人体是由多个器官系统组成的，包括呼吸系统，消化系统，循环系统等等，而在循环系统中，最重要的一个器官莫过于心脏。这个月恰巧是心脏健康月，大家一起来了解下我们在日常生活中要怎么保护我们的心脏呢?
　　注意保暖
　　我们知道，当周围的温度下降的时候，我们的外周血管或收缩，心脏的做功很增大，我们整个人都是处于一种比较紧张的状态的，这是心脏的负荷自然也会增大。因此，做好保暖工作是保护心脏的一个重要方面，特别是老年人。
　　避免过度劳累
　　我们的心脏无时无刻都在工作着，当我们工作劳动的时候，为了满足人体的需求，心脏的工作量也会相应增加。如果长时间处于工作劳累状态，那么心脏便会出现长期过度负荷的状态，从而影响心脏健康。因此，我们在日常生活中应当注意不要过度劳累，注意休息。
　　调节情绪
　　人体的精神神经因素对心脏的影响是比较大的。保护心脏，我们应当做到注意情志方面的调理。
　　根据权威机构研究得出：每周食用两次以上坚果能够降低人们患致命心脏病的风险。人体血管受刺激收缩，血管阻力增大，导致 心血管 负担加重。开心果、杏仁这类坚果食物的不饱和脂肪酸含量极为丰富，美国心脏学会已经将其列为＂护心食物＂。
　　另外，开心果的营养成分也是非常丰富的，含有蛋白质、维生素、健康脂肪等。如果心脏出现了问题，那么整个心血管系统都会 收到 很大的影响，进而影响全身的各大部位。由此可见，心脏的健康是十分重要的。

秋食螃蟹正当时这些购买和食用注意事项你知道吗？人民网北京9月9日电（记者孙红丽）秋季的螃蟹最为肥美，其肉质鲜嫩营养丰富，蟹黄饱满，因而深受消费者喜欢。某地市场监督管理局市消保委发布消费提示，提醒广大消费者购买螃蟹应选择正规渠道甲醛菜只是个别现象心不用悬着了菜市场的商贩会用甲醛浸泡蔬菜，这菜有毒，菜贩子都不吃！不知从何时起，此类传言在网络上广泛传播，吓得人心惶惶，买个菜都要再三思量。这甲醛菜究竟为何物？今天我们就来一探究竟。图片来源于晚6点前吃晚餐，可改善糖代谢近日，一项日本学者进行的研究表明，早些吃晚餐，有助于改善次日血糖波动，以及次日早餐后的血脂代谢状况。这里所指的早些吃晚餐，是指晚6点。研究者在健康参与者中，比较了晚6点吃晚餐和晚9食品级化妆品？不存在的从现有标准以及技术规范来看，并不存在食品级化妆品的概念，也没有可食用的化妆品。一些商家打出食品级的招牌，是为了替代纯天然无添加等早已被禁用的违法违规宣传，标榜产品的安全性和高质量。食盐为什么容易结块？食盐是我们日常生活中不可或缺的重要调味料之一。你有没有遇到过这样一个问题，包装好的食盐本来是细细的颗粒分明的白色结晶粉末，但是一旦打开包装暴露在空气中久了以后，食盐总是容易结成块，哪些食物让人越吃越瘦想越吃越瘦并不难，日常吃饭时多摄入一些饱腹感较强的食物，就可以一定程度上减少其他食物的摄入，从而越吃越瘦。首先，膳食纤维含量高的食物能带给人们较强的饱腹感。专家指出，膳食纤维是一种多部肉类新国标出台解冻肉品不能标称冷却肉近日，市场监管总局国家标准化管理委员会公布了GBT404642021冷却肉加工技术要求GBT404662021畜禽肉分割技术规程猪肉GBT404672021畜禽肉品质检测近红外法通硒是人体必需的微量元素，缺硒会出现什么情况？大家听说过硒吗？硒是我们人体必需的微量元素，人体中硒的含量虽少，但作用却相当巨大，硒参与着人体各种生理代谢活动，被称为生命的火种。但是，人体一旦缺硒，就会影响全身健康，人体缺硒后会如何通过吃来补硒呢？吃硒保健食品到底有用吗？随着社会稳定发展，人们对健康的重视，硒的重要越来越被人们认可，国家也在大力开展全民补硒工程。硒对身体这么重要，该如何补呢？今天，我们就来探讨一下，硒的食物来源。硒元素是人体无法合成人体缺硒会出现什么情况？硒，是人体必需的微量元素，含量虽少但是作用巨大。人体一旦缺硒就会影响全身健康，人体缺硒后会出现哪些情况？一免疫力下降硒是调节免疫力非常重要的部分，人体缺硒就会导致免疫力下降，很容易体检查出甲状腺结节，如果条件报告没有这几种情况，不必过于担忧甲状腺是人体最大的内分泌腺，处在脖子上方，主要作用是分泌甲状腺激素，同时调节分泌量，维持身体各方面的机能，对人体健康有重要的作用。随着近年来生活水平的不断提高，饮食结构的改变和生活