28岁男子，查出心梗，提醒2件事做太多，血管会ampampquot水泄不通ampampquot

　　28岁的小龙，最近总是一只手臂麻，像是＂蚂蚁爬＂一样，起初小龙以为是自己睡觉的时候压到的。
　　就这样拖了快一个月，家里人让小龙去检查一下，可小龙说：我这么年轻能有什么事，就是压的。
　　这天晚上，小龙加班到凌晨1点多，正准备下班的的时候，猛地起身，小龙突发晕倒在地上，同事急忙拨打120。
　　经过医生详细的检查，小龙心血管大面积堵塞，确诊为急性的心肌梗死，经过3小时的抢救，还是没有挽回这年轻的生命。
　　这么年轻为什么会患上心梗？
　　原来，小龙毕业好几年了，但是一直都是个小员工。
　　家里一直催着结婚，可是小龙的工资，很难承担起房贷，车贷，生活开销，如果再有个孩子，那压力会更大。
　　所以，小龙一直很努力，也是个实在人，公司的杂七杂八都是小龙在干，每天都加班到很晚，小龙想着又能挣钱，又可以剩一顿饭钱。    提醒：2件事做太多，血管会＂水泄不通＂
　　1、长期久坐
　　人在长时间不运动，久坐的情况下，血液流动的速度变慢，心脏功能慢慢衰退，脂质会很容易沉积在血管壁上。
　　就会引起血脂升高，促进动脉硬化血栓，急性心肌梗死的发生。
　　2、加班熬夜
　　每年死于＂过劳死＂的人数高达几十万，主要的原因就是过度的劳累，长期压力，加班熬夜导致的。
　　人在过度疲劳的时候，心脏的负担加重，心肌耗氧量增加，而当血管硬化，血管壁狭窄时，心脏得不到及时的血液，使心肌缺血加重，促发心梗。    身体有5个异常，警惕心梗，早检查
　　异常1、牙痛
　　牙痛剧烈，但疼痛部位不确切，且服用止痛药不能缓解，需警惕心梗来临。
　　异常2、胃肠不适
　　出现一些不明原因的一过性胃肠道不适，如恶心、反酸烧心、呕吐、上腹痛、饱胀等，特别是活动量增加时反复间断出现，常预示急性心梗即将发生。
　　异常3、突然一身汗
　　突然间，感觉胸闷，出一身汗、全身不适，要警惕是心梗。
　　周身冷汗淋漓，是一种常见的心梗表现，切莫忽视。
　　异常4、异常胸闷
　　就好像胸口处被压了块石头，感觉透不过气来，想长出一口气，比一般胸闷的程度还重，且持续时间长，一定要及时检查心脏。
　　异常5、半夜憋醒
　　睡着了，胸闷的厉害，最后憋醒了，这是最危险的信号。
　　如果发生这种情况，第二天最好去看医生，很多心梗都是在半夜一两点或者凌晨发生的。
　　想要心脏更健康，坚持做好4件事！
　　1、坚持吃粗粮
　　粗粮中，含有丰富的膳食纤维，以及B族维生素等营养成分；
　　不仅可以帮助身体，促进肠胃的消化吸收，还可以降低机体中＂坏＂的胆固醇，升高机体中＂好＂的胆固醇；
　　进而降低患心血管疾病的风险，在一定程度上，也起到了预防心脏疾病的作用。
　　食物来源：红薯、玉米、高粱、燕麦、荞麦等。
　　2、补充omega-3
　　食物来源：苏子油，秋麻仁油
　　omega-3脂肪酸，属于多不饱和脂肪酸，是＂好＂脂肪之一，有助于心血管健康，保护心脏，降低心脏病、抑郁症、痴呆症和关节炎的风险。
　　美国心脏协会，推荐心脏病患者，每日摄入1克omega-3。如果，曾经发生过心肌梗塞，那么按处方剂量摄入omega-3，有助于保护心脏。
　　一些研究表明，心肌梗塞幸存者，提高身体omega-3水平，心肌梗塞复发的几率更低，心脏病死亡人数更少。
　　另外，还有很多实验得出，omega-3脂肪酸，具有降低血清总胆固醇(TC)、甘油三酯(TG)、低密度脂蛋白和极低密度蛋白，升高血清高密度脂蛋白的作用，从而可以降三高，预防心血管疾病。
　　3、保持乐观心态
　　俗话说，笑一笑，十年少。
　　经常保持微笑，愉悦的心情，不仅对身体有益，对心脏也是有好处的。
　　一项研究证实，悲观的心脏病患者，其死亡率是乐观患者的2倍！
　　所以说，好的心情，是治好一切疾病，最简单有效的方式。
　　4、勤拍打两处
　　拍通里穴：改善心痛疲劳
　　通里穴，在小指一侧的腕横纹向上1横指处。
　　在疲惫的时候，手心朝上，伸展开；
　　用另一只手拍打此穴36次为一遍，重复3遍，可休息大脑，舒心安神。
　　拍手臂内侧：强心脏
　　左臂伸展，用右手拍打左臂内侧，持续5分钟；换另一只手，重复此动作。
　　长期坚持，可辅助调理心慌，缓解失眠乏力，增强心脏功能。
　　以上图片均来自网络，如有侵权，麻烦联系删除！