脾胃对人体的健康状态起到很大的影响，脾失运化，胞宫痰瘀互结。如果脾胃失和，短期内会面有油光，容易长痘，食欲不振体重却会增加，而且口臭体臭严重；长期看来，还可能引起不孕不育的症状。
　　那么如何判断自己有没有脾胃的问题呢？可以参照以下五点
　　1. 舌苔厚重，舌的边缘有齿痕。
　　2. 食欲不振，或者有饥饿感，但是稍微吃一些就会胀，跑厕所，也有人称为直肠子。
　　3. 体内湿气重。引发口臭、小便恶臭、面有油光和粉刺等。
　　4. 早上起床时脑袋上像裹了麻袋、绑了铁球一样，坠坠的疼，而且呼吸有些困难。
　　5. 大便不成形，费手纸，粘马桶。
　　正所谓大病防于微时，那么我们应该如何调理脾胃呢？医生给大家提供5类12种方法，现在知道还不晚。
　　第一类：保持微笑
　　我们都知道忧伤肺、思伤脾。保持心情的愉快可以促进内分泌，保持身体各功能正常。当然，保持微笑是一种生活态度，心胸豁达，遇事不执着，身体也不容易梁病。
　　第二类：保持运动
　　1. 爬山
　　2. 仰卧起坐
　　3. 站桩
　　4. 脚趾抓地
　　5. 抬脚走路
　　6. 跪膝
　　7. 腿部拉筋
　　人体的肝、脾、肾经都经过腿部，以上这些运动可以有效地起到调理效果。
　　第三类：按摩
　　1. 捏脊法。平时趴在床上，让家人从尾椎骨一直捏到脖子，对全身都可以起到保健作用。有健脾胃、督一身之气的效果，亦可调理脏腑、疏通经络、升降气机。
　　2. 揉小腿。每天睡前从上到下揉捏三次，也可以很好地刺激到脾胃经上的足三里、阴陵泉等穴位。
　　情绪、运动与按摩，都是最不花钱的保健品。而且因为脊椎两侧与小腿部聚集了大量脾胃有关的穴位，按摩时也不用找准穴位，力度适中，舒服了即可。
　　第四类：饮食调理
　　平时饮食中，可以多放一些菠菜、红薯、胡萝卜、玉米、洋葱、山药等。避免吃一些伤脾胃的寒性食物，比如苦瓜、海带、螃蟹等。
　　第五类：药补
　　可以取茯苓、薏苡仁、芡实、山药、山楂、陈皮用水煎服，每日一次即可。

大写的服！鳗鱼制作的最高境界鳗鱼饭是将鳗鱼涂上甜咸适中的调味酱汁烤制，将烤制后的鳗鱼盖在热腾腾米饭上再配上小菜，这种饭在日本非常受人欢迎。鳗鱼从江户时代起，就被当作是高价的食品。先蒸后烤的江户方式也是料理鳗鱼制作正宗日式蛋包饭，就在关键一步！说道蛋包饭，在日本是明星料理可并不是没有理由的，大家一定都曾在日剧或是动漫中看到过它的身影午餐女王中的牛肉酱蛋包饭孤独的美食家中的鳗鱼蛋包饭以及美式酱汁蛋包饭当然在二次元世界里蛋包为什么有的酸奶需要冷藏保存酸奶是将生牛奶杀菌后接种乳酸菌，发酵一定时间后分装而成的，因为里面含有活的乳酸菌，所以需要冷藏贮存，使其中的活菌处于休眠状态。否则，酸奶中活的乳酸菌会继续发酵，使产品变酸，影响酸奶避开春季护肤这4大误区，助你旧貌换新颜转眼间，春天已过半，但距离夏天还有一个多月的时间，有些地区的天气也仅仅是刚入春。这段时间，正是旧貌换新颜的好时机。在春季的皮肤护理中，有些问题常常被人们忽视或过于看重，一些错误的护脸上多年长的一块斑不知怎么变淡了脸上多年长的一块斑不知怎么变淡了好象生过小孩后，我左眼下方出现一个圆形的斑点，看着，挺难看的，影响了美观，爱美之心人皆有之嘛。曾看到一家卖化妆品的店门口，写着可以除斑，我就信以为真由体教融合试点引发的思考由体教融合试点引发的思考为期一个多月的体教融合试点教学，今天进行了汇报展示。可以说效果显著。在一个多月里，几位教官认真指导，每天利用上下午的大课间进行训练，再加上一周两节的体育课。真是计划赶不上变化呀真是计划赶不上变化呀！原来早早打算五一调休多放几天假，回老家看望老母亲！可是，偏偏五月二号安排监考，我不能不回家，我知道老母亲等着我，盼着我回家去看她呢！我只好找人帮我，替我监考。手机摔坏之后所想手机摔坏之后所想处在当今这个信息化时代，一切信息几乎都是通过手机网络获得。没有了手机，没有了网络信号，真的不知该如何是好！不知大家有没有手机一时不在身边的体验，或者手机无法使用的情狠心砍掉亲手栽的那棵樱桃树狠心砍掉亲手栽的那棵樱桃树人就是很怪，越是没有什么，就越想拥有什么！真正拥有了，又不想要了。这不就是嘛！就象在院中栽这棵樱桃树。前几年，刚盖的房子，房前还有点空地，就想留一小片来，一种超实用的节省时间的方法统筹方法一种超实用的节省时间的方法统筹方法记得小学课本学过华罗庚的一文文章叫统筹方法。我对这篇文章一直仍记忆犹新。关于泡茶需要做的事情。针对要做的一件件事情，为了节省时间，做到最优，设想了学生生病请假感受学生生病请假感受今天上午最后一节课有一个班的体育课，上课集合前，一男生戴着口罩，向我请假，说自己发烧，不舒服。说体育课不能上，想回班休息，我说，在操场找个地方也可以休息呀？那学生很