吃完饭以后，建议大家少做以下几件事，别再大意了

　　我们今天介绍的主人公是小刘，小刘今年已经51岁了，在一家工地上当包工头，他是白手起家的，在很年轻的时候就非常努力地工作，随着自己的不断努力，渐渐的有了自己的事业。
　　为了应酬，经常和同行们一起聚会喝酒，但是从去年开始，小刘就经常感觉头晕头痛，去医院检查以后才知道血脂偏高，医生建议他以后要控制日常饮食，不要再抽烟喝酒了。
　　回到家里以后，刚开始还非常注意，但是过了一段时间，小刘就忘记了医生的叮嘱，又加入到了抽烟喝酒应酬的队伍中，有一天，小刘吃完饭以后抽了两只香烟，然后就感觉头疼，身体也非常不舒服，晚上上厕所的时候晕倒在厕所里面，妻子看到这一幕后，连忙拨打了120，经过一番抢救，才发现丈夫患上了突发脑梗死，最终不幸离开了人世。
　　医生在询问小刘妻子的过程中，发现小刘突发脑梗死的主要原因是因为血脂偏高，再加上没有听从医生的劝告，每天大量的抽烟喝酒，才出现了这样的结果。
　　医生表示：对于血脂偏高的人，吃完饭以后如果接着吸烟，很容易诱发脑梗死，因为这时会加快血液循环，血液的流速也非常兴奋，很容易导致血压不断的升高，大脑里面的血流量也会减少很多，诱发脑梗死的几率很大。
　　吃完饭以后，建议大家少做以下几件事
　　马上睡觉
　　有些人吃了饭以后喜欢躺在床上睡觉，不管是吃了早饭，还是吃了晚饭，一定要休息一会儿，然后再躺在床上睡觉，这样能够缓解一下身体内的新陈代谢速度，另一方面也能防止消化不良，大家一定要引起高度重视，以后再也不要吃完饭就躺下睡觉了。
　　被迫排便
　　刚刚吃完饭以后，消化系统就开始正常运转，大脑里面的血液也会参与到胃循环的过程中，这样就会处于局部缺血状态，如果大家强迫着自己排便，很容易导致脑出血，也会加重患上心脑血管疾病的几率，最终引发脑出血。
　　饭后生气
　　对于脾气比较暴躁的人，吃完饭以后要控制好自己的情绪，千万不要经常愤怒，要不然会导致脑梗死，严重者将危及生命。
　　日常坚持以下好习惯，或许能够预防脑梗的发生
　　坚持跑步
　　每天拿出半个小时的时间来坚持跑步，跑步是一项非常好的运动方式，在促进血液循环的同时，也能改善血管的弹性，不管是快跑还是慢跑，效果都非常好，大家可以坚持锻炼。
　　不熬夜
　　虽然熬夜成了年轻人的通病，但是经常熬夜会导致脑梗死，希望大家一定要早睡早起，千万不能再继续熬夜了，特别是血管不好的人群，一定要在晚上10点以前睡觉，保持8个小时的高质量睡眠，这样才能避免被疾病所困扰。
　　结语：通过这个真实的案例，大家应该知道51岁的包工头为什么会在深夜突发脑梗了，吃完晚饭以后一定要少做上面介绍的三件事，或许能够得到很好的改善，如果你有其他预防脑梗的方法，也可以在下方的评论区里给我们留言。