过年期间，孩子大人都放假在家，免不了睡懒觉，作息时间和上学的规律时间都会有区别，还有饮食上或多或少都没有平时那样规律，许多宝妈问我，过年期间，孩子放假在家睡眠时间也保证8小时甚至更多，但孩子白天也容易打呵欠，睡不醒爱睡懒觉似的，是犯春困了吗？
　　其实也不全然是，过年期间吃喝玩乐，作息时间和平时上学不一样，晚上睡得晚或者睡得不踏实，都容易让孩子在白天的时候犯困，打不起精神。
　　孩子犯困，还要从日常饮食找原因，大部分孩子都是气虚体质，即使是冬天，有些孩子在晚上睡觉也容易出汗，出虚汗就会睡觉不踏实，这个时候，按照广东老一辈的饮食调养，多会用黄芪、太子参这类的食材煲汤，但相比黄芪、太子参，广东的五指毛桃会更适合，五指毛桃在许多北方朋友眼里就是普通的树根，但在广东人眼里，它是很常用到汤料，补气健脾需要同时进行的时候，我就常用五指毛桃煲汤给孩子和，相比黄芪这类食材，五指毛桃的性质更温和，再搭配鸭肉一起，收敛虚汗，健脾益气。
　　为了让孩子有更好的精气神，趁着过年有时间，不妨学学用五指毛桃来煲汤吧！
　　【五指毛桃番鸭祛湿汤】
　　食材：番鸭半只，五指毛桃一捆，荷包豆100克，生姜1块，盐适量。
　　做法：
　　1.鸭肉性温，不寒不燥，是我常用来煲汤的肉类之一，选不是特别多油脂的番鸭比较适合用来煲汤，不会过于油腻。
　　2.五指毛桃是一捆捆的，为了更好地出味，可以用剪刀把五指毛桃剪成小段，荷包豆有健脾祛湿益肾，含丰富的花青素，抓上1把，和五指毛桃一起清洗干净。
　　3.番鸭剁成块，去掉多余的鸭皮和脂肪，生姜连皮，刷洗干净，切成薄片。
　　4.清水中，加入适量料酒，把切成块的番鸭和生姜放入锅中，大火煮沸，汆烫1分钟，能去掉部分血水和油脂以及去掉鸭肉的腥味。
　　汆烫过的鸭肉捞出冲洗干净。
　　5.汤锅一次加入清水，把所有食材全部放入汤锅中，大火煮沸后转小火煲50分钟左右即可。
　　用五指毛桃煲汤，能闻到淡淡的椰子香味，同时汤色微微奶白色，荷包豆煲至软烂，加适量盐调味即可。
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长期喝电热水壶烧的水，对身体有影响吗？医生请多重视电热水壶作为常见的家用电器，主要功能就是烧热水给身体提供丰富的水源支持，水是生命之源，世间万物都离不开水的滋润，人的身体中约有70以上的物质都是由水构成的，年龄越小的人体内水分的占囤的菜发芽了？别急着扔！这几种食物发芽后营养翻倍掌上春城讯近几天昆明逐渐升温，很多小伙伴都发现平时囤在家里的蔬菜，居然长出了小小的嫩芽。大多数人都知道土豆发芽后会暗藏毒素，那洋葱红薯生姜等食物发芽之后还能吃吗？本期小掌的名医问答尿酸高了怎么吃？哪些食物升尿酸？哪些食物降尿酸？心里要有数大家都知道，尿酸不是个好东西。但是，生活中被高尿酸困扰的人却一点不少。据统计，目前我国高尿酸血症患者人数已经高达1。7亿人，几乎每10个人里就有1人尿酸高，而且这个数字仍在逐年上升自测口腔溃疡为什么会反反复复？口腔溃疡反复的8大原因为啥口腔溃疡反反复复1。你是不是爱吃硬的粗糙的滚烫的食物？否（安全，继续保持）是（危险，口腔溃疡很容易就找上你）一些硬的粗糙的（坚果牛肉干芹菜）以及烫的食物很容易让口腔黏膜受伤黏膜晚上吃苹果容易伤胃吗？医生建议到了晚上，这4种食物不要吃爱乐养生指南苹果是我们平时经常吃的水果，不仅有着丰富的营养物质，同时也能够加快肠胃的蠕动。现在人都特别注重养生，会坚持每天吃个苹果。我们经常听家里老人说，每天吃一天一个苹果，医生不医生提醒这几种蔬菜尽量少吃，或对身体不好，大家别忽视了生活条件在不断变化，不过随着时代的影响，大家对于食品安全问题更为关注，越来越注重卫生条件，生怕给自己的身体健康造成负面影响。相信大家都知道水果与蔬菜给身体带来的营养价值，适当吃一些几种助于清理血管的食物，每天吃一点，让你离血栓更远一步俗话说得好血污致百病血净病自消，人体就像一棵大树，血管就像大树当中的根茎，这个血管保持畅通，大树的机体才能够得到充足的营养供应，维持更加健康，才能够枝繁叶茂。随着年龄的增长我们的血冬季如何预防心脑血管疾病？专家支招新华社20210114新华社天津1月9日电冬季是心脑血管疾病的高发季节，每年的11月到次年2月，因心脑血管疾病就诊的患者相对较多。专家提醒，要加强预防意识，规律饮食起居，保持乐观情如何煎中药喝中药才能获得好药效？随着人们生活水平的提高和保健意识的不断加强，中药调理成为现代人较为常用的养生方式，怎样煎中药喝中药才能获得好药效？煎煮中药前中后有一些细节需要注意。煎药前煎药前选好药罐，以砂锅为最春季除了养阳，还要注意什么呢？这七点养生建议要牢记春季是万物复苏之季，也是人体生理机能以及新陈代谢活跃的时期。此时适当进补，注意养生，可为一年的健康打下基础。春夏养阳是许多养生爱好者耳熟能详的中医理论，那么除了养阳之外，春季养生还吃早餐，可防血脂异常！早餐到底怎么吃？一日之计在于晨，早餐是一天当中非常重要的一顿饭。对，每个人都应该好好吃早餐。早餐对保障人体健康维持体能提高学习和工作效率有着很大帮助。血脂高的人群需要注意一下。近日，南方医科大学南