睡觉打呼噜的人，影响的不仅仅是他人，更是自己的健康

　　你睡觉时，会打呼噜吗？似乎每个家庭里面，都会有一个或者几个打呼噜的人存在。很多人觉得打了就打了，除了声音大了一点，其他似乎也没什么影响。还能证明我睡得香，没什么大不了。真的是这样吗？还真不一定。
　　此前，就曾经有过一个因为打呼噜在睡梦中猝死的案例发生，所以，你的打呼噜真的不见得是睡得香。
　　人为什么会打呼噜？
　　实际上，打呼噜在医学上属于疾病的一种，它指的是我们在睡觉过程中，当呼进去的气流经过上呼吸道时，气流冲击咽喉黏膜的边缘之后，和黏膜表面分泌物发生振动从而发出声响。
　　简单来说，打呼噜主要和我们睡觉时气道狭窄有关，但空气通过狭窄的部位时会形成漩涡，从而引起悬垂和舌根的快速震动，并发出声音。
　　打呼噜会带来哪些影响？
　　平常普通的打呼噜一般会出现在人极度疲劳、酒后、感冒等时候，一般持续时间不会很长，除了影响到他人的睡眠，对自己的身体影响较小。
　　但如果长期的打呼噜并且身体出现了如下情况时，就要多加小心了：
　　嗜睡、头晕乏力
　　如果打呼噜已经对正常的睡眠、休息产生影响，并且在夜间出现了反复的呼吸暂停和持续性睡眠中盾，因此还出现困倦、嗜睡、头晕乏力的症状的话，那么一定要多加注意。
　　头痛
　　长期的打呼噜还有可能影响到血压、颅内压和脑血流的变化，因此一旦在睡醒后的清晨或夜间，出现持续性的头部隐隐作痛，千万不能掉以轻心。
　　憋醒、多动不安
　　有打呼噜引起的呼吸暂停很容易使人出现突然被憋醒的情况，有的时候还会伴有四肢不自主运动甚至抽搐以及心慌、胸闷或心前区不适的情况。
　　打呼噜不仅仅不会带来这些明显的身体反应，还会给我们的身体带来一系列潜在的疾病威胁。
　　1.  全身性器官缺氧
　　长时间的打呼噜会造成睡眠时呼吸暂停，导致氧气的摄入量大大减少，长期下来，将会引起全身器官缺氧，并产生永久性的损害。
　　2.增加高血压、糖尿病的风险
　　长时间打呼噜造成的反复的呼吸暂停或气流减少，不仅会影响器官的摄氧量，还会对血管壁造成严重损害，影响血管的弹性，从而引起或加重高血压。
　　同时，打呼噜还有可能造成人体内的胰岛素抵抗，引起体内糖代谢紊乱，从而诱发糖尿病。
　　3.增加心梗风险
　　长期打呼噜导致的呼吸反复暂停会使得血液的含氧量大大减少，由此对心脑血管功能造成影响，而那些重度打鼾患者发生心梗的概率将是普通人的2-4倍。
　　除此之外，长期打呼噜还有可能增加哮喘、青光眼、内分泌等多种疾病风险，甚至还会加重肿瘤的发展。
　　因此，千万不要对小小的打呼噜掉以轻心，如果不是严重打呼噜的人群，可以尽量通过右侧睡来改善自身打呼噜的情况，如果是严重的打呼噜，一定要尽快就医，在医生的指导下通过口腔矫治器、以及手术改善。