一日三枣，红颜不老女人这样吃红枣，营养翻倍

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　　滋补养颜，首选红枣
　　常言道： 一天三颗枣，永远不见老！ 在中医里面，红枣是健脾益气、养血安神的。
　　女人以血为本，有了血以后才有气来推动，这样女人的乳腺、子宫才能发育好，女人最关心的月经问题也能得到解决。
　　月经，绝对是个让女人万分纠结的闺中密友，大姨妈光顾时，可能会出现痛经，那个酸爽的滋味，相信只有痛经的女人才能懂。除了痛经，让女生们更为烦闷的是大姨妈来访时间经常会变化，该来的时候不来，不该来的时候有可能突然造访，这就是大家常说的＂月经紊乱＂。月经紊乱也称月经失调或月经不调，是妇科常见病，一般表现为月经周期或出血量异常，可伴经前、经期腹痛。
　　那么问题来了，如果出现月经紊乱，可能是什么原因造成的呢？最为常见的原因是由于环境污染、生活不规律、情绪障碍等因素导致的 气血亏虚 ，所以我们说女人要养生、养颜、月经正常，首要任务就是要养血。
　　而红枣就是女人补血的最佳食品，健康无添加！所以，无论什么年纪的女人，都应该经常吃点红枣。
　　02
　　红枣虽好，还要选对吃对
　　红枣的种类很多，比如说代表的有新疆的大枣，像鸡蛋大的都有，然后还有山西那边的骏枣，还有大家经常会吃的小枣，非常小一粒的枣等。
　　红枣虽然很好，但是要吃出效果还要讲究方法，因人而异。
　　大枣，也是小编自己最常食用的，因为大它可以养血、益气，但是因为它的个头特别大，所以大家每次不要吃太多。
　　而且大家一定要注意：我们这里说的都是干枣，至于新鲜的枣呢，应季的时候大家可以吃一点， 但作为健康养生一定要选择风干或烘干的红枣！
　　03
　　不同的人适合不同的枣
　　红枣的种类有很多，但是市面上我们最常见的就是大枣和小枣，另外就是加工过的蜜枣，那么这几种枣在功效上有什么不同呢？
　　| 大枣补血益气
　　大枣是以补气为主，益血为辅。像现在正值冬季的时候，很多女性朋友都会觉得能量不够，气力不足，这个时候大枣是最好的选择。你可以每天生吃几颗， 也可以去了核以后煮粥或是煲汤，补血效果都是非常好的。
　　| 小枣安神补眠
　　小枣安神比较好，如果你的睡眠不好，建议你晚上可以吃上5粒小枣，而且还要去核。 如果你的消化功能不是特别好，可以拿来煮水喝， 当然，如果再加上一点甘草、大麦，安神益气的效果就更好了。
　　| 蜜枣吃了心情好
　　蜜枣是通过蜂蜜秘制过的，在经济、物质贫乏的时候，蜜枣比较多，不过现在红枣的产量高了，蜜枣也就少了。
　　因为蜜枣里有一些蜂蜜之类甜的成分 ，食用以后可以缓解女性的负面情绪， 这就是为什么很多女孩子来了月经想吃甜食的原因！
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　　红枣有个伴，效果翻倍哦」
　　红枣作为一种很好的食材和药材，除了单吃很好外，也可以和其它食物搭配着吃，这里给大家分享了自己常吃的几种搭配：
　　红枣配核桃：增强体质
　　我们常说一斤核桃五斤鸡蛋，由此可见核桃的营养价值是很高的。所以红枣配核桃也是上好的补品，当然一定要控制好量。
　　我们市面上现在还有一种食品，就是一颗大枣加一颗核桃，这个对于增强体质很有帮助， 所以大家平时也可以一比一地将红枣和核桃搭配着来吃。
　　红枣配生姜：寒湿全跑光
　　红枣配生姜是一种非常好的茶饮，每次洗完澡或泡温泉后喝上一杯姜枣茶，可以有效驱寒祛湿。
　　红枣泡茶，补气护嗓
　　红枣炒黑后泡茶喝，可治疗胃寒、胃痛。如果再放入桂圆，就是补血补气茶了。
　　红枣煮蛋，补血养颜
　　用红枣加桂圆煲红糖水，到枣烂桂圆绵时，打只鸡蛋；继续用小火焐熟鸡蛋。红枣、桂圆和红糖都有补血的功效，煮出的鸡蛋很滋补。
　　红枣配膏滋：女性养生必备
　　很多女性朋友提问说：我在喝凤凰膏，可以同步吃红枣吗？
　　当然可以！ 很多人便秘就是因为气血不足，这个时候你吃点凤凰膏，再配一两粒红枣， 第二天你会发现肠胃的气力足了，大便比之前通畅多了。
　　同时，红枣配膏滋，补血益气的效果可以加倍，对我们来年春天，增强抵抗力是很有帮助的。
　　巢之安＂凤凰膏＂
　　精选泰和乌鸡，真材实料
　　蜜制48小时，遵循8道严格制作工序
　　泰和乌鸡主补气血，令你元气满满
　　还能增加人体免疫力，大枣补中益气，养血安神
　　＂一天三颗枣，永远不见老＂。女人是养出来的，女人如花，细心的女人懂得怎么爱自己！做一个健康、美丽的女人从小的饮食习惯开始，从每天三颗红枣，一勺膏滋开始！