我是一直坚持早起喝杯温开水的，习惯坚持很多年的人 ，说一说这些年的身体状况 。
　　早起喝水对身体的益处：一、改善便秘。清晨起床后喝杯温开水，能刺激胃肠的蠕动，有效防止便秘产生。
　　二、美容养颜补充水分。夜晚睡觉的时候，从各个器官消耗了大量的水分，早晨起床后，人们会处在的缺水状态感觉口渴，所以，早起喝水可以补充身体代谢消耗的水分，人身体70%都是水分，如果缺少了水分的滋润 ，身体，皮肤都会出现各种状态，所以补水很重要 。
　　每个人都有自己的生活习惯，留意观察身边的人，有那种微胖的，但是皮肤特别没有光泽度的人，她们的饮水每天一定很少，因为水分对皮肤好坏影响很大 。
　　三、有助于减肥，人的身体是很奇怪的，肠道菌群也是在你一定的习惯下养成的 ，当你习惯了每餐半小时之前的一杯水，慢慢你会发现身体有很大的变化 ，肠道通畅了，皮肤好了，体重自然也就控制住了 ，不过贵在坚持也不是特别容易 。
　　不要等着自己实在渴的受不了的时候再去喝水 ，一次性补充太多的水，对身体也是一种负担 ，还有一点就是晚上的时候不要喝太多的水 因为喝太多的水，会影响你的睡眠质量 ，晚上临睡之前 适量饮水，对心脑血管儿 疾病的人 有好处 。

尿液是肾健康的指示灯，若有这4种变化，及时检查一下肾肾脏是人体十分重要的代谢器官，它有一个重要的功能就是帮助人体生成尿液，然后再排泄掉体内的代谢物和毒素。也就是说，一个人肾出现异常，那么它的肾功能很可能受到了损害。如果没有及时进行治每天二两白酒与滴酒不沾，哪种更健康？医生道出答案，建议了解我国酒文化历史悠远，在日常生活中，很多场合都离不开酒精的存在，比如生意应酬，亲朋好友聚会，逢年过节等等，甚至还出现了无酒不成席的说法！其实对于酒精一直不同的人都抱着不同的看法，比如肾不好的男人，通常有6个表现，好好保养别让人一眼就看出来肾脏的功能是否正常，对于男性而言，是比较关键的。肾虚或者肾脏疾病的存在，往往会给男性带来不小的困扰，甚至会影响到生活和工作。那么，我们如何知道男性的肾脏好不好呢？男性的肾脏不好，一夫妻常见的4种避孕方式，第3种有点扯，第2种你压根没听说虽然现在国家的政策改变越来越多的家庭迎来了二胎，但是对于有的夫妻来说虽然有这个有利的政策，但是由于现代工作生活压力越来越大，再加上有一个孩子的负担，就已经非常重，觉得没有必要再生第夫妻互动后有30分钟的黄金时间，若能做到这三点，获益会更大夫妻互动后有30分钟的黄金时间，若能做到这三点，获益会更大随着社会的不断发展，人们接受的教育程度越来越高，整个社会的开放程度以及包容度也越来越强，在前些年，人们的思想观念都比较保守从小睡枕头和不睡枕头的孩子，长大后有啥区别？建议家长及早了解人们睡觉可以离开床，可以离开被子，但就是离不开枕头，一个舒适的枕头可以让人睡得更加香甜，提高睡眠质量。正是大多数人都这样，因此很多新手父母认为新生儿也这样，所以便从孩子出生后就让孩3种早餐或会拖垮孩子脾胃，第一种最常见，家长要引起重视一日三餐中，早餐尤为重要，尤其是对于孩子来说，他们正处于生长发育的黄金时期，合理安排早餐更加有助于孩子的成长。为了给孩子补充足够的营养，很多家长每天花费大量的精力，帮助孩子准备各种医生经常被吼的孩子，长大后或会有3种性格缺陷，家长需反思现在有很多父母的教育方式，都是靠吼来解决，只要孩子不听话或者不按照家长的意愿来，就对孩子大吼大叫。甚至有些家庭一直推崇不打不成器，棍棒之下出孝子这样的教育方式，不过这种方式真的能教婴儿到这个月龄或许就可以竖抱了，抱得太晚，可能会有这2大危害对于这一说法，有很多年轻人并不认同，他们认为孩子到了一定的月龄，就可以竖着抱了，如果抱的太晚，反而会影响孩子的生长发育，现在的宝妈们也都讲究科学育儿，对于孩子的很多问题都会咨询医生宝宝为啥会长胎记？产科医生孕期3种行为或易长胎记，尽量避免相信每个做父母的都希望自己的孩子在出生时可以白白嫩嫩，健康可爱，身上不会长胎记，即使长了胎记，也不要长在太过显眼的地方。如果一个人的胎记长在脸上，会给她的颜值带来很大影响，即便是神血型真的会影响智商吗？这4种高智商血型排名，你家孩子排第几？有很多人在刚刚怀孕时，就已经规划好了孩子的成长蓝图，希望能够按照自己的方向不断发展，成为别人羡慕的人，而有些孩子在刚刚出生时就加入了早教班，为的就是可以开拓孩子的智商，让他赢在起跑