最近有不少经常发作头晕的患者向我咨询说，曾大夫我的脑供血不足又犯了，你看有什么好的办法或者是好的治疗建议可以改善这种情况。其实脑供血不足并不是一种疾病，而是临床上多种症状的一个总称，导致脑供血不足的病因有很多，如果放任不管的话，那么最终可能就会转变成为脑血栓形成也就是脑梗死，从而增加大家发生肢体残疾以及言语障碍等等后遗症的可能。所以平常做好提前预防也是相当重要的。
　　那么当我们出现哪些症状需要警惕脑供血不足，首先就是当我们频繁出现头晕，并且持续的时间非常久，精神状态比较差，伴有嗜睡的情况，尤其是明明头天晚上睡得相当不错，睡眠质量非常好，但是第二天人提不起精神，这种情况就需要警惕脑供血不足。
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　　其次出现与脑梗死相关的前兆症状，其实导致脑供血不足的症状与导致脑梗死的病理基础是一样的，也就是当我们的颈动脉、脑血管发生严重动脉粥样硬化的时候，就会使我们的脑血管管腔变得狭窄，从而使我们的脑细胞无法得到充足的血液以及氧气的滋养，从而出现缺血性神经功能缺损的症状。比如会出现看东西模糊不清，一侧肢体麻木，说话变得含糊不清，甚至有一些人的性格发生了很大的改变等等症状。
　　而预防脑供血不足，其实跟预防脑梗死是一样的，主要从以下三个方面入手。
　　第一个方面严格把控好自身的高危因素，导致血管发生严重动脉粥样硬化的基础疾病，就是高血压、糖尿病、高尿酸血症、高脂血症等高危因素。那么对于通过严格饮食运动控制无效的患者，那么该吃药的就吃药，控制好这些高危因素，然后做好定期复查的工作。
　　第二个方面饮食要健康。平常生活中我们可以适当多摄入一些富含不饱和脂肪酸的食物，以及注意补充富含抗氧化的食物，比如富含维生素c、维生素e、花青素，以及番茄红素等食物，另外也应该尽量避免富含饱和脂肪酸以及富含反式脂肪酸的食物。
　　第三，进行科学有效的体育锻炼，每天可以进行30分钟以上中等强度的有氧运动，比如像游泳、慢跑、骑自行车、打太极、八段锦等等运动都是可以的。但是想要达到有效预防脑供血不足的情况的话，就需要严格执行两个字，坚持二字，不要三天打鱼两天晒网，那样的话就没什么效果了。
　　好了，今天介绍这么多，关注医学科普，关注神经内科曾大夫。

骨质疏松不能吃豆腐？要想骨骼健康，这5种食物或尽量少碰年纪大了以后身体会出现各种各样的问题，骨质疏松就是很多老年人容易得的一种病，让原本年迈的身体更加脆弱不堪，骨质疏松是一种代谢性骨关节病，一旦患上骨质疏松，受到外力的冲击很容易骨折骨饮食有道丨吃了这道时令菜，全家人上吐下泻进急诊，这4种常见菜，越苦越毒，千万要小心天热吃苦，胜似进补，炎炎夏日人们容易心情急躁上火，很多人会选择吃一些苦味的食物以清热祛暑。但是有些看似清脆爽口的瓜类蔬菜，却偏偏藏着毒素。尤其是有苦味的瓜，吃了容易出现腹泻呕吐等症鸡蛋是糖尿病的催化器？医生研究结果发布，越早了解越好糖尿病是一组由多种病因引起的以慢性高血糖为特征的代谢性疾病，是一种常见病多发病。我国传统医学中也有糖尿病，隶属于消渴症范畴，早在公元前2世纪的黄帝内经中就有关于消渴症的论述。近几十甘油三酯高，不吃药也能恢复正常！做好这4点，血脂想升高都难半年前小吴在体检的时候发现甘油三酯是5。2mmolL，比正常值高出了三倍还要多，感到特别担心，过来问我应该吃什么药比较好？我看了他的体检报告，发现除了甘油三酯升高以外，其它的检查指肾病患者的饮食四原则，你都知道吗？周逊肾内科主任医师肾为先早就发现，关于饮食，咱们肾病朋友会走两个极端一是什么不敢吃或过度限制饮食另一是什么不忌口或饮食没有限制。这两个极端，对肾病患者的康复都是非常不利的，轻则影响呕吐腹泻，乏力，口燥咽干，时作干呕，麦门冬汤医案李某，女，68岁。5天前因呕吐腹泻在当地医院经输液及庆大霉素治疗，腹泻已止，但频作干呕，稍进食水则吐。经用止吐药灭吐灵等无效。门诊以急性胃肠炎并I度脱水收住。人院时查神萎口唇干燥，有哪些症状是冠心病冠心病早期的症状先出现，有任何疾病的出现都会有一些早期的症状先出现，有哪些呢？提早知道一些会对治疗有很大的帮助。冠心病要及早发现及早治疗。在冠心病的治疗方面，二香蒌蛭汤作为中国传统维C是苹果的16倍，补血不输红枣！现在吃正好，滋阴养血健脾补心大家好，我是米医生上海的童鞋们应该对下面这张图不陌生最近这张图在上海人民的朋友圈里没少出现上海荔枝的价格快逼近北京的3倍了那今天我们是要说荔枝吗？不不不我想说的是另外一个水果在王孟去世前10年，身体曾给出信号，4项指标多留心，提前预防衰老不少老人都表示，自己年轻的时候身体特别好，一下子爬好几层楼都不觉得累。但是不知道从什么时候开始，身体素质就开始下滑了，哪怕只是走路快了点，都会累得上气不接下气，觉得胸闷气短。感慨自转告父母这6种病属于老年病，不用过度治疗，别自己吓自己爱乐养生俗话说，生老病死乃是人之常情，生老病死也是自然规律，是每个人一生当中必经历的过程。，衰老也是大自然的规律，随着年龄的不断增长，身体各项器官机能逐渐衰退，活力下降，体力精力大四气调神大论中的夏季中医养生（第二部分）黄帝内经。四气调神大论中的夏季中医养生（第一部分）亲爱的大朋友小朋友您好。我中医，贵养生，治未病，重日用。欢迎您来到七彩云家庭中医养生文化微课堂，也期待您加入亲子中医育儿365课程