糖老压话养生(六)
影响人类寿命的后天性因素
1饮食失宜
2、劳逸失度 劳逸结合是保证人体健康的必要条件。如果劳逸失度,或长时间过于劳累,或过于安逸静养,都不利于健康长寿。
过劳包括劳力过度、劳神过度和房劳过度三个方面。由于过劳,超出了人体所能承受的限度,就会导致人体损伤。在过劳的三个因素中,养生学家尤其强调房劳过度的危害。房劳过度直接耗损肾精,它是导致早衰的重要原因。
过度安逸,主要包括体力过逸和脑力过逸两方面。长时间少动安闲,或卧床过久,或长期用脑过少,均可使人体脏腑、经络及精气雪神失调而引发各种疾病。过度安逸已经成为肥胖、高血压、冠心病等疾病的主要病因之一。
3 、情志失和 情志活动是人体对客观事物的正常反应,不仅与脏腑功能活动有关,而且与外界环境变化有关。情绪保持中和,则脏腑气平和。但当突然的、强烈的或持久的情志刺激,超越了人体的生理和心理适应能力;或人体正气虚弱,脏腑精气虚衰,对情志刺激的适应能力低下时,就会导致人体气机紊乱、脏腑阴阳失调,从而引起疾病的发生,加速衰老甚至死亡。"怒伤肝、喜伤心、悲伤肺、恐伤肾、思虑伤脾"。可见,避免情志失和是颐养天年的重要措施之一。
4、疾病损伤 疾病损伤与寿夭相互关联,相互影响。一方面,疾病促进衰老,折损寿命;另一方面,衰老诱发疾病,影响疾病康复。在古代,引起人体夭亡的疾病以伤寒、瘟疫为主。现在对人类生命危害最大的疾患包括心脑血管疾病、恶性肿瘤、艾滋病等。现代化的生活方式也使得意外伤害的事件急剧增加,如车祸、空难、辐射等。这些疾病和伤害,对人类的健康和生命构成了很大的威胁。
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