入睡难，多梦易醒不单单是心肾不交，看懂了你就不失眠了

　　有读者留言让我写一篇关于入睡难，多梦易醒的文章，下面就给大家讲讲不同种类的失眠都是怎么调理的。
　　不寐，亦谓之失眠。人之正常睡眠，系由心神所主，阳气由动转静时，即为入眠状态；反之，阳气由静转动时，即为清醒状态。故张景岳指出：＂盖寐本乎于阴，神其主也，神安则寐，神不安则不寐。
　　心阴亏损
　　心阴亏虚不寐，是指营阴不足，阴虚不能潜阳之证。心之营阴者，心的阴液也。大病久病，虚劳积损，产后失血，术后伤阴，忧思不解，暗耗心阴，外感热邪，热迫汗泄，汗出伤阴，而致不寐。
　　症状：本证常以入睡困难，心悸而烦，手足心热，舌红少津，为其主要表现。
　　调理思路：滋养心阴，镇心安神。方用镇心丹加减
　　若火盛去肉桂加磁石；生地易熟地，滋阴降火。
　　若因外感温热，伤及心阴所致者，本方不宜，可用黄连阿胶汤心肾阳虚
　　《罗氏会约医镜》指出：＂无邪而不寐者，由于心肾二经之虚也。＂＂病后体弱及高年之人则阳虚不寐。＂＂真阳素乏木不生火。＂则＂心之无威，心神失守，而夜卧不安之证作矣。＂
　　症状：入睡困难，易醒，醒后再难入睡，伴心悸神疲，畏寒怕冷，头晕耳鸣，腰膝酸软，舌淡苔白。
　　调理思路：温补心肾，养心安神。方用右归饮加减心脾两虚
　　＂思虑伤脾，脾血亏虚，经年不寐。＂心血不足，＂脾血亏虚。＂不能奉养心神，使心神不安，则失眠，不易入睡。
　　症状：不易入睡，多梦易醒，面色少华，身体倦怠，气短懒言，心悸健忘，食少便溏，舌淡苔薄。
　　调理思路：补益心脾，养血安神。方用寿脾煎加味或用归脾汤加减
　　若偏于气虚，可用六君子汤加味
　　若偏于血虚，可用茯神散
　　心肾不交
　　心肾不交不寐，是指＂肾水不足，真阴不升，而心火独亢，不得眠者。＂心主火在上，肾主水在下，肾水上升，心火下降，水火既济，则寤wu寐如斯。今水亏于下，而火亢于上，肾水不升，心火不降，心肾不交，则难以入寐。
　　症状：翻来覆去难以入寐，甚则彻夜不眠，头晕耳鸣，潮热盗汗，五心烦热，健忘多梦，腰膝酸软，或遗精，舌红少苔。
　　调理思路：滋水降火，交通心肾。方用交泰丸合黄连阿胶汤加味血虚肝旺
　　血虚肝旺不寐，是指肝的阴血不足，＂阳浮于外，魂不入肝，则不寐。＂
　　表现：其证难以入睡，多梦易惊，或胸胁胀满，善大息，舌质红，苔白或黄，脉弦细而数。
　　调理思路：养血敛魂，宁心安神。方用柴胡酸枣仁汤加减心虚胆怯
　　心气虚者，心脏活动功能不足，气行无力，血运迟滞，则心神不安，心胆惧怯，触事易惊。
　　症状：虚烦不眠，寐而易惊，心惮惮然，或心悸怔忡，气短自汗，舌质淡。
　　调理思路：益气镇惊，安定心神。方用加味无忧汤
　　此外，本证亦可用《医学心悟》的安神定志丸
　　或《千金方》的温胆汤加党参、枣仁、五味子、炙远志。
　　若本证昼夜不睡，症情重者，可选用《杂病广要》的高枕无忧散
　　五行健康辩证最后想说
　　不寐的发生，一为邪气所扰，一由营气不足；有邪者多实证，无邪者皆虚证也。虚证之因，大凡有五：一是情志所伤。二是心脾两虚。三是心肾不交。四是血虚肝旺。五是心虚胆怯。文章中的方法只作为参考，不能照搬运用。