这些生活方式可能影响血压

　　高血压大家并不陌生，但是却很少有人把它当回事，觉得高血压＂很普遍＂，身边的很多人都有高血压，尤其是五六十岁、七八十岁的人群，很常见。血压高的人群也没见怎么当回事，一边吃着降压药，一边该吃吃、该喝喝。那是因为大多数人没有意识到因高血压引起的并发症所带来的危险性，比如我们常见的脑梗、心梗、冠心病等等，都跟血压高有脱不开的关系，所以大家常说高血压、糖尿病本身不可怕，可怕的、要命的是其所引起的并发症。尤其是寒冷的冬季，是心脑血管疾病的高发期，更要引起人们的注意。
　　那么高血压就是单一因素影响吗？有人说吃的咸、有人说遗传、有人说血管老化、有人说太胖了……当然不是单一因素的影响，高血压分为原发性高血压和继发性高血压。比较常见的是原发性高血压，它的原因不明，很多因素会引起，这个类型的占到高血压总人数的90％-95％。另外一种是继发性高血压，是由某些确定的疾病和原因引起的，这个类型占到高血压总人数的5％左右。
　　影响高血压的一些比较常见的因素有：
　　1.季节的变化。就像前面说的寒冷的冬季是心脑血管疾病的高发期，很多高血压患者会有明显感受，冬季血压控制不如夏季控制的好；
　　2.盐分摄入偏高。大量的研究表明，食盐摄入与血压呈正相关，所以高血压患者的饮食要严格控盐，不止是食盐的控制，还有酱油、酱类、腌制品、一些加工食品（比如肠、鱼罐头等等）、味精等等里面都含有盐分；
　　3.情绪影响。情绪的大起大落会严重影响到血压，因为情绪的变化直接影响体内压力激素（皮质醇）的一个变化，比如遇到重大的事情发生，很悲伤，情绪低落的时候血压会升的很高，而且不容易控制下来；
　　4.年龄影响。随着年龄不断增长，血管会出现生理性的退化，血管壁的弹性会有所下降，加上之前一些不良的饮食和生活习惯，极容易影响血压的变化；
　　5.其他因素。比如吸烟、喝酒、超重、饮食习惯等等。像烟里面的尼古丁、一氧化碳等成分会对血管的健康产生很大的影响，进而影响血压变化。
　　其实以上的因素只是一些常见的因素，还有一些不太常见的就不一一列举了，这些常见的影响血压的因素如果我们可以去改善一半以上，那么血压的控制都会发生很大的变化哦。血压高，不要不以为然，自己可以做个统计，身边有多少人是因为高血压的并发症而瘫痪、失去生命等等，尤其在冬季，其实真的很常见。控血压，从生活的一点一滴开始哦。