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别让安逸的生活毁了你

  今天是早班,在游泳池值班,想趁着这段时间写一篇文章,但是想不出来写什么,于是就打开公众号看文章。
  从8点半看到现在10点,1个半小时看了好几篇文章,但是看过以后记不起来看的什么。
  关于这个问题,我也听过一些大咖的解释,这是大脑最小阻力原则。看文章或者看书,只是大脑看别人的文字表达,传递给我的信息,自己的大脑并没有花费太多的精力去思考或者记忆,所以看完以后基本上就记不清楚看的是什么了。
  最好的办法就是把看的内容,通过写作写出来或者通过语言讲出来。无论是写作还是演讲都需要动脑思考和回忆,这样就能减少我们的遗忘。
  当然记住看到的东西不是主要目的,主要目的是把看到的东西记下来,储存在自己的知识库里边,当有一天我们需要的时候能快速调出来,用起来。任何知识最终目的是要让我用出来,解决生活中遇到的问题。
  为什么我坚持看书,学习这么长时间了,但是总是感觉没有实质性的进步和成长呢?现在回想一下,正是因为看的多,用的少,所以才感觉不到成长。
  关于个人成长这一块,让我印象最深刻的一个人,是我以前的一个领导。没有做游泳教练之前,我做的是销售,我的销售经理是我亲眼见到的快速成长的一个案例。
  她是两个孩子的妈妈,高中没毕业,因为生老二的时候早产,还缺氧,孩子在医院重症监护室里住了2个月。因为住院欠了二三十万,后来孩子稍微大点就赶紧出来上班了。
  刚开始从销售顾问做起,特别拼,短短几个月的时间,从一个小白,做到6家店的销售冠军,然后被提拔为主管,后来提到了经理。
  这一切源于自己的努力拼搏,做销售经理的同时,还兼老板助理。每天不紧忙着销售工作,帮我们谈客户,管理我们日常工作,每天还要帮老板整理资料,准备活动方案,处理大大小小的事情。
  因为要完成每天的工作,她自学办公软件,学习各种销售,管理知识,短短的3年时间,看到了一个人发生的翻天覆地的变化。
  这也让我看到了一个人成长速度到底有多快,这是发生在我身边的真实故事。再来看看我自己,处在基础岗位已经差不多五六年时间啦,每天过得特别安逸,工作无忧无虑,但是这么多年自己一点都没有成长,并且还浪费了最宝贵的青春。
  安逸的生活真的会毁了你的人生,今天对于这件事情的思考,让我重新认识到了现在自己身上存在的问题。
  让自己快速成长最好的办法就是参与到项目中,让自己主动承担责任。逼迫自己去成长,让自己跳出自己的舒适圈,快速成长。
  这是我坚持写作的第73天/365天

你身边的中草药翻白草,小时候经常见,你认识吗?翻白草大家见过没,它又叫鸡腿儿鸡脚草,郁苏参,具有清热凉血的作用。今天,就让我们来看看它在中医当中的应用吧。来源形态草本,夏秋采挖带根全草,一般洗净晒干。产地多生于向阳山坡草丛中,你身边的中草药威灵仙别名青龙须产地全国大部分地区均产。多生长于河边荒地或山地旷野的小灌木丛中。采收加工药用根,秋季采集。洗净,切断,晒干备用。多缠绕别的树木生长性味苦温。功效祛风湿,通经络,消骨鲠。主你身边的中草药淡竹叶来源禾本科植物淡竹的干燥叶。其卷而未放的幼叶,称竹叶卷心。产地主产于浙江江苏湖南四川等地。以浙江产量大质量优。采收加工夏季采收。切断,鲜用或晒干,生用。性味归经甘辛淡,寒。归心胃小身边中草药故事月经不调肚子痛,不妨用艾叶红糖水来帮忙看了那么多达人分享,受益匪浅。今天我也来分享一个治疗经期不调的小土方,希望能帮到大家。做法很简单艾叶35克,红糖40克左右,用水煎服。这个方子,艾叶和红糖都好找,建议大家收藏备用。你身边的中草药佛手佛手谐音福寿,在古代,是达官贵人家的珍品。在浙江金华,很多人把它用作盆栽装饰,实际上,它还是一种中药材。来源芸香科植物佛手的干燥果实。产地四川广东浙江福建等地。采收加工秋季果实成熟你身边的中草药白头翁白头翁的花朵来源本品为毛莨科植物白头翁的干燥根。产地主产于东北华北华东等地。采收加工春秋季采挖。除去须根,保留根头白绒毛,晒干。生用。性味归经苦,寒。归胃大肠经。功效清热解毒,凉血天王补心丸古方今解,这三类人群禁忌天王补心丹,中医方剂名。原书主治校注妇人良方卷6宁心保神,益血固精,壮力强志,令人不忘。清三焦,化痰涎,祛烦热,除惊悸,疗咽干,育养心神。天王补心丸别名天王补心丹(参考文献世医得效肿瘤患者治疗有个坎儿,营养治疗帮你过阅读前请点击关注,每天都会发送妇科肿瘤的相关文章,让觅健陪您一起关爱妇科肿瘤资讯营养不良生存质量下降和肿瘤状态是癌症治疗中最主要的三大问题。在三者中,仅有营养不良可以通过规范化的营这些广受女性青睐的美丽魔法,癌症患者可以享受吗?阅读前请点击关注,每天都会发送妇科肿瘤的相关文章,让觅健陪您一起关爱妇科肿瘤资讯新的一年,从头开始这句话映射在女人身上可真是一点毛病都没有。一到过年,大家都要去捯饬一番自己的头发,收藏了!抗癌专属运动处方阅读前请点击关注,每天都会发送妇科肿瘤的相关文章,让觅健陪您一起关爱妇科肿瘤资讯生命在于运动。越来越多的科学证据提示,缺乏体育运动等不健康的生活方式会打破人体的免疫和代谢平衡1。对母亲生而伟大!明白这句话的时候,亲爱的妈妈,我也就成了您!母亲真的生而伟大吗?但世上并没有天生的伟大,所有的伟大都是在岁月中锤炼出来的。从她被安上母亲的角色后,生活便将她之前的稚气和任性无情褪去,在日常琐碎柴米油盐,苦难挫折悲欢离合生老病
人人都避不开骨骼变老!退行性骨关节炎与骨质疏松理应早预防生老病死,是漫漫历史长河中,人类繁衍生息过程中无法改变的自然规律。虽然变老是必然,要逐渐懂得服老,但我们仍可以在变老前变老中做一些什么,来延缓变老,提高老了时候的生活品质。人变老的亡羊补牢治痛风石也不晚,因时制宜选择保守治疗微创手术在我单位进门左边有一整面墙被做成了展柜,其中陈列着大几十个标本瓶,瓶中用福尔马林泡着大小不一形态各异浑浊发黑的固体,个别几个看得出来是人畸形的手指与脚趾,若是晚上看见必有一丝恐怖之豆类冤了几十年,如今不再当窦娥!痛风患者吃豆腐的正确姿势豆腐是菜市场常见的一种具有中国传统色彩的食材,相传为汉朝淮南王刘安发明。用田中之肉植物蛋白之王的黄豆所加工制成。而以豆腐为原材料所烹饪的美食也形形色色,如川菜代表麻婆豆腐鲁菜一品豆这三类调料堪称痛风导火索,不想痛风发作就少碰它们小年已到,大年不远。因为今年疫情,国家提倡大家就地过年虽然少了和家人团聚的天伦之乐,但我相信大家就地过年仍少不了每逢佳节胖三斤的烦恼。而尿酸高的朋友,不仅会有胖三斤的烦恼,还得计算谁说得了痛风,这辈子就只能当和尚?这些荤腥敞开吃经常会看见痛风病友抱怨得了痛风,肉也不能吃酒也不能喝,只有像个小白兔似得,天天吃草,这和出家当和尚有什么区别,太难受了!许多痛风病友对低嘌呤饮食可能存在误解,认为食物的嘌呤含量海鲜同事亲戚从痛风到肾衰竭将亡,仅6年!尿酸高既伤关节也伤肾今天,乔医生看到了一个同事的亲戚网络筹款信息,点进去一看,竟然是痛风导致的肾衰竭,现在人已处于弥留之际了。细看其信息,从2015年第一次痛风就诊到现在痛风致肾衰竭(CKD5期),也痛风自鉴手册来了!别认错了病挂错了号买错了药,白疼半天许多朋友在体检时被告知尿酸超标后,长期提心吊胆,如若稍有关节异常症状,首先便怀疑是不是痛风发作了?再去比对痛风典型的红肿热痛症状时,发现确实对得上,就更加确信自己是痛风急性发作了。药酒是药还是酒?痛风患者信药酒等于自废双脚中国酿酒的历史渊源久远,最早可追溯到商周时期,距今已有三千余年的历史。而受悠久成熟酒文化的影响,医疗发展与酒也产生了交集。传说中神医华佗的中医麻醉剂麻沸散,便是借酒服下以达到醉无所痛风发作时尽量不吃止痛药?乔主任大错特错,就得赶紧吃痛风一旦发作,那滋味闻者伤心,见者落泪,当事人直接身心崩溃卧床在家,饭要人喂,家人连累。为了早点摆脱急性痛风发作时白虎咬的纠缠,止痛药算是唯一良方。那许多痛风患者朋友就会说尽量别吃痛风患者做到这八防与三多三少,保证你痛风长期不发作痛风到底属于一种什么病?公元前5世纪,希腊医学家希波克拉底认为痛风是一种遗传性疾病。现代医学也发现,原发性痛风与酶及代谢缺陷等有关,多伴有家族史。中医学则认为,痛风以关节红肿热痛反牛奶的这14种花式吃法,8种我都没吃过,你呢?上篇文章向大家征集了牛奶的花式吃法,真是高手在民间,除了前6种常见吃法,后面8种吃法我都没做过,你呢?1牛奶替代水和面做面食比如做馒头包子,奶香味十足,专治不爱直接喝奶的宝宝。2牛