这个周末，雨又来了。
　　庆阳市气象局7月9日发布重大气象信息专报，6月下旬后期至7月上旬，我市强对流天气多发，6月24日、6月30日、7月6～8日下午到傍晚，出现短时强降水近33站（次），最大小时降水量56.4mm（宁县九岘，7月6日15-16时），多地出现冰雹，最大冰雹直径8mm；预计今天午后我市仍有分散性阵雨或雷阵雨，局地伴有短时强降水和冰雹。
　　受副高外围暖湿气流和东移低涡共同影响， 10～11日我市将出现今年入汛以来最强降水过程，全市雷阵雨转中到大雨，东部暴雨；主要降水时段在10日夜间到11日上午，华池东部、庆城东部、西峰东部、镇原东南部、宁县、合水、正宁等地部分乡镇可达暴雨，并伴有短时强降水和6～7级阵性大风， 最大小时降水量30～40mm，过程累积降水量30～80mm。
　　此次降水过程范围广、强度强、累积雨量大，需防范短时强降水、阵性大风和部分地方累积雨量大可能引发的山洪地质灾害、中小河流洪水、城市内涝等灾害。
　　来源：掌中庆阳
　　总监制：唐红彬
　　监 制：王廷斌 邱晶晶
　　责 编：李迪娜
　　编 辑：杨青青

人到中年需养生！别再让不良习惯摧毁你的健康最近，网络上各种关于中年人健康的文章引来热议。医学上以45岁59岁为中年。专家表示，人到中年，别让不良习惯偷走你的健康。不良习惯1不爱锻炼锻炼身体不仅可以让肌肉强壮控制体重，还可以不同年龄段迈好13步，助你延年益寿长寿，需要一生持续不懈的努力。在每个年龄阶段，努力的方向也各有侧重。近日，美国新闻和世界报道网总结了人们在不同年龄段应迈好的健康13步，帮你走向健康长寿之路。2030岁1。常提醒自肾正在慢慢变坏，大多是因为这3个原因肾脏这个重要器官是比较敏感的，很多不良生活习惯的养成都在无形中损伤肾脏，肾脏慢慢变坏，没有进行及时改掉这些不良影响行为，可能还会直接导致尿毒症产生。因此，有必要了解哪些行为不利于肾肾出了问题日常生活中哪些食物应该忌口？肾病所谓现在很多人患有的疾病之一，是很难治疗的，比如现在的尿毒症就是肾病的一种，为什么这么说，因为肾病在很多人看来是需要长期的服食药物治疗的，那么我们知道吃药的同时我们是需要忌口的肾性水肿是怎么回事儿？记住3句话帮助消水肿水肿也是肾病早期典型的症状之一，与其他原因引发的水肿不同，肾性水肿一般呈指凹性，多发生在双下肢及双脚部位，按压会有明显的凹陷，短时间难以恢复。如果平时大家没有心脏肝脏等相关疾病，一这五黑入肾，5种黑色食物可补肾降糖现代人饮食选择可谓是五花八门，无论颜色和口味都是很齐全的，五颜六色，酸甜苦辣是随便挑选的，生活中我们难免会忽略一些长相难看颜色又黑乎乎的食物，其实这些食物本身的功效是很大的，不仅养人体自带的强肾开关，多按3穴位强肾护肾肾作为人体的先天之本，对于人的身体心理状态，精力和健康都有着自己很大的影响。在生活学习节奏日益加快的现代，人们应酬，大量食用垃圾食品等不良社会生活行为习惯，给肾脏带来了极大的负担。日常4类食物严重损伤肾脏，一定要避免肾脏是我们身体中泌尿系统中重要的器官，保护它的健康是必须的也是事在必行的，说到身体各大器官的健康，日常的饮食是自然少不了的，因为在我们生活中下面的这四种食物是对肾脏健康不利的。1。男性肾亏食补怎么补？4种肉类效果好专家指出，在当下社会，男人肾亏疾病愈加高发，而且疾病患者的年龄也越来越小龄化，对于这一现象专家分析不外乎是外界生活环境和自身的工作压力造成的，这两样因素不是人为可以改变的，所以在这补肾选择什么食物好？中医教你养肾补肾中医以为，肾有藏精主生长发育生殖主水液代谢等功能，被称为先天之本。肾亏精损是引起脏腑功能失调，产生疾病的重要因素之一。故许多养生家把养肾作为抗衰防老的重要措施。很多人可能都出现过感生活中这些补肾误区，让你越补越虚其实说到补肾大家都会不自觉的关注起来，毕竟肾脏承担着帮助身体代谢有害物质。排出毒素的作用，我们日常对肾脏的养护和护理其实就是帮助身体更好的排出毒素，对于肾脏本身和身体都是有益的。但