这两天暖气停了，加上年龄大了气血亏我在家穿的都很多。实际上，气血不足对女孩子影响很多，不光是容易冷，还容易累和衰老。
　　《妇人大全良方》中有这样的一句话：人之生，以气血为本；人之病，未有不先伤其气血者。可见，气血对人的健康来说多么重要，而女人的气血正是养肤、调理身体的基础。
　　可见，气血承担着人体健康的重任，而女孩子的气血更是养肤、调理身体的基础。
　　为啥女性更容易气血亏虚呢？
　　很多女性会觉得月经、怀孕、哺乳这些时期，没有＂养好＂的话，就会损耗气血，气虚等等。这是无法避免的生理结构，当然还有后天的影响。
　　久坐：现在多数都是做办公室的年轻人，久坐不动，再加上缺乏运动，气血很容易就不通
　　三餐不定：因为工作、减肥等等问题，很多女孩饮食的问题很大
　　劳累：很多年轻的患者总说，虽然天天坐着上班但是觉得特别累，确实如此年轻人压力大，其实更容易劳累，再加上休息不好就更麻烦
　　睡眠差：很多调理的患者二三十年纪轻轻的，入睡难、早醒、失眠多梦，这些都会影响气血的运转。
　　气血亏虚补回来是关键，很多人就选择补气之王——黄芪。但单喝黄芪效果没那么强烈，今天教大家一个加强版，让黄芪补气的功效最大化，还能做到气血双补。
　　黄芪、当归、枸杞子、大枣（大枣需要掰开）
　　服用起来也很简单，直接放在保温杯或者用开水沏就可以，喝一段时间，可以帮助把气血慢慢补回来。
　　体寒的人群可以加三片生姜，黄芪上火的可以加麦冬和菊花。
　　《景岳全书》中有一个叫＂五福饮＂的方子，能大补五脏气血亏损严重的情况。
　　人参、熟地、当归、白术、炙甘草、水二钟，煎七分，食远温服。
　　加生姜三、五片，可以治疗气血俱虚等证。
　　想要补气血，除了平时饮食多食用大枣、黄鳝、牛肉等食物，还可以按摩穴位，对女性的健康保养很有好处。
　　血海穴
　　血海穴有活血化瘀，补血养血，引血归经的作用，经常按揉这个穴位，能生血祛瘀，促进新陈代谢。
　　治疗疾病
　　痛经、闭经、月经不调、崩漏、带下、贫血、功能性子宫出血、产后恶露不尽。
　　按摩方法
　　拇指按在血海穴上，用指腹按揉50-100次，以有酸胀感觉为度。
　　我是@哈氏医学传承人 张吉金，关注我了解更多#妇科# #女性健康# #中医# 科普。

医学史上的2月3日英国下议院通过三亲婴儿法案历史上的今天即2015年2月3日，英国议会下院通过一项历史性法案，允许以医学手段培育三亲婴儿。三亲婴儿顾名思义就是有三个父母的婴儿，为避免缺陷利用技术将来自三人的脱氧核糖核酸（DN普洱茶真的贵到普通人喝不起吗？为什么有人说便宜的普洱茶不能买喝茶聊天，朋友说现在普洱茶是越来越贵了，贵到买不起，关键是便宜的还真不敢买。真的是这样吗？普洱茶已经涨到大家都买不起的地步吗？并不是少数人有这样的感觉，是很多人都有了这样的感觉。实冠心病越来越多？专家5种不健康生活方式尽量少碰，你有几个？随着生活水平的提高，现代人的饮食五花八门，各种网红食品如火锅东关煮油炸臭豆腐各种麻辣烫等充斥市场，让我们一饱口福的同时，无形中增加了我们的身体负担，多余的热量无法消耗，堆积在身体内32岁飞人苏炳添火了，看完他的日常饮食，想去他家里蹭饭了苏炳添妻子林艳芳晒日常饮食，手艺堪比大厨，果然成功不是偶然的在本次的东京奥运会上，咱们的奥运健儿可谓是频频夺金，让咱们的观众在电视机旁也是为之振奋！有这样一位奥运健儿，虽然没有获得9月1日起，夫妻过户子女继承房产均免征契税中华人民共和国契税法已由中华人民共和国第十三届全国人民代表大会常务委员会第二十一次会议通过，自2021年9月1日起施行。全文如下中华人民共和国契税法zhonghuarenmingo当糖尿病遇上便秘该怎么办？点击右上角关注糖医生控糖团队头条号，与13万糖友一起学习靠谱的糖尿病知识李女士的母亲今年70岁了，因为已经15年糖尿病了，目前血糖一直高高低低不稳定，很不容易管，近两三个月还出现便孕期查出血糖高咋办？别慌，医生为你全面讲解（上篇）点击右上角关注糖尿病管理团队头条号，与12万糖友一起学习靠谱的糖尿病知识小李夫妇婚后一直不育，多方求医，三十几岁才怀上孩子，夫妇俩自然喜不自胜，为了保证胎儿的发育，小李天天变着花样糖尿病人测这5个点的血糖水平，可以自己判断胰岛功能啦如果你留心注意，你会发现同样得糖尿病10年的人，其状态可能完全不一样有的人两片二甲双胍可以搞定一天血糖，甚至完全不用药的也有。而有人不仅血糖乱七八糟，甚至已经出现各种并发症，手脚麻你关心的空腹血糖问题都在这了，建议糖友收藏点击右上角关注糖医生控糖团队头条号，与13万糖友一起学习靠谱的糖尿病知识在我们的头条号历史文章里关于空腹血糖的话题已有多篇文章讨论，不过这几天还是有很多糖友在咨询此类问题，我将糖友给新糖友的一堂课关于用ampampquot升糖指数ampampquot帮你控糖，你了解多少呢？点击右上角关注糖医生控糖团队头条号，与13万糖友一起学习靠谱的糖尿病知识日常生活中凡提及糖尿病总是绕不开一个糖字，升糖指数（GlycemicIndex）也是围绕糖产生的一个指数。多糖尿病才半年瘦个没完，想要降血糖还想增点重，怎么办才好？点击右上角关注糖尿病管理团队头条号，与16万糖友一起学习靠谱的糖尿病知识平时接触的2型胖糖友比较多，但瘦的也不少。胖糖友解决方案比较多，那瘦子该怎么办呢？接下来我以控糖训练营里的黄