最近一段时间想改变自己的现状，于是尝试着开始看书，学习，这种状态差不多持续快半年了，但是感觉并没有太大的收获。
　　这其实是陷入了无效勤奋当中，看着每天自己也看书，学习，但是收获不大。看了很多书，但是看过以后基本上就忘了，主要原因是没有把看到知识转化成能力或者产品，然后输出。这样的学习效率是非常低的，所以总是感觉很勤奋但是没有什么实际产出。
　　这样就更加焦虑了，所以也学习了很多方法，比如把学过的知识讲给身边的人听，或者把学过的东西用文字表达出来，也就是写作，这都是很好的输出方式。
　　最近两天一直在思考这个问题，怎样才能让自己快速成长，提升自己的能力。一定是打破以前学习的惯性思维，以不同形式的角度进行尝试。
　　所以最近两天想出来了一个方法，就是每天只做最重要的5件事情，做完以后可以让自己放松一下。因为每天人的精力都是有限的，不可能所有事情都做，所以挑出来5件最重要的完成就可以了。
　　我给今天选择的最重要的5事情分别是:
　　1、写作。这是每天必做的事情。一篇头条文章，一篇生财日历作业。这自己每天雷打不动要完成的事情。
　　2、健身。好的身体是一切革命的本钱，所以每天花费1个小时左右的时间去学习健身知识，然后锻炼身体。也是要长期做的一件事情。
　　3、学习跨境电商。每天抽出来1个小时，学习课程，并且实操，这是我目前在做的一个副业项目。在1个月内要完成所有课程，并且开始运营店铺。
　　4、看书，学习 。这是为了保持有写作的素材。因为只有不断输入，不断思考，才能有高效的输出。
　　5、复习教师资格证考试。今年准备考个教师资格证，然后看看有没有合适的教师岗位，也可以尝试一下。
　　每天列出来最重要的5件事，让你能够清晰的看到自己每天的目标，这样我们工作的效率才能提高。
　　这是我坚持写作的第70天/365天

冬季，这几种水果热吃，营养又美味随着冬至即将来临，天气一天比一天寒冷，美味的水果因为入口冰凉，让人难以接受，且肿瘤病人多脾胃虚弱，生食水果容易出现不易消化吸收，甚至出现腹泻的症状，那么这个时候有没有什么方法解决这疼痛科疾病秘方大全实用收藏1中药外敷治膝关节药物组成川乌草乌独活姜黄大黄生山栀当归赤芍红花桃仁桂枝牛膝荆芥用法上药黄研细末备用，用时另取适量新鲜葱姜烂后与上述药末适量调匀敷于患处或先在局部巾一层纱布，再将药心衰的早期症状和饮食注意事项心力衰竭主要是因为心脏的收缩功能下降。正常的心脏收缩一下大概会有60的血液进入到循环之中，而心衰的患者，这种收缩的能力会大大下降，可能会低于45以下，出现一些其他脏器供血不足的症状失眠多梦手足心热可能肾阴虚，分享一方，减缓症状最近在门诊上，接触到许多的女性患者，经她们表述，都有咽干烦躁失眠多梦手足心热，还常常会感到体力不支腰膝酸软。其实啊，这是肾阴虚的典型症状。女性肾阴虚是一种常见的疾病。在我们中医上来高血压来临时，身体往往会有3个症状，及时发现，趁早预防如今，随着人们生活水平的提高，许多人因摄入过多的高脂肪高热量食物而患上各种疾病，高血压就是其中之一。对于高血压患者来说，需要长期服用药物来控制自己的血压，如果控制不当，会危及我们的注意！冬天吃这些水果容易得结石浦东医生话养生冬天能吃的水果显著减少，但也有些水果是冬天才好吃。然而，冬天的水果有个特别的地方，就是比较容易结石。最近，家住浦东的龚女士就被胃结石困住了！她的医生浦南医院消化内科副主任医师王宏彬医生告诫这6类蔬菜或自带毒素，吃前最好焯水，别嫌麻烦哦导语蔬菜是我们饮食中必不可少的一类食物，每天都要吃，保证摄入全面的营养才是维持身体健康的关键。经常下厨的人应该都知道，有些食物必须焯水后才能吃，虽然烹饪过程简单，但是少了其中哪一个晚上吃苹果真的会伤胃？医生建议到了晚上，这4种食物不要吃如今随着生活水平大幅度提高，现在苹果是最为常见的一种水果。营养价值相当丰富，可以补充身体的维生素，更是有不少减肥的人会将苹果作为一顿餐食进行食用。苹果是平常最为常见的一种水果，一天为什么肾结石越来越多？再三劝说6个原因别碰，肾会感谢你如果你有留意，应该会发现，我们在烧水的时候，水壶的内壁常常会附着水垢。而有人传言这种会产生水垢的自来水，是硬水，喝进肚子里，会长结石？其实不然，自来水之所以会产生水垢，是因为它当中放疗患者饮食应注意些什么？1食欲不振这时要耐心地鼓励病人多进食，以营养丰富清淡易消化的食品为好。饮食采用少食多餐的方式。2口干咽疼食道炎这些是头颈部或胸部最常见的放疗反应，是因放射线损伤了唾液腺及粘膜所引起谈谈夏季应该抓紧治疗呼吸系统疾病谈谈夏季应该抓紧治疗呼吸系统疾病陈博士按，临床看的呼吸系统或和呼吸系统有关的疾病的患者比较多，什么鼻炎咳嗽气管炎支气管炎肺心病慢阻肺等等，在治疗中有个感觉，就是这些毛病，如果是在夏