心脏是人体最重要的器官，它能够维持到人的呼吸血压体温，并且能够维持体内血液循环。只要生命不停止，我们的心脏就会日以继夜的工作，就像一个不知疲惫的机器。那么，心脏为什么不休息?
　　心脏只有拳头那么大小，重量也只占人体的0.4%多一点，但它力量却大得惊人。以每分钟平均收缩70次计算，一天便达10万次，其搏出的血量足够装满一节油罐。人在睡眠时，心脏在8小时内所做的功相当于把一辆小汽车举到离地2米以上的力量。如果是运动员或强体力劳动者，他们在剧烈运动时，一分钟心脏搏出的血液量比人体安静状态下的搏出血量几乎可以增加10倍。
　　因为人的心肌非常特别，人体骨骼躯干的肌肉都会产生疲劳，但心肌平滑肌却没有。心脏中的心肌细胞有两种类型，大多数为普通心肌细胞，在受到刺激以后，它们将发生收缩；刺激消失以后则又舒张开来。这样的一次收缩和一次舒张合起来，便组合成了心脏的一次跳动。另一些细胞为特殊心肌细胞，它们能够按自身固有的规律，即自律性，不断地产生兴奋并传导给普通心肌细胞，对其进行刺激，使之收缩、舒张，从而维持正常的心跳。
　　心脏还靠它本身的冠状动脉不停地供给血液，以保证自己有足够的营养和氧气来跳动。正因为如此，心脏才能终身保持强大的工作能力，使血液循环永不停息。
　　这样日夜不停地工作，难道它不会累吗，其实心脏并不是一直都处于工作状态的，心脏一舒一缩的工作规律使得心脏在工作时就得到了休息，心脏休息方式的十分巧妙。心房心室交替收缩，交替休息，舒张时是休息，收缩时轮流休息。从心电图上可以看出，心脏的工作与休息的时间约为3：5，一天中心脏只工作9小时，而休息的时间长达15小时，而且它是在疲劳之前就休息了，这就是心脏永不疲劳的奥秘所在。
　　正是因为心脏不休息，不停的搏动才能够维持人的生命，所以这种情况一定要注意休息，避免劳累，尽量不要熬夜，特别是长时间熬夜，太容易导致出现猝死，为了自己健康，适当的锻炼身体，增强体质，更有助于健康。

过了50岁，健康饮食比运动更重要，饮食注意这4点，有助健康长寿生命在于锻炼，多做运动确实有助于保持良好的身体。但是，如果你想通过锻炼来强身健体，有很多事情需要注意。如果运动方式不对，你选择的运动形式不适合你，运动时间不对，运动量太多，运动前后糖尿病人的冬季养生指南随着天气转冷，寒冷的冬天来临，而冬季是患有糖尿病朋友病情非常容易加重与发生并发症的季节。所以一起来了解一下糖尿病的冬日养生，让我们一起度过一个健康平安的冬天。一提到糖尿病的健康管理饮食构成在预防糖尿病中风和心脏病等疾病方面可能比药物更有效英国医学快讯2021年11月15日文章题饮食胜于抗衰老和良好代谢健康的药物。悉尼大学查尔斯珀金斯中心研究人员发表在细胞代谢上的一项对饮食和药物对细胞内部运作影响进行比较的小鼠研究显营养专家说血尿酸高的人应该常吃这3类食物高尿酸血症可以发展为痛风。痛风与高尿酸血症与痛风患者为防止病情恶化和减轻症状，一定要少吃嘌呤含量高的食物，应重视选择嘌呤含量低的食物吃。嘌呤是细胞核中的一种成分，只要含有细胞的食物体检发现脂肪肝，这些治疗方法你值得拥有脂肪肝比较常见的良性疾病，依据脂肪肝病情严重程度可以分为轻度脂肪肝，中度脂肪肝和重度脂肪肝三种类型。各类脂肪肝的治疗措施主要包括有以下几点1轻度脂肪肝该阶段患者的肝功能损伤往往比较多吃发酵食品，能减少体内炎症？医生这5类食物可多吃炎症是是机体对于刺激的一种防御反应，表现为红肿热痛。如果机体对炎症的反应过于强烈，或者反应时间过长，就会对身体带来威胁。美国细胞杂志曾发表过一项研究显示发酵食品有助于改善肠道内菌群哪些食物有益于肠道健康？肠道，指的是从胃幽门至肛门的消化管。肠是消化管中最长的一段，也是功能最重要的一段。人体的肠包括小肠大肠和直肠三大段。大量的消化作用和几乎全部消化产物的吸收都是在小肠内进行的。肠道可鸡蛋是全营养食品，但这3种蛋劝你少吃！丢了营养，还可能伤身鸡蛋应该是大家餐桌上常见的食物之一，它是良好的蛋白质来源，还能补充卵磷脂维生素A叶黄素胆碱等，几乎包含了人体所需的全部营养，素有全营养食品的美誉而且价格便宜，做法多样，水煮蛋茶叶蛋中药又立功？青蒿素16小时内就能杀死癌细胞，是真的吗？呦呦鹿鸣，食野之蒿。青蒿作为中药已经有2000多年的历史，而屠呦呦用青蒿素治疗人类疟疾，更是让全世界都认识到了中药的魅力。青蒿素不仅仅在治疗疟疾上显示出巨大的作用，还有传言说青蒿素抗衰老的中药（三十）我国的中医对抗衰老早有认识，本草纲目中列举了大约60种可以称为上品的抗衰老中药，人们不用辛苦，只要能坚持做，很多简单的方法就能有效果。白术是一味补虚药，为菊科植物白术Atracty心肝火旺，为什么会导致失眠？心肝火旺，是失眠常见的一个病因。经常有人和我说大夫，我最近上火了。首先我们说火从何而来？其实，都是通过五志过极郁而化火，忧，思，悲，恐，惊，不管是什么原因。于是大家情绪不好，过多的