本期导读：西葫芦怎样做好吃？秋季适合这样搭配做，比放肉还好吃，太下饭了
　　西葫芦是我们一年四季都能吃到的蔬菜，西葫芦含有较多维生素C、葡萄糖等其他营养物质，尤其是钙的含量极高。西葫芦也是非常适合秋季吃的一种蔬菜，中医认为西葫芦具有除烦止渴、润肺止咳、清热利尿的好处。
　　西葫芦怎样做好吃？秋季适合这样搭配做，把西葫芦和西红柿，鸡蛋放在一起炒，比放肉还好吃，西红柿也是特别适合秋季吃的蔬菜，鸡蛋还可以补充蛋白质，把它们搭配一起炒，营养味美，还能祛秋燥，营养开胃，全家都爱吃，太下饭了。下面分享下做法：
　　【西葫芦番茄炒蛋】 所需材料：西葫芦2个、西红柿2个、鸡蛋2个、油盐适量、小葱1棵、大蒜2瓣、
　　做法步骤：
　　1.准备好所需材料，食材洗净，西葫芦以皮薄、肉厚、汁多、可荤可素、可菜可馅，而深受人们喜爱，若食用时发现西葫芦有苦味则可能含有苦味物质＂葫芦素＂，请勿食用。
　　2.鸡蛋磕入碗内，搅打均匀，使蛋清和蛋黄充分融合在一起，西红柿去蒂，再把西红柿切成块。
　　3.西葫芦对半切开，再顶刀切成片。不要太薄，太薄烧制时容易碎，比硬币稍厚一些就可以。
　　4.锅内加入油烧热，淋入鸡蛋液，摊开，待蛋液稍凝固，再把鸡蛋翻炒成块，将鸡蛋块盛出待用。
　　6.锅内再添加少许油，下入葱花和蒜片爆香，再下入西红柿翻炒，将西红柿翻炒出汁。
　　7.下入西葫芦片，一起翻炒，将西葫芦片翻炒至稍变软。
　　8.下入炒好的鸡蛋块，再加入盐，大火快速翻炒均匀，关火，一盘色香味俱全的西葫芦番茄炒蛋就做好了。
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晨语（一家之言）202243常言道身体是一个人工作生活的本钱，没有了健康的身体，生命就没有了质量，幸福就会远离而去。笔者认为一个人什么也可以没有，只要还有健康的身体，一切都能够挣来。一个人懂得养生男子突发心梗，妻子从鼾声中听出端倪，提醒睡觉前不宜做3件事杨先生的父亲住院了，他每天下夜班后都会赶去照顾父亲，等到早晨到点了再赶去班上，就这样持续了一段时间，他感觉身体很累，不过还是强撑着。这天晚上，杨先生照常陪护在父亲床边，不一会就鼾声几个妙招帮你对付春困侵袭春天你是不是总有睡不醒的感觉？这就是中医说的春困。在漫长的冬季，大脑逐渐习惯了在氧气充足的这种状态下工作。然而到了春天，阳光普照，气温上升，皮肤血管渐渐扩张，血流量大大增加，汗腺和最常见的皮肤病之一，得了该怎么治？快来看看吧疮疖是皮脂腺或皮肤毛囊的急性化脓性炎症，是常见的外科疾病，容易在天气炎热的时候得。在中医中，它根据发病的部位不同还有不一样的叫法，比如发于颈后发际部的称为发际疮，发于臀部的称为坐板气血不足皮肤发黄？按摩这个穴位，调理脾虚，养出好气息这两天暖气停了，加上年龄大了气血亏我在家穿的都很多。实际上，气血不足对女孩子影响很多，不光是容易冷，还容易累和衰老。妇人大全良方中有这样的一句话人之生，以气血为本人之病，未有不先伤养生知识什么才是衰老的核心原因，微量元素告诉你抗衰老与微量元素的关系是近些年研究非常活跃的问题。与抗衰老关系密切的微量元素主要有锌硒铜锰。锌（Zn）锌在人体中的含量约1。42。3g。人体中的锌以Zn2离子为中心离子，存在于许多肚胀肠鸣拉肚子？简单两味药，温中散寒燥湿行气健脾阳不知道大家平时在吃过冷饮之后，的时候有没有这些症状就是没感觉自己吃很多，但是肚子一直是鼓鼓的，在躺下之后，腹部会有一些响声，并且上厕所的时候经常拉肚子。这些症状在中医看来是因为吃了肝火旺盛，身体一般会有什么信号？简单几招，可能帮你快速灭肝火肝脏主要的工作是帮助身体代谢，解毒身体垃圾，现在人们的饮食不规律，作息不规律，神经长期处于兴奋的状态，容易出现肝火旺盛，出现睡眠质量变差，失眠多梦，使身体的健康受到威胁。01hr肝清明节，生活饮食讲究多，牢记1养2防3捂4不吃，顺应节气身体好清明是我国重要的传统节日，自古以来在民间就流行着很多的传统习俗，扫墓祭祖，插柳植树，放风筝，碰蛋等等，人们以各种形式来表达孝以及对新一年美好生活的向往。清明也是24节气中的一个重要春天，4种反季节水果要少买，不好吃还没营养，再嘴馋也要忍住3月一下子就准备到了尾声，气温也越来越暖，我们也开始把厚重的衣物脱下来了。但是春天的天气是多变的，气温忽高忽低，很容易让人口干舌燥，这种时候就需要吃一些水果来补充水分和营养，提高自养生泡脚泡出脚溃烂？医生这类人一定要注意今年72岁的老广谢伯两年前曾患足部血管病变春节前他在朋友推荐下开始尝试饭后温水泡脚温水泡脚，听起来挺舒服的然而就在他泡了两次脚之后出问题了他发现自己的右足踝有肿痛的现象由于刚开始的