高血压就怕缺钾？长期服用降压药的人，建议4种高钾食物要常吃

　　高血压属于心血管疾病的一种，目前我国确诊高血压的人数已达3.4亿， 平均每10个成年人中就有3~4名为高血压患者 ，高血压发生的现象越来越频繁，也逐渐趋向年轻化发展。
　　血压持续升高会加重身体的负担，也会诱发心血管相关的疾病，有数据发现：约有55%的心肌梗死患者均由血压升高导致，64.1%的脑卒中死亡与血压升高有关。
　　高血压属于慢性代谢性疾病，发病机制尚未明确，直到目前为止，依旧未能研制出，能够完全治愈高血压的药物，但确诊需要长期服药，稳定血压的增长，有消息显示， 我国正有计划的要在2022年8月份推出高血压疫苗 ，我能帮助众多高血压患者暂时减轻血压升高的困扰，降低并发症的发生。
　　血压升高对身体有哪些危害？
　　1、 损伤心脏
　　血压升高的主要因素是因为，血管壁的压力过大，导致机体血压升高，长期血压升高，未能及时稳定，会损伤心脏的健康，心脏的主要功能是泵血，将血液源源不断地输送至身体各器官，维持日常所需。
　　血压持续升高会加大患心脏疾病的几率，容易诱发慢性 心力衰竭、心肌梗死、心绞痛 。
　　2、 损伤大脑
　　水往低处流，血压持续升高，导致血管腔内的压力加大，血液无法回流之大脑导致大脑局部缺血缺氧容易诱发听脑梗，导致患者记忆力受损，容易加大患老年痴呆的几率。
　　3、 损伤肾脏
　　肾脏的主要功能是过滤产生尿液，血压持续升高会损伤肾脏的健康，容易诱发慢性肾病，周末性肾衰竭，还会影响尿液的正常排出导致 蛋白尿和血尿 的形成。
　　4、 损伤视网膜
　　部分高血压患者还会表现出视力下降，视物模糊的症状，血压持续升高会压迫视网膜局部的血液循环，导致视网膜渗血，毛细血管破裂，影响视力。
　　【案例】
　　58岁的张大爷， 三年前被医院确诊患有高血压 ，刚开始张大爷并不在乎，认为高血压就像普通的感冒发烧一样，吃点药就会好，于是张大爷继续原先不健康的生活方式和饮食习惯，有时连药都不好好吃，这也导致张大爷的病情越来越严重。
　　一次在与朋友下棋时，张大爷突然情绪激动，血压持续升高，突然两眼一黑，随后重重地倒在了地上，邻居看到后，连忙将张大爷送往医院。
　　经过医生的详细检查后确诊，张大爷是因为血压升高诱发 急性脑梗 ，幸亏送医及时，否则后果不堪设想。
　　自从有了上一次的恐怖经历，张大爷再也不敢小看高血压的可怕性，每天坚持按时服用药物，根据医生的指导，改掉了不健康的饮食习惯，还戒掉了多年吸烟喝酒的坏毛病。
　　一段时间过后，张大爷再次去医院复查，医生告诉他血压控制得不错，张大爷这才松了一口气。
　　回家后的张大爷为了更好的稳定，擅自去门诊买了一些具有降压效果的药物，在未经主治医生的允许下，张大爷随便乱服药物。
　　两周前张大爷突然感觉 恶心呕吐，心慌胸闷 ，严重时还会出现喘不上气的感觉，意识到情况不对的张大爷，在女儿的带领下来到了医院。
　　医生经过详细了解，告诉张大爷，他的病情之所以严重，全是因为随便服药导致的低钾血症出现。
　　张大爷对此非常纳闷，明明自己按时服药为何还会出现低钾血症？
　　医生告诉他：高血压患者确实需要长期服药来稳定血压的增长，但很多降压药物就会导致患者出现低钾血症， 高血压最怕缺钾 ，由于张大爷随便乱服药，也使他的病情越来越严重。
　　听到医生的话后张大爷悔不当初。
　　高血压为什么怕缺钾？
　　钾元素是维持身体健康的重要物质，缺乏钾元素，会出现： 心慌胸闷、恶心呕吐、呼吸急促、头晕头痛、疲惫乏力 等不适症状，长期缺乏钾元素未能及时调整，还会诱发低钾血症，危及生命。
　　许多降压药物因为具有利尿的效果，会使大量钾元素随尿液排出体外，导致患者出现低钾的问题，若不能及时通过饮食补充钾元素，就会导致高血压病情越发严重，也会产生极大的耐药性。
　　高血压患者生活中一定要注意多补钾，避免低钾血症的发生。
　　长期服用降压药的人，建议：4种高钾食物要常吃
　　第1种：芒果
　　芒果是非常常见的热带水果，芒果又被称为＂ 维生素之后 ＂，芒果中含有丰富的维生素、氨基酸等其他营养物质具有极强的抗氧化效果，常吃芒果能够美容护肤，延缓肌肤的衰老。
　　芒果是一种含钾元素丰富的水果，吃芒果有助于为机体补充钾元素，预防低钾血症，改善心血管相关问题，需要注意的是，芒果是一种含糖较高的水果，不适合血糖偏高的人大量食用，否则会使血糖升高不利于病情的稳定。
　　第2种：香蕉
　　香蕉是一种含钾元素丰富的水果， 大约每100个香蕉含350毫克左右的钾元素 ，是天然的补钾食物，每天坚持吃1~2根香蕉，能够预防心血管疾病，还能有效防止中风的发生。
　　第3种：海带
　　海带又被称为＂ 女性的天然美容院 ＂，海带作为非常常见的海产品，除了含有碘元素和钙元素之外，海带的钾元素也是非常丰富的，常吃海带能够预防低钾血症，还能有效减缓甲状腺疾病的发生，起到稳定血压，辅助降脂的效果。
　　第4种：菠菜
　　菠菜最为常见的绿叶蔬菜，菠菜中有着极高的膳食纤维，常吃菠菜能够加速肠胃蠕动，减轻便秘的困扰，菠菜中的钾元素虽不及香蕉，但常吃菠菜也能起到预防低钾血症的发生，才能有效教学中多余的杂质和油脂排出体外，降低心血管疾病的发生。
　　提到高血压，还是令很多人感到苦恼的，特别是50岁以上的中老年人，血压持续升高对身体的危害较大，希望大家都可以引起重视，预防血压升高的方法有很多，如果你知道的话，不妨在下方评论区留言，帮助更多的人摆脱疾病的困扰。