水是生命之源，早餐喝一杯，排毒清肠；上班喝一杯，补水舒心；饭后喝一杯，消食健胃……我们都知道喝水有很多好处，但是你真的会喝水吗？千万别觉得小九这个问题很幼稚，往下看你就知道了。你知道吗？水喝不对会让疾病悄然上身！
　　1、自来水不能一烧开就喝
　　你知道吗？水不能一烧开就喝。因为自来水一般都使用氯进行消毒，其中的氯会和水中的有机物结合，生成氯仿、卤代烃等致癌物质。
　　2、水管不清洗会污染自来水
　　水管虽然方便了我们的生活，看起来也是人畜无害，其实水管才是自来水二次污染的主要源头。据调查，5-10年未清洗的水管内含有的细菌和病毒比马桶要脏500倍。长期使用这样的自来水也会对身体健康造成影响。所以，水管清洗非常有必要，家庭自来水管最好一年清洗一次。
　　3、饮水机不洗会大量繁殖细菌
　　饮水机看似提高了喝水的质量，其实隐藏着＂二次污染＂的隐患。根据国家环卫部门的检测数据，桶装水饮水机中的冷热内胆三个月不洗就会繁殖大量的细菌，比如葡萄球菌、大肠杆菌等，因此最好一个月清洁一次，夏天要半个月清洁一次。
　　4、不能常喝瓶装水
　　瓶装水携带方便，饮用简单，许多人外出都会选择直接购买瓶装水。但是，瓶装水使用的聚酯瓶其中含有导致人体慢性中毒的物质，尤其是当瓶装水暴露于高温环境时，或者开启后闲置，有害物质就会慢慢渗入水中，危害身体健康。建议大家在外出时尽量自己用水壶装水，健康又环保。
　　5、千万别渴了再喝水
　　许多人喝水只是为了解渴，这是不对的，喝水会加速身体的新陈代谢，一旦身体长时间缺水，血液的粘稠度就会增加，很容易诱发心脑血管疾病。同时，如果没有养成定时喝水的习惯，人喝水的欲望就会越来越低。因此，不管渴不渴，上班时见缝插针，有机会就喝一口水，才能慢慢养成习惯。
　　6、晨起不喝水 到老都后悔
　　早餐起床的第一杯水是真正的＂救命水＂，尤其对于中老年人来说。经过一夜的睡眠身体会产生许多代谢垃圾，起床喝一杯水可以降低血液的粘稠度，促进人体血液循环。
　　7、睡前喝水 降低脑血栓风险
　　睡前不应该喝太多水，但可以稍微喝两口，尤其是老年人。当人进入睡眠后，血液中的水分会减少，血液稠度会上升，临睡前适当喝水，可以减少血液的粘稠度，从而降低脑血栓的发病风险。在干燥的季节，水还可以滋润人体呼吸道，帮助我们更好入睡。

研究发现心跳快慢与寿命长短有关，心率多少更健康？一文说清导语一般来说，一个正常人的心脏跳动频率为每分钟60次到100次，但是根据年龄性别和身体状况的不同，心脏的跳动频率也会不一样。研究表明，心脏跳动的快慢和人年龄长短有一定的联系，那么心想减肥的朋友注意，餐桌上这5类食品，或应尽量远离导语伴随着生活质量的丰富多彩，很多人会在日常的食材中摄取太多的糖分。甜食会促使体重飞快提升，产生肥胖症的困惑，一般人到减肥瘦身的情况下，也通常从避开甜食开始。想减肥的朋友注意，餐桌中医药界院士国医大师主要学术观点介绍（4）王琦院士吴文博河北省石家庄市中医院王琦王琦，男，1943年2月生，江苏高邮市人，国医大师，是中国工程院院士中医体质学创始人，是男科学创始人学科带头人，是国家级重点学科中医基础理论学科带头人中医药界院士或国医大师主要学术观点介绍（1）王永炎院士吴文博河北省石家庄市中医院王永炎王永炎，1938年9月29日出生于天津市，中医内科学神经内科学专家，中国工程院院士，中国中医科学院名誉院长，中央文史研究馆馆员。主要学术观点之一毒损中医药界院士国医大师主要学术观点介绍（3）吴以岭院士吴文博河北省石家庄市中医院吴以岭吴以岭，博士生导师，中国工程院院士。1979年南京中医学院首届硕士研究生，现为主任医师教授国家973首席科学家国家人事部博士后科研工作站导师享受国务中医药界院士国医大师主要学术观点介绍（2）李佃贵大师吴文博河北省石家庄市中医院李佃贵国医大师主任医师教授博士生导师。全国名老中医传承指导老师，河北名中医，国务院特殊津贴省管优秀专家，省突出贡献专家，中华中医药学会李时珍研究分会主任委中医药界院士国医大师主要学术介绍（7）路志正吴文博河北省石家庄市中医院路志正，1920年生，100多岁了。中国中医科学院广安门医院主任医师教授著名中医药专家，全国首届国医大师，国家级非物质文化遗产代表性传承人。路老发展了湿病中医药界院士国医大师学术观点介绍（6）朱良春吴文博河北省石家庄市中医院朱良春，国医大师（2009年被国家评为的）。朱老生于1917年8月，2015年12月14日凌晨0点06分，南通中医院去世，享年98岁，从医已逾70载。他是中医药界的院士国医大师学术介绍（5）张伯礼吴文博河北省石家庄市中医院张伯礼张伯礼，中共党员，中医内科专家，中国工程院院士医药卫生学部主任，中国医学科学院学部委员，天津中医药大学校长，中国中医科学院名誉院长，重大新药创制科技中医药界院士国医大师主要学术介绍（8）王玉川吴文博河北省石家庄市中医院王玉川，男，汉族，1923年9月出生，北京中医药大学主任医师教授，1943年3月起从事中医临床工作，为首都国医名师。2009年，成为新中国成立以来首届国医中医药界院士国医大师主要学术介绍（10）邓铁涛吴文博河北省石家庄市中医院邓铁涛邓铁涛（1916年10月2019年1月10日，享年104岁），广东省开平县人。首届国医大师。广州中医药大学终身教授，博士生导师，中华全国中医学会常务