清明寒食好,春园百卉开
清明到了,以节日之名,
祭奠这场疫情中逝去的所有亡灵
清明节是二十四节气之一,也是我国民间重要的传统节日,是重要的八个节日:上元、清明、立夏、端午、中元、中秋、冬至和除夕之一。因此,清明作为节日,与纯粹的时令节气有所不同,不仅是物候变化、时令顺序的标志,也包含着一定的风俗活动和某种纪念意义。一般是在公历的四月五日,太阳到达黄经15°时开始。《历书》载:"春分后十五日,斗指丁,为清明,时万物皆洁齐而清明,盖时当气清景明,万物皆显,因此得名。"清明正值仲春与暮春之交,自然界草长莺飞,一派欣欣向荣的景象。
清明节起源
清明节也是最重要的祭祀节日,是祭祖和扫墓的日子。民间又称为"鬼节"、"冥节",与七月十五、十月一日总称"三冥节",有城隍出巡的仪式。唐代诗人杜牧的诗《清明》曰:"清明时节雨纷纷,路上行人欲断魂。借问酒家何处有?牧童遥指杏花村。"写出了清明节的特殊气氛。
古时有清明前一天为"寒食节"之说,相传起于春秋时期晋文公悼念介子推"割股充饥"一事,后逐渐清明寒食合二为一。介子推是中国传统儒家忠心耿耿、淡泊名利的典范,我们来说说这个中国历史中著名的故事。
相传春秋时期,晋公子重耳为逃避迫害而流亡国外。流亡途中,在一个渺无人烟的地方,又累又饿,再也无力站起来。随臣找了半天也未得到一点吃的,大家正在焦急,随臣介子推走到僻静处,从自己的大腿上割下一块肉,煮了一碗肉汤给公子喝。重耳渐渐恢复了精神,当发现是介子推从自己腿上割肉的时候,感动得流下了眼泪。
十九年后,重耳做了国君,也就是春秋五霸之一的晋文公。即位后晋文公重重赏赐了当初伴随他流亡的功臣,唯独忘了介子推。很多人为介子推鸣不平,劝他面君讨赏,然而介子推最鄙视那些争功讨赏的人。他打点好行装,同老母亲悄悄的到绵山隐居去了。
晋文公听说后,羞愧莫及,亲自带人去请介子推,然而绵山山高路险,树木茂密,找寻两个人谈何容易。有人献计,从三面火烧绵山,逼出介子推。大火烧遍绵山,却没见介子推的身影,火熄后,人们才发现背着老母亲的介子推已坐在一棵老柳树下死了。晋文公见状恸哭。装殓时,从树洞里发现一片衣襟,上写道:"割肉奉君尽丹心,但愿主公常清明。柳下作鬼终不见,强似伴君作谏臣。倘若主公心有我,忆我之时常自省。臣在九泉心无愧,勤政清明复清明"。为了纪念介子推,晋文公下令将这一天定为寒食节。
晋文公将一段烧焦的柳木,带回宫中做了一双木屐,每天望着它叹道:"悲哉足下。"此后,"足下"成为下级对上级或同辈之间相互尊敬的称呼,据说就是来源于此。
第二年晋文公率众臣登山祭奠,发现老柳树死而复活,便赐老柳树为"清明柳",并晓谕天下,把寒食节的后一天定为清明节。
2006年5月20日,经国务院批准,将清明节列入第一批国家级非物质文化遗产名录。2016年11月30日,中国"二十四节气"正式列入联合国非遗名录。
清明节气养生
清明节,正值暮春万物生长时节,肝气正旺,又是人们祭吊先人的节日,不免情思哀泣,容易导致情志失调,肝气郁结,是中医养生的重要时节。尤其新冠疫情造成伤生伤物的巨大损失,值得关注情志养生。
起居养生
1、防春瘟。春瘟是指春季常见的具有传染性的热性疾病。包括新冠肺炎、流脑、流感、猩红热、麻疹、风疹等。特点是发病突然、热像偏盛、容易伤阴、流传极快。清明时气候还不稳定,偶尔会有寒潮。特别是北方地区,早晚温差大,风大且干燥,容易影响呼吸系统的防御功能。
2、防哮喘。清明节前后是哮喘的高发期。这个时候春暖花开,致敏花粉增多,而且风沙大,可吸入颗粒物增多,引发哮喘。
3、防脚气。清明时节气温已高,雨水丰沛,湿气大增,正是脚气等真菌性感染易发季节。泡一泡"足光散",助力平步青云!
饮食养生
1、慎食发物。发物是指富于营养或有刺激的,特别容易诱发某种疾病或者加重现有疾病的食物。这个时节支气管哮喘、皮肤病、冠心病者慎吃发物。慎食的发物有带鱼、黄鱼、蚌肉、虾、螃蟹等水产品。公鸡肉、鸡头、猪头肉、鹅肉、鸡翅、鸡爪、驴肉、牛肉、羊肉、狗肉等肉类。
2、多食养肝之品。清明时节也是养肝的好机会。清明应多食枸杞、大枣、豆制品、银耳、动物血等对肝脏有益的食物。
运动养生
清明节古时又叫踏春节,传统就有踏青出游、荡秋千、放风筝、蹴鞠、打马球、插柳等一系列风俗体育活动,可见清明节不只是追远慎终的肃穆,也有青春恣肆的欢笑。
情志养生
清明节肝气旺盛,本易郁结;清明扫墓,难免睹物思人,容易使人情绪低落、抑郁、悲伤。情志失调、七情不畅,会影响肝的疏泄和阳气的生发,导致脏腑机能紊乱。因此,要学会调节心态,保持情绪稳定和心情舒畅。逝者已矣,生者如斯,
生命不止,养生不已!
这一刻,与你私享生活小确幸老陈的旅行搭档早上八点早上八点,老陈一家早早做好准备,前往国庆旅游的最后一个目的地。妻子比较细心和讲究,备好了满满一箱行李,肠胃药雨伞湿纸巾都不能落下,自然也没忘记,老陈习惯的那杯
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在深秋,聆听茶语云天收夏色,木叶动秋声。深秋之季,天渐寒,一抹茶香,愈清润。山水迢迢,思绪飞远,光阴唱不完塞北的秋水天长,岁月染不尽江南的黛瓦粉墙。枫叶动秋声,寒蝉始鸣。秋凉,风吹落叶,卷走末夏的
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