文‖莫比富momo
　　【1】生活的乐趣，养生的方法之四~冷热水浴。
　　养生都应该是顺其自然，简单，不用刻意专门抽时间去做的，顺便就能够做到完成的。
　　因为，如果复杂人们就很难坚持去做。如果要专门抽时间去做，多数人都很忙，就容易放弃。
　　冷热水浴是一个非常棒的养生方法，非常高明的养生技巧之一。在我们每天洗澡的时候，就可以顺便做到完成。
　　【2】什么是冷热水浴呢？就是冷水，热水，反复交替冲凉洗澡。先用热水慢慢的从头到脚冲洗身体2~3分钟左右，然后立刻转为冷水从头到脚冲洗2~3分钟。
　　这样反复3~4次，5~7次交替洗澡冲凉。热水的温度去到42度到45度，或自己能够接受的最高温度最好。冷水最好用冰水或冰块来敷最好。
　　有条件的家庭，最好有二个浴缸，一个热水浴缸，一个冷水冰水浴缸。热水浴缸泡一会，立刻转为冷水浴缸泡一会。这样的效果最佳。
　　在边冷热交替冲的过程中，最好用手拍打身体，特别是身体的关节部位。
　　【3】冷热水浴利用冷水身体毛孔收缩，血液内流，热水毛孔扩张，血液外液的生理特点。
　　让身体的皮肤，血管，毛细血管，微血管，肌肉，神经得到适当的剌激锻炼。对身体的放松，绷紧肌肉的放松，神经的放松，压力的释放非常的有效。
　　这是按摩，拍打，针灸等其他方法所达不到的。冷热水浴能够锻炼剌激按摩到身体的每一个部位，每个毛孔与微血管。
　　冷热水浴对身体毒素的排除，预防与治疗心脑血管疾病，使血管保持弹性年轻，有着无法比拟的作用。是非常棒的养生方法。对很多慢性疾病的治疗，增强及训练免疫力，提升改善身体体质都具有独特的作用。
　　可以说，家里有二个浴缸，是非常棒的医疗保养设备。进行冷热水浴是非常棒的强身健体，预防疾病，调理各种慢性疾病，锻炼身体的适应力，非常非常棒的，非常高明的，养生方法。

大口吃肉能不能健康长寿？肉类营养大揭秘古人言民以食为天。吃对于每个人来说，都是一件重要的事情，在食物不丰富的年代，只要能吃饱就是人们最幸福的事儿。然而，随着生活越来越好，食物的种类也开始越来越丰富多彩，人们的追求也从吃这样的男人，边吃着保肝药边大口喝酒，真的没事吗？大家都知道不当饮酒伤肝，因为酒精通过血液进入人体后，在肝脏内被分解成乙醛，它对肝细胞膜有较强的损伤，因此男性朋友要适当饮酒，过量饮酒是导致肝脏损害的元凶。生活中，我就见过几个喝酒不猫耳朵喝过生普，有没有喝过猫耳朵的红茶？猫耳朵清代进贡皇室的茶茶界鸡嘴壳猫耳朵茶界的鸡嘴壳提到小叶，倚邦就是代名词。清代进贡皇室的茶，正是香高的倚邦古茶山的中小叶。在倚邦古茶山，有叶形特别的小叶茶，被人称作猫耳朵或鸡嘴巴三伏天把茶喝够，把汗出透三伏天，是在小暑与立秋之间，是一年中气温最高且又潮湿闷热的日子。俗话说热在三伏。今年的入伏时间为2020年7月16日，共40天。初伏10天2020年7月16日2020年7月25日中静静地喝茶，就是我一直想要的生活慢喝茶读书，不争朝夕，只闻花香，不谈悲喜。阳光暖一点，再暖一点，日子慢一些，再慢一些。手捧茶盏，沉静温和。不挣扎，不狰狞，不恐慌。慢慢喝茶，才能完全体味到其中的苦涩与甘甜。一杯茶的让急性痛风患者既爱又恨的秋水仙碱，究竟该怎么吃才安全？秋水仙碱是目前痛风治疗尤其是急性痛风发作时的首选药物，临床可见89。3的患者急性痛风期服用秋水仙碱后疼痛和炎症在12小时内开始消退，2448小时内消失。但是，秋水仙碱一度备受争议，秋水仙碱能缓解急性痛风疼痛，含秋水仙素的黄花菜可代替药物吗？秋水仙碱这种药物，似乎痛风患者都熟悉千年之前，人们就知道秋水仙碱可以治疗痛风直到现在，它仍然是痛风急性期消炎止痛的常备药。在3000多年前，古埃及的纸莎草纸上，就有用属于红花属的秋秋水仙碱副作用大，痛风发作就吃小苏打或别嘌醇？历来写健康科普，写得太深无人读写得太浅又遭人鄙。若是有生动的患者就诊故事，倒是好看多些。只是并非每一位患者都会有故事，尤其患上痛风的人，要么因为暴食，要么因为暴饮，要么尿轻喝奶茶论随缘自适饮茶，不乱于心中国人的一生似乎都离不开茶。梁实秋曾说凡是有中国人的地方就有茶。人无贵贱，谁都有分，上焉者细啜名种，下焉者牛饮茶汤，甚至路边埂畔还有人奉茶。万叶不同，百味不同，有如针，有如球，有清警惕春天，这几类人千万不要喝红茶！红茶是在绿茶的基础上经过发酵创制而成的，它属于发酵茶。红茶中含有丰富的胡萝卜素维生素A钙磷镁钾咖啡碱异亮氨酸亮氨酸赖氨酸谷氨酸丙氨酸天门冬氨酸等多种营养元素。能够帮助胃肠消化促进食你是从什么时候开始喝茶的？每个人喝茶的目的都不尽相同许多人最开始只是想喝一点有味道的白开水，所以在水中加了一点茶叶而已，谁知竟从此也没有离开过茶许多人是由于家里有喝茶的习惯，从小就跟着家长逛茶馆，所以从小耳