其实这几个养生方法都是错误的，很多朋友都在这样做，甚至我们的长辈也是坚信不疑，今天告诉你都不对。
　　第一个就是吃香蕉可以通便润肠。香蕉里面含的纤维素并不是很高，而且我们常吃这种黄的香蕉比较硬，它是没有熟透的香蕉，里面还有鞣酸，有可能会导致便秘出现。如果想通便润肠，您不妨试一试吃点红薯和玉米，它们的效果很不错。
　　第二个喝骨头汤补钙，您觉得这个汤白白的稠稠的很有营养，骨头里面的钙主要都煮在这里面了，喝进去会给我们人体补钙。其实都是油脂还有脂肪，您喝进去之后呢，只会让您的嘌呤还有血脂升高，还不如多吃几口肉或者喝点牛奶，晒晒太阳，补钙效果会更好的。
　　第三个就是很多女性朋友说，吃猪蹄可以美容，觉得猪蹄里面含有胶原蛋白，多吃猪蹄可以补充我们的胶原蛋白，让皮肤更好，其实并不是这样，您吃进去的猪蹄的胶原蛋白呢，并不能被我们脸上的皮肤所吸收，所以说这个方法也是不对的。想要皮肤更好呢，注意防晒这点是很重要的。
　　最后一个呢，就是很多老年人和年轻人，都在做一项运动。那就是徒步走和暴走，他们觉得每天走2万步3万步，这样对身体好，那是不对的。正常来说，我们每天走8000步左右就可以了。过多这种暴走快走对我们膝盖磨损是很大的，所以说一定要注意。以上就是养生上的4大谣言，您学会了吗。

很多人都爱这样吃！食物这样处理有风险气温逐渐升高，许多朋友喜欢把一些应季蔬菜做成凉拌菜，比如四季豆黄花菜豆角等等，想想就觉得胃口大开。然而，凉拌菜通常为冷加工食物存在较高的食品安全风险，需认真防范。风险1内源性有毒物早餐是养肝黄金期，8种食物敞开吃，养肝护胃身体好，别错过早餐的重要性是不言而喻的，很多年轻人都喜欢赖床，然后要么不吃早餐，要么随便对付一口，其实这样是对身体不好的。早餐除了可以补充能量，正确的吃早餐，还对养肝护胃是一定的好处的。李兰娟院喝白开水，会对身体有哪些好处？水对于每个人来说都是必需品，每天坚持喝水就像每天坚持睡觉一样是人的本能，也是人的需要，生活中有很多水，一般情况下人们喝的都是白开水，不仅经济也很方便，也最健康，也许有些人会选择矿泉一张方，一场及时雨！滋阴疏肝，让你不烦不燥不抑郁，雨过天晴我常常想，好的中医方子，总会扮演及时雨的角色。就在人渴望甘霖之际，它从天而降，润泽百骸。待到雨过天晴，便又见一片人间春色，烂漫而娇美。一贯煎，就是这样的一张方子。一贯煎是什么？它是为啥一到凌晨34点就早醒？可能是身体这2处堵了很多人为了追求更健康的身体，常常把大部分的精力都会花在选择更健康的食物上，但是除了饮食以外，睡眠对每个人的健康影响也非常大，肾病一旦出现问题，甚至会增加我们患上癌症的风险。睡眠是现女性多唠叨，让她们伤血又致病中医有句话说话多伤气。血证论阴阳水火血气论指出运血者，即是气。即血的运行需依赖于气的推动。如果气不足，推动力不够，血就运行不起来。比如，为什么常生气的女性易患乳腺增生？人体五脏中，不能背下来也要收藏备用的中医方剂1小青龙汤组成中含有麻黄细辛半夏干姜。2大青龙汤组成中含有麻黄桂枝石膏杏仁。3麻黄汤的主治病证是恶寒发热，头身疼痛，无汗而喘，舌苔白，脉浮紧。4桂枝汤的主治病证是发热汗出，恶风，鼻收藏肺心病不同时期的症状表现？近年来，随着工业的发展，空气污染越来越重，得肺心病的患者也越来越多，该病早期症状不明显，当患者发现此病的时候病情就已经发展的很严重了，因此，大家一定要了解肺心病的症状，早发现早治疗不要吃！清明过后这种水果会变毒，严重者致死致残，很可怕甘蔗作为一种清甜多汁的水果一直很受欢迎但是到了清明节前后食用甘蔗就要谨慎啦有句俗语你听过吗？清明蔗，毒过蛇当然毒过蛇的并不是甘蔗本身而是发霉变色的红心或者黑心甘蔗！春季气温回暖空气嗜酒的代价之前没见过也不知道，天天不离酒的人会是什么结果，这几次遇见的真人真事，才知道爱喝酒，嗜酒如命的人会是怎样的下场祈祷祈祷祈祷五年前隔壁68岁陈老伯每天一日三餐必喝一大碗酒，早上起来喝温泉浅说一年四季泡温泉温泉沐浴流传着这么一首四季歌春生，夏长，秋收，冬藏。先人总结春日洗浴，升阳固脱夏日浴泉，暑温可祛秋日泡泉，肺润肠蠕冬日洗池，丹田温灼。在自然界，四季气候之异，决定了生命体的不同状态