伴随着越来越紧张的生活节奏，原来多见于中老年群体的腰间盘突出，也在年轻人中间越来越常见。
　　长期久坐，生活不规律，腰部缺乏锻炼，或者严重的运动外伤，都可引发腰突，由于腰突病症位置的特殊性，也为腰突的康复增加了困难。
　　腰突能不能彻底的治好？
　　答案是不能，从医学角度看，腰突属于腰椎中间的纤维环因为外力挤压，加上长期的劳损，导致破裂，里面的髓核外溢，压迫了附近的神经根，从而引发腰疼腰麻，腿疼腿麻等一系列情况，而纤维环在当下医学条件下还无法做到完全的修复。所以一旦突出了，不能做到彻底的修复。
　　腰突症能不能避免反复？
　　可以做到临床上的康复。纤维环虽然不能达到完全的修复，但借助科学的保养可以做到临床上的康复，避免反复，减轻疼痛。
　　如何在家治疗腰突症？
　　腰突作为一个需要长期治疗的病症，不能等到发作期了，腰疼了，出现症状了才着急，在平时不复发的时候，也应该做到科学调理，才能避免反复。
　　腰突患者除了在日常生活中，尽量做危险动作，防止腰部压力过大之外，还可以通过一些康复运动和现代科技达到预防腰突的效果。
　　例如我们常说的小燕飞，前体支撑等动作，当然做运动前要详细咨询大夫，因为每个人的病症不太一样，可以接受的动作也不一样。如果没有时间做这些的话，也可以试试理疗仪器在家中辅助调理自己的老腰突
　　铁腰板这个仪器已经风行了腰突圈18年。它属于国家认证的医疗器械产品，采用跟传统的打针吃药完全不同的能量透疗，可以形成一个70度的热能团，放在腰上，能量团透骨透肉10厘米，直接透到腰椎突出位置，从根本上改善腰椎突出，促进髓核回纳。而且就费用上看，一台仪器可以用十年。每天用一次，也就几毛钱的电费钱，非常的实用方便，适合腰突患者居家调理使用。

到底怎样才能更好的预防脑梗和三高呢？到底如何才能更好的预防脑梗和三高呢？年过四十五，不想脑梗，首先得把自己的有些不好习改掉。首先说为什么是人过四十五或者五十呢？因为人体和机器一样，比如汽车我们每开5000公里还要做一痰火扰心心神不宁之失眠王某，男，3诉20年前受惊后出现失眠，每晚睡觉时间不超过3小时，四处求医，经中西医诊治不效，深感痛苦，遂来诊。诊见面色少华，疲倦乏力，胸闷痰多，头目晕旋，口苦，嗳气泛恶，舌红，苔黄腰腿痛疼肝肾亏虚型某，女，58岁，腰腿疼，双膝关节疼痛已2年，自诉2年前出现上述情况，劳累或负重后加重，腰膝冷痛，膝关节屈伸不利，腰酸软无力，腿麻，畏寒喜温。曾经在多家医院就诊，但效果不太理想。现在你是什么时候开始认识到健康的重要作为一个80后，有时候开玩笑也开始自嘲老阿姨了，在父母那个时代，这个年龄是正值壮年，正是精神抖擞大展宏图的年纪，可也不知是不是现在生活工作的节奏太快了，养生已经渐渐在我们这个年龄圈这么热，还怕冷天气越来越热，连鼻腔呼出的气都是烫的，但有些人还是怕冷！广东早已热浪滚滚，有些人热的晚上睡都睡不好。必须打开空调。但有不少哮喘的人，却很容易受凉后哮喘。这就是春夏养阳的道理，天气炎经常犯困四肢无力？老中医补肺益气健脾除湿精神充沛有活力大家好，我是中医老卢今天我们来探讨一下平时总是困倦乏力想睡觉四肢无力到底是什么原因？有很多朋友都出现这样一个症状，就是总觉得自己特别容易疲乏，容易犯困，四肢无力，总是提不起精神，还解锁你不知道的牛奶冷知识作为公认的营养饮品，牛奶已成为很多人饮食的一部分。但超市的牛奶种类那么多，该如何挑选？怎么喝牛奶才正确？不是所有奶都是真牛奶挑牛奶时要查看配料表，配料表越靠前的成分含量越多。配料表萝卜这样做真好吃，每一种都是餐桌上的特色美味，收藏起来慢慢学说到萝卜，相信大家都再熟悉不过了，它可以是万能的搭配菜，也可以是餐桌上的主菜。萝卜的营养丰富，萝卜在中国民间素有小人参的美称。现代营养学研究表明，萝卜营养丰富，含有丰富的碳水化合物体质不一样，补错了更伤身中药也是药，并不是食物，必须要对症下药，如果真的很爱吃，也要看对体质再吃。怎么自己看体质？中医把人的身体状况大致分成九种体质，第一种是平和体质。指平常身体状况不错，不胖不瘦气色好皮白头发多吃什么食物能变黑？多吃什么都变不了黑，如果有这样的东西，也就不会有这么多人为白发而发愁了。都说吃黑芝麻黑豆何首乌能让白发变黑，请问你见过有几个是吃这些东西把白发吃好的呢？食疗包括一些民间的土办法都说甘油三脂偏高，是什么原因导致的？与这3个原因有联系在临床上，甘油三酯是长链脂肪酸和甘油形成的脂肪分子，也是人体中含量最多的一类脂质。近年来，随着对其致动脉粥样硬化（AS）作用研究的深入，甘油三酯作为冠心病的一项独立的危险因素受到重