巳时养生，脾经当令
　　脾足太阴之脉，起于大趾之端，循趾内侧白肉际，过核骨后，上内踝前廉，上踹内，循胫骨后，交出厥阴之前，上循膝股内前廉，入腹，属脾，络胃，上膈，挟咽，连舌本，散舌下；其支者，复从胃，别上膈、注心中。
　　——《灵枢·经脉》
　　对应脏腑:脾
　　对应经脉:足太阴脾经
　　别称:日禺、隅中
　　巳时:9：00～11：00
　　饮食养脾
　　巳时对应的脏腑是脾，脾的主要功能是主运化、造血、滤血和制造免疫球蛋白等。因此，脾脏出现问题，人体的代谢、免疫等功能也会受到影响。换句话说，脾为后天之本，气血生化之源。
　　在日常饮食中尤其要注意保护脾胃的运化功能。首先，要注意饮食卫生，防止饮食不洁，不要吃污染或腐败变质食物。其次，提倡饮食有节，要定时定量，防止饥饱失常，养成良好的饮食习惯，以免暴饮暴食损伤脾胃。再次，不要偏食，饮食不要过热过凉，以免损伤脾胃的运化功能。
　　目前国际上流行的吃素、吃粗、吃杂，以及吃野、饮食回归自然，适量多吃膳食纤维等做法，对脾胃消化功能的保健均有益，而且也易于被机体接纳、消化和吸收。另外，平时可以多吃一些具有补脾作用的中药方剂，对调养脾胃，治疗脾胃疾病效果较佳。
　　养脾要点大总结
　　◎巳时是脾脏养生的最佳时刻。
　　◎苦味食物益于脾。
　　◎脾喜燥恶湿，潮湿环境最不利于脾，故应注意生活环境的选择。
　　◎脾在志为思，思虑过度有害脾脏。
　　◎长夏季节要照顾好脾。
　　◎养脾可以推脾经。
　　◎饮食保健是养脾的关键。
　　◎运动养脾效果佳。

天热给孩子吃雪糕不如吃它，熬一熬放冰箱，切块即食，营养又健康天气热孩子很喜欢吃雪糕，但雪糕毕竟太凉了，偶尔吃还可以，天天吃肯定是不行的，大人的肠胃都受不了，更不用说孩子了。为了解他们的馋，我用芒果和牛奶做了点奶冻，在冰箱冷藏后也是凉的，但没10个孩子有9个爱吃这零食，价钱实在是不便宜，幸亏学会自己做了不知道是谁发明的奶酪棒这种零食，10个孩子有9个都爱吃这个零食，价钱实在是不便宜，幸亏学会自己做了。孩子第一次吃奶酪棒是我主动买的，人家根本没嚷嚷着要买，或者如果我不买，他们压根儿夏天吃凉皮不如吃它，上锅一蒸加料一拌，既当菜也当饭，太美味了夏天到了，最不想去的地方就是厨房，因为我家的厨房是冬凉夏暖系列，哎呦妈呀，太遭罪了，热得人不想动锅灶。到了夏天，凉皮凉粉凉面凉菜这些都是备受欢迎的食物，吃着舒服，做着也简单，今天跟用豆浆做的奶茶，比珍珠奶茶布丁奶茶还好喝，奶茶控千万别错过豆浆别总直接喝了，做个奶茶味道不是一般的好，难怪受人们追捧夏天到了，怎么能少得了奶茶呢！一杯冰凉的奶茶下肚，解渴又解馋，其实主要是解馋，哈哈哈哈哈。市场上有各式各样的奶茶，供人们挑每次做蛋糕卷我都用这个配方，好记又好用，成功率非常高最近烘焙界刮起怀旧风，很多人都在做这个老式咸奶油杏仁卷，大概不是我那个年代的吧，因为我以前没吃过，也有可能是穷乡僻壤的不配拥有吧，哈哈哈哈哈，不管咋样吧，别人粉丝有的，我粉丝也不能准备2种食材，一口锅，教大家做绵软好吃的花生糖，做法非常简单在网上看见龙须酥了，听说很有难度，而且网上关于龙须酥的教程也不多，大概是梁静茹给我的勇气，让我蜜汁自信自己能成功，于是买了做龙须酥需要的食材，结果损失有点重。但也因为我操作不当，误包了两年粽子，万万没想到要把粽子包好需要的不是技术，而是这个端午节到了，又是一年一度吃粽子的时候，前些日子老妈给送过来一些粽子，没几下就被我们消灭完了。今年我没有打算包粽子，除了犯懒不想包，还有一个原因就是包不好，人总是对自己不熟练的事情犯面粉这样做零食，口感酥脆，一口一个，越吃越香大家好，我是小萌，今天跟大家分享一个用面粉做的零食，口感酥脆，一口一个，越吃越香，做法非常简单。做这个零食用的食材都是家里常见的，鸡蛋面粉油糖泡打粉和芝麻，它和开口笑桃酥的做法以及糯米粉这样做小吃，冰冰凉凉，糯糯叽叽，夏天吃真爽口糯米粉被我干完之后，果断入手了2袋，谁叫我喜欢吃软软糯糯的食物呢，干就完了。夏天天气炎热，人们的胃口普遍变差，这时候食物的色就显得尤其重要，第一眼看见这个食物，颜色清爽，卖相好，食很多女生喝红糖水缓解痛经，红糖真能治痛经？跟想的不太一样女生每个月总有那么几天不方便，大姨妈来的时候各种不舒服，有人肚子痛，有人腰痛，有人手脚冰凉，如果疼得厉害还得打针吃药，我还算是比较好的，没有那么强烈的反应。之前有个舍友来姨妈的时候好剂师丨冰糖炖柠檬什么时候喝好这个时候喝效果才最棒一冰糖炖柠檬什么时候喝好1早上空腹喝每天早上空腹喝一杯冰糖柠檬水，有治愈便秘排毒养颜减肥提神美白预防感冒的功效。但是，肠胃不好的人如果经常空腹喝冰糖柠檬水，容易出现反胃恶心等现象，