用料
　　主料： 芹菜1大根、蒜苔半把、里脊肉200g
　　辅料： 生抽2勺，嫩肉粉一勺，料酒，盐、胡椒粉少许，食用油适量
　　步骤
　　1、芹菜洗净切好备用，蒜苔洗净切好焯水备用。
　　2、肉片加少许生抽、嫩肉粉腌制15分钟后，炒至半熟备用。
　　3、放入食用油，开火油热后倒入蒜苔、芹菜后翻炒。
　　4、半熟后加入之前半熟的里脊肉，继续翻炒。加入适量食盐、胡椒粉、生抽，入味后起锅。
　　注意： 芹菜因自带钠，盐不宜过多。
　　优点： 粗纤维丰富，菜品健康，荤素搭配也比较清单，操作简单，适合作为家常小菜。

气血不足的人，多吃两红少吃两黄，补气血身体更健康我们常用貌美如花来形容女子的美丽，对于一朵花而言，及时的雨露滋养是枝繁叶茂的保证，对于女性来说，充盈的气血是健康美丽的根源。气血不足的女性不仅看起来面容憔悴，身体素质往往也较差，整不吸烟的各种好处对身体有什么危害就不说了。大家都知道，只是自己骗自己，假装不知道而已。所以只说戒烟下对我生活直接性的影响吧！抽烟对我的影响抽烟会让人的深度睡眠时间减少。导致白天没有精神。睡多少都觉未病先防小暑至，祛湿解暑正当时！如何给身心降温？指导医师南方医科大学中西医结合医院治未病科主任文小敏小暑至，意味着盛夏的开始，气温逐渐升高，并进入伏旱期。虽然天气炎热，但又没到最热的时候，所以叫作小暑。冬病夏治温补阳气素问生气通食用盐，该吃海盐还是精盐？二者区别很大，搞懂了再吃有助于健康古籍尚书中有过描写若作和羹，尔惟盐梅。在古代，盐和梅同为首选的调味品。或许现阶段我们用梅调味已经不是很常见了，但食盐依然是我们生活中不可或缺的。从炎帝与黄帝时期开始，我们就开始了吃脑血栓的发物不只是肥肉，我们常见的这三种食物也是总是在大街上看到一些拄拐走路，或者坐轮椅的人，他们当中，受脑血栓影响的也不在少数，之所以发生脑血栓，是受多方面影响的，像高血压高血脂糖尿病等基础性的疾病，会引发脑血栓。还有，与我们知足常乐糖友如何预防糖尿病足？糖尿病发病率逐年增高，对人类健康造成巨大威胁。糖尿病患者的一生中患糖尿病足几率极高。一旦患糖尿病足，除须支付高额医疗费，还可能致残，严重者甚至造成致死。糖尿病患者截肢风险是其他疾病三伏天不能乱吃瓜，最适合吃这5种，预防中暑效果最棒，你知道吗在我们中国有节气之说，过了小暑接下来就是大暑了，是夏季里最热的时候，在这样的季节里为了解暑，很多人选择泡在水里，每天都会喝冷饮吃雪糕，西瓜更是成了餐桌上最常见到的水果，西瓜虽然香甜冬病夏治选灸疗冬病夏治是中医的特色疗法，利用夏季气温高机体阳气充沛的有利时机，调整人体的阴阳平衡，使一些虚寒性宿疾得以治愈。最常见的有以下几种灸疗方法。天灸即发泡疗法，是指用有刺激性的药物直接贴痛风的人多喝水，真的可以把尿酸降下来吗？了解一下有关痛风和喝水的关联，先简要说下我的3个见解第一，痛风倡导多喝水。第二，留意饮水有度，过多喝水很有可能不一定合适每一个人。第三，痛风和降低尿酸需要多管齐下，除开多喝水，饮食控制乃至一天喝八杯水是错的！要这样喝才正确水对于我们的身体有多重要呢？普通成年人的身体里，水的含量占了70，而六个月大婴儿的身体里，水的含量则高达80。水重不重要，一眼便知！想必大家都听说过一天八杯水的神奇作用吧，事实上真每天吃鸡蛋有哪些好处？一天吃几个鸡蛋？关于鸡蛋的几个有趣问题鸡蛋是生活中常见的一种食物，具有较高的营养价值以及食用价值，深受人们的喜爱和欢迎，那么人每天吃鸡蛋的好处？一天吃几个鸡蛋好？今天就来讨论下关于鸡蛋的那些有趣的问题。1人每天吃鸡蛋有