酷暑难耐，清热食物食性寒凉，具有清热、泻火、解毒、凉血等作用，是夏天饮食的良好选择。
　　清热消暑最常用的一定是简单方便的绿豆汤。绿豆有＂豆中第一佳品＂的美称，是清热、解毒、消暑的养生食品。年复一年，能不能有新的方法，既能清热解暑，又能营养健康当饭吃，其实两千年以前就有了。
　　《本草纲目》记载的＂扁鹊三豆饮＂具有清热解毒，提高人体免疫力的作用，是神医扁鹊用来治疗痤疮的药方。感冒发烧时食用有帮助治疗的作用。具体做法非常简单：绿豆、黑豆、赤小豆加水浸泡后煮成汤。赤小豆属于利水渗湿的食物，吃多了容易损伤人体的津液，将赤小豆换成黄豆是不错的选择。
　　营养学将黄豆、黑豆、绿豆、赤小豆都归属于豆类食物，其中黄豆和黑豆属于大豆类食物，优质蛋白质和脂肪含量高；绿豆和赤小豆属于杂豆类食物，脂肪含量低淀粉含量高。豆类食物都具有较高的营养价值，是合理膳食不可缺少的部分，《中国居民膳食指南》推荐，正常成年人每天摄入50~150g的全谷物、杂豆和相当于20g左右大豆的制品。
　　豆类食物都含有一些抗营养因子，他们不利于豆类中营养素的吸收利用，甚至对人体健康有害，所以一定要注意每次食用的量和使用合理的烹饪方法。

今日大暑，用红薯淀粉做道消暑甜品，Q弹爽滑，清凉解暑补充水分大暑是农历二十四节气之一，大暑节气一般是在三伏天的中伏前后，是一年中最热的时候，这个时候的天气不仅热而且闷，人只要外出溜达几分钟就会满身大汗了，身体很容易因为出汗过多而缺水，人也容夏天馋这口凉拌面，掌握秘诀321，面条不粘连，爽滑筋道入味夏天的天气比较闷热，很多时候就容易没有胃口，这个时候凉拌面就成了大部分人的选择，首先是因为凉拌面是凉的，凉爽可口夏天吃不会太热，其二是因为凉拌面味道丰富，香咸鲜辣酸都可以根据喜好来清蒸多宝鱼，牢记2要素，简单一蒸就是硬菜，鱼肉鲜嫩无腥味第一次吃多宝鱼是在家里人的婚宴上，那时候还小，看到多宝鱼都不认识，只知道吃完之后感觉好好吃，鱼肉又细又嫩，味道鲜美，问了之后才知道这是多宝鱼，以前在家里想要吃上多宝鱼是比较奢侈的，寒假抽了200根烟，终于搞懂新学期，孩子怎样才能更优秀这是一个家长在整个寒假，深深的思考。小碗编辑部出品终于要开学了孩子们将排队重新进入生产线，开始了新的一段，标准化的制造流程。你不可否认孩子的同质化打磨，是现在我们儿童教育的核心。孩守护星星的孩子，我们在行动宝贝你把自己关进了房间，留给爸爸妈妈一片阴雨天。你吝惜每一句简单的语言，喊一声妈妈，真的太难。妈妈要怎样做才能走进你的世界，怎样让你认知外面的世界。牵你的小手，和孤独告别，是妈妈今秋天要润燥，试试菊花和秋梨一起煮茶冻，尤其女人多吃远离黄脸婆秋天真是一个万物皆燥的季节，空气中的水分减少，皮肤发紧，越来越感觉不到湿润的存在，更糟糕的是爱美的女人在秋天不注意保养也会失了红润的脸色，面色无华，润燥便成了秋天里最重要的一件事情腰酸腰痛，你该怎么办？女人腰痛！男人更要警惕它腰痛又称腰脊痛，是以自觉腰部疼痛为主症的一类病证。本证常见于西医的腰部软组织损伤肌肉风湿腰椎病变及部分内脏病变。病因主要与感受外邪跌仆损伤和劳欲太过等因素有关。感受风寒，或坐卧湿地危机来临，我们的情绪还好吗？这个春节，过的非同寻常，原本一派祥和喜庆，变成了众志成城，也变成了焦虑不安。独自隔离的一个个小家仿佛是一座座小小的孤岛，外面万人空巷，网络里消息群飞，焦虑和恐慌的情绪传来传去，偶有过年回家给父母带什么礼物？医生说这份回乡清单值得拥有我们即将踏上回乡之旅，还记得每一个临走的行囊，都装满了沉甸甸的爱。父母把所有说不出口的牵挂和不舍，都装在了这个小小的空间里。今年，当您回家探亲时，试试打开这份回乡清单，为您的父母留中美养老故事（2）不愿照顾认知症父母，可能成为虐待老人的被告我是MSU的社会工作研究生，目前在临终关怀机构实习。最近，我们遇到了一起老年忽视的案例。A先生和他太太都是高龄老人，存在认知障碍，老太太比老先生更为严重。两个人都有点大小便失禁，除知节有礼，行有所止书语人间每天10分钟，读懂1本好书，点击文章右边的关注，一起成长大家好呀今天，我们继续来读儒家经典，四书里的论语。01。守礼的关键，在于把握好礼的度。子曰恭而无礼则劳，慎而无礼则葸