水果，应该是每天都离不开的食物，饭后一个水果，解油腻促消化，在南方，属于秋天的时令水果确实不少，石榴、柚子、橙子、百香果、香蕉、番石榴、橘子......摆满许多水果摊。水果含丰富的果糖，还有各种维生素，比如石榴，就含特别多的花青素和多酚成分，抗衰老、美白润肤等等，适当吃点水果，补充维生素还是很值得提倡的。
　　但天气渐冷的时候，水果就变成了生冷食物，吃进肚子里容易伤脾胃。常见的柑、橘、荸荠（马蹄）、香蕉、雪梨、柿子、西瓜这些水果，体质虚寒的人要慎食或少吃；枣、栗、桃、杏、龙眼、荔枝、葡萄、樱桃、石榴、菠萝这些水果，体质热的人食用也要适量；而枇杷、山楂、苹果这些水果属于甘平类的水果，这类水果适宜于各种体质的人。
　　吃水果就和吃蔬菜一样，都要顺时而食。秋天的橙子是时令的水果，如果担心脾胃易受生冷的水果刺激，又想吃怎么办？我有好办法！用橙子搭配花茶煮成果茶，香甜又暖胃好喝，尤其适合女士们哦！
　　【黑枸杞玫瑰香橙茶】
　　食材：黑枸杞5克，玫瑰花10朵，香橙1个/半个，清水适量。
　　做法：
　　1.准备食材。黑枸杞有特别丰富的花青素，都知道花青素和硒元素丰富的食物有抗衰老的作用，平时家里备上一瓶黑枸杞泡水喝也很方便。玫瑰花活血养颜，我试过坚持一段时间用玫瑰花泡水喝，肠胃特别舒服，常喝玫瑰花茶的好处还有不容易便秘。
　　2.准备一个煮茶器或者养生壶，清水和玫瑰花先煮2-3分钟。
　　3.切好的橙子片放入养生壶里，盖上盖子焖5分钟，让茶壶里的水温慢慢降下来。大约降到50度左右，把黑枸杞放入壶里，焖泡几分钟即可。
　　用黑枸杞泡水喝也讲究温度，水温应该控制在50度到40度左右。这个温度是比较适合黑枸杞花青素的溶解的，也不会破坏黑枸杞里大量的花青素的营养。许多人用开水把黑枸杞泡出来的颜色并不好看，主要是因为水温过高了，把黑枸杞的花青素破坏了，所以泡不出来颜色。
　　橙子有果香，玫瑰花有玫瑰花特有的淡香，加上黑枸杞的花青素，这样一壶适合天冷季节喝的果茶，每天都可以煮上一壶，再也不用担心生食水果伤脾胃了！
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耳梦播报10万老人每天上网超10小时，网瘾老人愁坏儿女随着智能终端适老化改造的深入进行，互联网的门槛在老人面前变低了。更多的老人享受到互联网便利的同时，新问题随之产生。过去为人父母，最担心自己的孩子沉迷网络，如今情况出现反转，不少年轻吃过夏至面，一天短一线，分享8种面条做法，一次过足嘴瘾吃过夏至面，一天短一线，分享8种面条做法，一次过足嘴瘾。吃过夏至面，一天短一线。夏至节气将至，外面骄阳似火，蝉鸣四起，晌午时分，又热又燥，素有苦夏之扰，这时不妨遵循老传统来一碗面吃糖尿病人应对春节大餐七要诀春节期间，亲朋好友相聚，面对美食，糖尿病人怎样应对？如何既能享用美食又不让身体受损？以我从事糖尿病专业30多年的临床经验，我想给大家分享以下7个要诀。1hr垫些食物再聚餐不要在饥饿夏秋交替季节，1把豆角配2两肉一起炒，好吃贴秋膘，米饭蒸得少了夏秋交替季节，1把豆角配2两肉一起炒，好吃贴秋膘，米饭蒸得少了。俗话说秋吃好病不找。自从夏秋交替季节开始，我们的身体也到了该补养的阶段，毕竟夏季里对人体的消耗巨大，因此才有了传统的明日处暑，记得喝这双莲排骨汤，赶走暑湿燥，滋润过秋天明日处暑，记得喝这双莲排骨汤，赶走暑湿燥，滋润过秋天。明日处暑，月令七十二候集解中讲，处暑，七月中。处，止也，暑气至此而止矣。到了处暑节气，已经是在出伏的日子里了，暑热将止，秋爽初立秋将至，该多喝粥了，这5谷家中常备，秋天吃到冬天都合适立秋将至，该多喝粥了，这5谷家中常备，秋天吃到冬天都合适。一叶梧桐一报秋，稻花田里话丰收，虽非盛夏还伏虎，更有寒蝉唱不休。三伏天的余热还未散尽，立秋便要来了。立秋是秋季的第一个节气入秋后，贴秋膘不是贴脂肪，记得吃6白，顺时而食过好秋入秋后，贴秋膘不是贴脂肪，记得吃6白，顺时而食过好秋。入秋后，天气微微转凉，盛夏里因酷暑而消退的食欲也慢慢回来了，但这时候切记不要乱贴膘，大家要知道贴秋膘不是贴脂肪，不能盲目乱贴，想吃红烧肉怕油腻，试试这做法，荤素搭配少油少糖，安心贴膘想吃红烧肉怕油腻，试试这做法，荤素搭配少油少糖，安心贴膘。夏去秋来，匆忙留下几滴夜雨，层层凉意驱赶着暑热，人也开始恢复食欲，此时的胃口面对热菜热汤逐渐有了热情，赶上了贴秋膘的好时候立秋后防秋燥，用这水中参搭配做菜，比吃肉好，秋天告别烦热立秋后防秋燥，用这水中参搭配做菜，比吃肉好，秋天告别烦热。立秋过后，伏热未尽，白天的阳光依旧剧烈而刺眼，此时正处于夏秋两季交替，雨水逐渐减少的同时，空气中呈现出了一种温燥的状态，这秋天贴秋膘，老人女人不妨吃这鱼，解馋少长肉，上桌一扫而光秋天贴秋膘，老人女人不妨吃这鱼，解馋少长肉，上桌一扫而光。秋意渐浓，天气不热不冷，正是贴秋膘的好时节，不过若担心食用猪牛羊肉会导致身体发福，那小编建议大家这时候不妨吃些鱼肉。秋天其肾衰竭刚萌芽时，这几个信号尽量别忽视肾脏是人们的核心器官，而肾脏受到伤害，将会给身体带来非常大的伤害。很多肾友被确诊肾衰竭时，都难以置信，平时似乎没有什么异常，怎么就得了尿毒症呢？这是因为早期症状并不明显，所以等到发