糖尿病请注意这5个不易察觉的症状，也是并发症来临的信号

　　一讲到糖尿病，想必大家第一反应，便是其典型特征：＂三多一少＂，即多饮、多尿、多吃，体重轻。换言之，糖尿病，其实本就属一种较为常见的代谢性疾病。尤其患有糖尿病之后，若是得不到及时的治疗，以及控制的话，随之而来，便是其严重的并发症，如眼部的病变、肾脏的感染等等，会严重影响到患者的身体健康问题。
　　所以，如果不幸患有糖尿病了，你一定要格外地注意。尤其是出现以下这几种症状，那很有可能便是糖尿病其并发症要来临了。  5个不易察觉的症状，可能是糖尿病并发症来临的信号
　　症状一：视力突然模糊
　　在糖尿病早期时，患者通常会出现视网膜病变的状况，但不会影响到其视力。然而，随着糖尿病的继续发展，患者们的视力也会逐渐出现模糊或者突然下降的现象。倘若这时糖尿病还未得到及时的控制，其便会继续恶化下去。这样一来，糖尿病病人，其眼底便会出现出血状况，严重的话，甚至还会导致失明。为此，如果患者你的视力突然下降，看东西模糊了，建议尽早去医院就诊，接受治疗。
　　症状二：牙龈疾病高发
　　糖友所患牙龈疾病的概率，是正常人的2-3倍，尤其是糖尿病史越长、年纪越大的糖尿病病人，其所得牙龈疾病的机会越大。这主要是因为高血糖的存在，诱发了血管发生病变，从而导致血液流通不畅，而引起牙龈疾病高发。因此，糖友们除了积极参与治疗牙龈疾病外，还需格外注意血糖值，尽量将血糖控制在合理的范围内。
　　症状三：皮肤异常瘙痒
　　这主要是由于糖友长期处于高血糖的状态下，加上皮肤的微循环不佳，而导致其抵抗力弱所引起的。很奇怪的是，这种皮肤瘙痒，用药物是没有效果的。而且，有些患者只有在晚上时，才会感觉到瘙痒不止，且也仅限于局部的皮肤。所以，对于这种异常的皮肤瘙痒，糖友们需谨慎，不要将皮肤划伤了，同时为了避免感染，建议糖友应该尽早就医治疗。
　　症状四：肢体麻木、伴痛感
　　糖尿病发作时，通常都是从脚趾开始，并慢慢地往上蔓延。所以，糖尿病患者一般都会出现肢体麻木、不利且发凉的表现。而有些糖友还可能会又其他异常感觉的表现，如胀痛、针刺痛等。倘若身体上出现了肢体麻木、不利，且还伴随着各种痛感的话，切记一定要尽早到医院进行检查，尤其是老年人们。
　　症状五：骨质疏松提前发生
　　前文就提到：糖尿病属一种内分泌代谢出现异常的疾病。为此，患有糖尿病的人，除了其血糖高外，其钙、磷等骨骼成分也会受到影响，并会为此提前导致骨质疏松症的发生。据悉，糖友们患骨质疏松症的可能性会比同龄人的更大些。所以，糖友们更需预防骨质疏松的提前发生。
　　可见，糖尿病并发症的到来，都是身体提前发出了信号的。如果你觉察到占有以上这五个毫不起眼的症状时，建议还是及时到医院就诊为好。若还没占有的话，那也不能掉以轻心，更要多加注意。同时，也要尽早预防其并发症的出现，不妨可从这两方面入手：少吃或不吃这三类食物，并做好这四件事。  少吃这三类食物，可控制血糖
　　1、 肥肉 ： 所含的脂肪量很多，如果不慎进食太多肥肉的话，其结果必会导致血脂升高。
　　2 、腌制肉 ： 腌制的肉干类食物，所含的糖分是很高的。如果糖友经常食用这些肉干类食物，必会应糖分摄入过多而使血糖飙升。
　　3、 盐 ： 不少糖友会用盐取代糖，在烹饪食物时，添加过多的盐。殊不知，盐量的过多摄入，会导致糖尿病患者其血压升高，从而影响血糖。  做好这四件事，糖尿病远离你
　　1、充足的睡眠很重要
　　在睡眠上，如果得不到充裕的睡眠，或是睡得过多的话，都会严重加剧糖尿病危险，同时也会增大患有其他疾病的风险。所以，保证充足的睡眠，大概一天睡7-8小时即可，切忌不足的睡眠以及过剩的睡眠。
　　2、适宜的运动量少不了
　　保持一定量的运动，不仅可提高免疫力，同时对血糖的下降也有很大的帮助。特别是久坐不动的人，可每隔半个小时，起身走动走动一下，可对糖尿病的预防有一定的帮助。但需注意的是，需根据自身条件来进行运动，切记，不能过量运动。
　　3、定期测血糖是关键
　　为了血糖能够得到更好的控制，有条件的话，建议能够做到定期进行血糖测量，并记录下每次测量的血糖值。如果病情较为严重的，可在医生的指导下，进行药物治疗。
　　4、保持情绪稳定
　　如果情绪过于波动、不稳定的话，很容易扰乱内分泌功能，从而诱发某些疾病的发生。所以，在平日里，要保持情绪稳定，良好的心态对血糖的控制有一定的帮助。
　　糖尿病属一种代谢性疾病，根治不了，但可控制。因此，为了防止糖尿病继续发展下去，出现并发症。这就需糖友们更谨慎些，若发现身体出现异常了，应及时就医。此外，在平日里，也要多加注意，如饮食方面、生活作息以及情绪方面等等，都需把握好。这样才能更好地控制血糖。