青少年吸烟，只要几年时间动脉就开始硬化

　　众所周知，吸烟有害健康。
　　但是，很多人并不确知吸烟到底会产生哪些健康危害。
　　大多数人关注的是吸烟可以导致＂黑肺＂，增加慢性肺病，
　　以及肺癌的风险。
　　人们不知道的是，吸烟对心血管同样产生严重危害，并且存在明显的剂量-反应关系，这意味着吸烟越多，血管损伤越大。
　　更为重要的是，吸烟对心血管的危害比其他危害可以更早地反映出来。
　　一项雅芳亲子纵向研究向我们很好地展示了青少年时期吸烟对心血管的危害性：
　　只需要几年的时间，反映血管损伤的动脉硬化度就会增加；而在青少年时期及早停止吸烟，硬化的血管可以在几年内恢复健康。 青少年吸烟，即使少量也会增加动脉硬化程度
　　随着控烟运动的不断深入，全球范围内成年人吸烟率出现了明显下降。
　　与此同时，青少年吸烟率却没有明显降低，成为越来越引人关注的全球性公共卫生难题。
　　比如，在总人口不到3.3亿的美国，每天有约6000名青少年开始吸人生的第一支烟，另有3000青少年成为每天吸烟的＂小烟民＂。
　　研究已知，在成年人，吸烟的烟草烟雾可以直接损伤动脉内皮细胞，是造成动脉粥样硬化的主要始动因素之一。
　　在青少年，尽管总的吸烟量低于成年人，但发育的不成熟导致动脉内皮细胞更为脆弱，更容易受伤害。
　　研究中，1000多名青少年分别在13、15和17岁时通过问卷调查评估了吸烟和饮酒情况。
　　在17岁的时候通过测量颈动脉到股骨脉搏波传导速度来评估动脉的硬化度。
　　结果，与从不吸烟者相比，17岁时仍在吸烟的青少年动脉僵硬度明显增加。
　　一生中吸烟的数量与动脉硬化的程度呈正相关，吸烟越多，动脉硬化度越高。
　　研究同时表明表明，吸烟开始的时间越早，动脉硬化程度也越高。
　　从13岁开始吸烟的青少年动脉硬化程度大大高于从不吸烟者，也高于从15岁开始吸烟的人。
　　相反，及早停止吸烟，动脉硬化度可以很快恢复到从不吸烟的程度。 大量喝酒也增加动脉硬化风险
　　与吸烟一样，青少年饮酒也是一个全球性公共卫生问题。
　　早先的研究显示，在成年人，喝酒量与心血管健康之间存在着所谓＂J＂型关系，即所谓适量喝酒降低心血管病风险，大量喝酒才会增加风险。
　　但是，近年来新的证据显示，适量喝酒对心血管疾病的保护作用可能是研究缺陷造成的假象，喝酒没有安全剂量标准，只要喝酒，即使是少量就会增加心血管病风险。
　　青少年时期喝酒也应该会对心血管产生损害。
　　研究结果显示，与从不喝酒的青少年相比，中度和重度喝酒明显增加动脉硬化的程度；同时，也没有发现少量喝酒具有任何有益的效果。烟酒不分家，动脉硬化度加倍
　　有关吸烟和喝酒的一个众多周知的常识是，吸烟的人往往也同时喝酒；喝酒的人也往往同时吸烟——这就是所谓的＂烟酒不分家＂。
　　在成年人早已证实，＂烟酒不分家＂会显著增加心血管疾病和相关癌症风险。
　　在青少年情况如何呢？
　　研究结果显示，吸烟与较大量喝酒对动脉僵硬度有叠加效应。
　　与从不吸烟和不（少量）喝酒者相比，17岁时仍吸烟，同时大量喝酒的青少年动脉硬化度增加1倍。
　　很多人都在抱怨，心血管疾病越来越年轻化。
　　很多人在30、40多数的大好年华就发生心肌梗死，脑出血或脑血栓等急性心血管疾病发作事件，造成严重的残疾甚至丢掉性命。
　　尽管造成这种状况的因素是多方面，但是，在遗传因素没有改变的前提下，这种增加自然主要归于不良生活方式。
　　我们知道，心血管疾病是最常见慢性疾病，意味着不良生活方式等危险因素的增加与疾病发生和发作之间存在的十数年甚至数十年的延后效应。
　　也就是说，心血管疾病发作是十数年到数十年前种下的不良生活方式的＂因＂所结出的＂果＂，。
　　这样，要想避免心血管疾病发作的＂果＂，需要提早十数年到数十年开始采取健康的生活方式进行预防。
　　已知，吸烟、喝酒是心血管疾病最主要的危险因素，吸烟的危害尤其明显。
　　而研究显示，青少年时间开始吸烟喝酒，只需要数年的时间，动脉就会出现明显的硬化，进一步真证明了吸烟喝酒对心血管的危害。