小腿胫骨骨折了，这下把刘大娘给吓到了，就是不小心绊了一下，怎么会骨折呢。医生解释，中老年人，尤其是女性骨量流失比较严重，日常不注重补钙养骨就会出现骨质疏松性骨折的现象。 见状刘大娘去做了骨密度检测，结果发现骨密度值只有-3.1，被确诊为绝经后骨质疏松症。对此，刘大娘开始后悔，之前没有听孩子的话，不把补钙当回事，现在骨质流失摔一跤就骨折了。 看到这里，有很多都会疑惑，骨密度到底是什么？ 骨密度，全程＂骨骼矿物质密度＂，是骨质量的一个重要标志，它代表单位骨组织内骨矿物质的含量。正常人的骨密度水平在+1~-1之间，而低于-2.5就可确诊为骨质疏松症。 我们的骨骼总体呈现＂正常—减少—疏松＂的状态，如果人已经处于骨量低的阶段，身体也会出现不适反应的。 当身体出现这4种症状时，说明骨密度已经降低了 1、骨骼疼痛 疼痛是原发性骨质疏松症最为常见的症状，以腰背痛多见。很多患者表现为不明原因的腰背疼，疼痛沿脊柱两侧弥漫性分布，直立后仰、久站久坐后疼痛明显，平卧休息后疼痛会稍缓解；做某些特殊动作，如弯腰、搬提重物、用力咳嗽等亦可加重疼痛症状。 2、变矮、驼背 许多老年朋友感觉自己身高跟年轻时相比明显＂缩水＂了，腰也伸不直了。这是因为脊椎椎体前部大多为松质骨组成，而且还是身体的支柱，一旦发生骨质疏松后就很容易压缩变形。 3、骨折 骨折是最严重的骨质疏松并发症，轻则影响机体功能，重则致残甚至致死。严重骨质疏松的患者，轻微手上甚至日常做家务，如从沙发上坐地跌倒、弯腰拖地、崴脚就可导致相应部位的骨折，常见的骨折部位是腰背部、髋部和手臂。 4呼吸功能受损 骨质疏松的患者如发生胸、腰椎压缩性骨折，可出现脊椎后凸畸形，胸腔容量变小且胸廓活动范围受限，导致肺活量和最大换气量显著减少，患者往往感觉心慌、憋气、气不够用等，以爬楼、拧重物时较为明显。 54岁女子，骨密度从-3.1升到-1.0。医生：她的补骨经验值得学习 而要想防治骨质疏松，医生也给刘大娘了一条实用性的建议，补补骨叶苷 淫羊藿、杜仲、补骨脂等都是补骨的药用食材，对骨骼有养护的作用，可加速骨骼生长，减少骨钙的流失。 不过食材中的有效成分都属于大分子物质，日常的煮、泡等食用方法，这些成分难以被肠胃吸收，增骨量的效果也不明显，为更好地发挥这些食材养骨骼的作用，现代工艺利用萃取技术先把食材中的有用物质提取出来，制成补骨叶苷食用，更易被人体吸收。 两个月后，刘大娘又回到医院检查，没想到骨密度竟然升到了1.0，这可把她高兴坏了但是医生也表示，以后还是应该时刻注意补钙，毕竟年纪大了，只有不断的预防，才能保持身体的健康。
这几种食物没有保质期，即使存放很久也能吃，别傻傻丢掉了随着人们生活水平的不断提高，大家对饮食安全越来越重视，平常在商场购买东西的时候，总会先看它的保质期，对于过期的事物大家都会直接的丢掉，不会再食用，但是有很多的人还有几天要到保质期了这几类食物含铁量丰富，隔三岔五吃一吃，补铁又补血冬至过后天气将会越来越冷，因为女生特殊的体质，补血就成为女生要时常注意的一个点。所以天气寒冷的时候，女生会觉得尤其的冷。我们平时要多吃这几类食物，隔三岔五就吃一吃，为我们的身体提供冬天赖床有益身体健康晚起5分钟对身体有好处晚上不想睡，早上不想起，就算脑子想起床，身体也想在被窝中再赖5分钟。一般来说，我们都建议人早睡晚起，但冬天赖床5分钟没问题，适度地赖床可以帮助放松心情，还可以帮助阳气潜藏，对身体有早上的一件长寿事，不是喝水和排便，多数人可能没在意俗话说一年之计在于春，一日之计在于晨，早上对于人们来说是一个养生的黄金时期，早上的美好时光进行健康养生，对身体是非常有利的。人体在经过一整夜的睡眠，身体的各器官都得到了有效的恢复，走路快和走路慢的人，谁更长寿？研究发现二者相差15年寿命现在人们越来越讲究养生，尤其是老年人，他们那个原则就是以慢为主，主要是因为老年人的身体机能逐渐衰退，思维，反应能力，记忆力，都逐渐的下降，所以老年人在生活当中，比较慢一些，这也算是一张解除结节的方子，3味药泡茶喝，肝脾相交，结节自消通常来说，肝为木，脾为土，木旺则土衰，肝病易传脾，脾为气血生化之源，主运化水湿。脾虚则水液输布失调，内聚即为痰湿，痰湿凝结则为癖块。带来一个后果就是结节（甲状腺结节乳腺结节）今天给骨质疏松如何选择中成药？腰酸背痛腰膝酸痛骨节刺痛辩证选骨质疏松症是一种以骨量下降，骨微结构损坏，导致骨骼脆性增加，易发生骨折为特征的全身性骨病。骨质疏松与年龄性别内分泌改变营养不良免疫药物等因素有关，多见于绝经后妇女和老年男性，初期通什么是痛风性关节炎？诊断依据是什么？这个方子可调中yi对痛风的认识痛风属于中yi痹证病证的范畴，与它发病密切相关的尿酸则属于湿浊的范畴。由于脾肾功能失调，脾失健运，致使湿浊内生shen分清泌浊的功能失调，则湿浊排泄障碍。此时若加胃不好的人，如何保养胃部？做好6件事，胃会慢慢变好胃部是最重要的消化器官，能够帮助人体吸收到所需的营养物质，对提高人体抵抗力和免疫力有一定的帮助，如果胃不好，人体则会处于亚健康的状态当中，增加各种疾病的发生几率，因此胃不好的人要学奥美拉唑是万能药吗？服用奥美拉唑告诉你7点建议2021加油带头人提起奥美拉唑，有过胃病的朋友应该不陌生了。胃不舒服，吃上一粒奥美拉唑，效果立马见效。于是很多人认为它就是治胃病的神药，几乎什么胃病都可以拿来抵挡一阵，奥美拉唑真的脾胃不好还一直补呢？医生少花冤枉钱，根源问题可避免脾胃不好，所指范围很宽，可以划分的原因也很多，甚至连症状都可能是完全相反的。如有的人很胖，不知道的人还以为是吃太好，营养过剩了，其实真正的原因可能是胃消化不好。而有的人非常瘦，不知