如何煎中药喝中药才能获得好药效？

　　随着人们生活水平的提高和保健意识的不断加强，中药调理成为现代人较为常用的养生方式，怎样煎中药、喝中药才能获得好药效？
　　煎煮中药前、中、后有一些细节需要注意。
　　煎药前
　　煎药前选好药罐，以砂锅为最好，铁、铜、铝、锡等金属锅不能用来煎药。因为中药所含鞣酸、有机酸等成分可与上述金属发生化学反应，产生沉淀物，使中药有效成分减少。药罐使用后随时洗净，保持清洁。煎药以新鲜清洁的自来水、泉水为宜。经反复煮沸或放置于热水瓶中较久的水，也不宜作为煎药用水。中草药不需要清洗，但在煎煮前需要有个浸泡药材的过程，即用冷水在室温下浸泡。一般以花、茎、全草类为主的药材，浸泡20~30分钟；以根茎、种子、果实为主的药材，可浸泡60分钟。
　　煎药中
　　煎药时，汤剂加水量的多少，直接影响煎药的质量。而传统的＂3碗水煮成1碗＂，其实不是个科学的标准。因为不同处方的药味多少、药量大小各有不同，不同药材吸水量也有不同。应以水浸过药材面2-3厘米为佳(或者用手轻轻摁住药材，水面刚好漫过手背)。一些花草类的药物吸水量较大，在浸泡半小时后水位下降，可另加凉水至标准水位，再开始煎煮。煎药火力的大小，中医习称＂火候＂，包括＂文火＂和＂武火＂。一般＂先武后文＂，即先武火(急火)煎沸，然后改用文火(慢火)，保持微沸状态。煎药时间，均从煮沸时算起。煎煮时间一般多根据药物性质而定，解表药头煎时间为10-20分钟，二煎时间为10-15分钟；一般药头煎时间为20-30分钟，二煎时间为15-20分钟；滋补调理药头煎时间为30-40分钟，二煎时间为20-25分钟。煎药时间除上述外，还应参考药物的质地，如花、叶及芳香药物煎煮时间宜短；矿物类、骨角类介壳类药物应慢火久煎一个小时左右，使其有效成分充分溶出。汤剂的煎煮次数，一般需煎煮2-3次。一般而言，一服中药在煎煮两次后，所含有效成分已大为降低，故以煎煮两遍为佳。但滋补类的中药和一些药量较大的处方，也可以煎煮三遍。
　　煎药后
　　药汤煎煮好，应趁热过滤倒出，不宜久置锅中。否则含胶体过多的药液，随温度下降产生胶凝，难以过滤，影响药效，同时也易造成酸败。
　　喝中药
　　服中药期间，为更好发挥药物疗效，在服药食忌、频率、时间各方面，应注意一些细节，具体如下。
　　服药食忌
　　服发汗解表药后，宜多喝热开水或食热稀粥，服后应安卧，以助药力促使汗出，同时忌服酸味食物及冷水。忌食可能妨碍脾胃功能，影响药物吸收的食物。如生冷、多脂、黏腻及有刺激性的药物。服用中药期间不要喝浓茶和咖啡。茶叶中的鞣质与中药成分结合易形成不溶于水的鞣酸铁，降低药效。服清热凉血、解毒消肿、平肝、润肺、明目等药物时，忌酒、蒜、可乐、咖啡、辣椒、羊肉等辛温刺激之品。服用温经、补阳、涩精止泻、祛风湿、止寒痛药物时，忌食冷饮、生梨、螃蟹、柿子、竹笋等寒凉之品。皮肤病患者应忌食鱼类、羊肉、臭豆腐、猪头肉等诱发食物；水肿病患者要禁食腌制食品及过量盐。忌服药过量，否则会造成不良后果。催吐药过量会伤脾胃；清热药过量能导致中焦部分阳气衰微；理气药用量过多易耗气伤阴；病邪未净者服补养药过早会产生＂闭门留寇＂之患。
　　服药频率
　　一般疾病，每日一剂，每剂分二服或三服；病情危重者，可每间隔2~4小时服用一次，昼夜不停；呕吐及食管有病变的患者可小量频服。峻烈、有毒药剂，宜从小剂量开始，逐渐加量，收效即止。
　　服药时间
　　针对不同疗效的药物，服药时间略有所差别。晨服：补阳益气、温中散寒、行气和血、消肿散结等药物宜晨服，以借人体的阳气、脏气充盛之势，祛除病邪。空腹服：清晨胃及十二指肠内均无食物，此时服药避免与食物相混合，能迅速进入肠中并保障较高的浓度而充分发挥药效，健胃药、驱虫药均宜空腹服。饭后服：对胃肠有刺激药物宜饭后服，因饭后胃中有较多食物，可减少对胃黏膜的刺激。消食导滞剂也应饭后服。睡前服：如滋阴健胃、涩精止遗药、缓下剂及安神药宜在临睡时服。定时服：有些病定时而发，掌握发病规律可在发病前适当服用。如治疗疟疾的蒿芩温胆汤宜在发作前两小时服用。不拘时服：解热发汗药、泻下剂药物以微汗、缓泻度，不拘于定时服用。调经药：宜在行经之前开始服用。西药和中药在服用时至少间隔半小时。
　　【来源：庆元网】