营养学怎么看待身体的内耗问题？

　　文/莫比富momo
　　【1】身体的一切生理活动，人的一切行为表现的背后，都需要消耗对应的能量，都需要能量的支持。包括基础代谢，细胞活动，心跳，呼吸，讲话，走路，运动，工作，劳动等等。没电了，人也就没了。
　　能量的供应，身体设立了三条防线，以防止能量不足，缺乏。从而造成组织器官因能量缺乏而功能减弱，衰退，进而死亡。
　　就像一盏电灯泡，当电压电流不够，这盏灯任凭你怎么按开关，都亮不起来的。需要足够的电能才能启动。并不是电灯泡坏了，而是没电了。
　　身体的任何一个组织器官也是一样的，也需要足够的能量才能让这个组织器官功能得以正常发挥。如果能量不足，免疫力会低下，肝脏，肾脏功能就会衰竭。此时，你去医院检查，肯定各项指标都不正常。
　　这并不是织组器官坏了，有病了，而是没有足够的能量气血来滋养启动。但现实中，多数人都把这个器官独立开了，当成是生病了。如肾功能下降，肝功能不好，采用药物来治疗。错误的方向，将使得没病治出病来，有病将演变为更严重的疾病。
　　【2】身体设立的三道能量供应以防止身体能量缺乏对身体造成危险。三道防线为：碳水化合物即糖类，脂肪，蛋白质。这也是身体唯一的三大能量生物能来源。
　　第一道防线糖类，是身体正常的能量供应来源，也是身体廉价，清洁，快速的能量来源。
　　我们真正需要少吃多餐的就是糖类，而不是蛋白质与脂肪。糖类多吃了，过高的血糖会转为肝糖脂肪储存下来。反之，过低的血糖会造成低血糖。
　　当身体的血糖耗殆尽，还没能及时补充时，就会动用备用糖源：肝糖。来维持血糖稳定。
　　当肝糖消耗殆尽，糖的来源还得不到补充时，身体就会动用第二道防线：脂肪细胞，脂肪组织将其分解转化为酮体为身体提供能量支持维持血糖稳定。
　　如果身体还得不到糖份的补充。身体就会动用第三道防线：蛋白质来提供能量。蛋白质在体内以细胞的形式存在，身体通过分解细胞来获得蛋白质，再通过脱氢作用为身体提供能量来源。
　　当身体进入第三道防线，身体就是通过分解自身组织细胞，如肌肉细胞，粘膜细胞，皮肤细胞来获得能量。
　　此时，身体已经进入了内耗阶段，正在透支身体。身体内大批细胞，一批又一批地死亡。身体出现消瘦，衰弱，体质下降，免疫低下等不可避免。
　　内耗的本质就是脂肪与蛋白质缺乏，流失，得不到有效的补充。
　　内耗就是我们这个生命油尽灯枯！
　　【3】当进入第二道能量防线时，身体己经处于不利的状态。脂肪本身就是身体的保护层，组器官的保护层，保护垫，隔层，身体体温的保护层。当脂肪大量被用于转化为能量消耗掉，身体就失去应有的保护。这也是身体的一种代偿。为了维持生命，只能暂时牺牲次要的组织。
　　脂肪在转化为能量时，如果缺乏糖，那脂肪的转化燃烧不完全，会产生大量中间代谢产物：丙酮酸。这会使得身体内变为酸性的环境。
　　蛋白质被用于转化能量时，不像糖类那样能够燃烧干净，产生二氧化碳与水。会使得乳酸，尿酸增高。不仅使得内环境变酸，增加肾脏负担。更为重要的是：过多的乳酸代谢不掉，会危及心脏与大脑，这是身体不允许的。于是身体会以肿瘤，癌症的方式来吸收乳酸。这也是身体不得不做最后的一道代偿机制。