关于足球
　　足球（Football[英]、 Soccer[美]）是一项以脚为主，控制和支配球，两支球队按照一定规则在同一块长方形球场上互相进行进攻、防守对抗的体育运动项目。因足球运动对抗性强、战术多变、参与人数多等特点，故被称为＂世界第一运动＂。
　　杰西·林加德 & 足球
　　对任何一个年轻人来说，足球并不轻松，当然对＂林皇＂而言也不例外，要认真对待每一次踢球的机会。 足球训练的过程中从来都不会变得更容易，而是只有我们变得更坚强。让我们成长的不是时间，而是学习足球过程中的磨练。在这个过程中，维持身体处于健康的状态很重要，在每餐和零食中摄入适量的蛋白质，运动后的恢复不应该是顺其自然，而应该是主动积极的补充运动所消耗的能量和营养，为紧接而来的比赛或训练做好准备。
　　保持健康离不开蛋白质
　　没有蛋白质就没有生命，充足的蛋白质有助于维持正常的消化机能。尤其对运动员而言更为重要，大家都知道，在鸡蛋、牛奶、鱼、虾等食物中含有丰富的蛋白质，而除了我们日常所熟知的这些高蛋白食物，烘烤过的美国开心果含有所有9种支持生长和维持健康的必需氨基酸，它属于＂完全蛋白＂。
　　补充完全蛋白
　　杰西·林加德表示  ＂我在比赛日吃的食物都不一样，有时候喜欢炒蛋，有时候是意大利面配鸡肉、西兰花和土豆，这样我既能摄取碳水也能摄取蛋白质。另外建议运动员们如果是素食饮食要循序渐进，不然容易产生饥饿感。而美国开心果就很棒，我会把它们带去比赛现场，在比赛前或中场休息时吃。开心果会带给我正能量，勇往直前，永不止步。＂
　　营养学家对话运动员
　　近期《男士健康》营养顾问Dr. Mike与国际球星林加德的对话视频，讨论很多关于林加德如何运用营养来为他在场上和场外的表现提供能量。此外，为年轻的、想在场上发挥出最佳表现的运动员提出一些建议。
　　一起戳下方视频来了解一下：
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　　完整版请戳：
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　　像职业运动员一样挑选零食，
　　像职业运动员一样灵活移动，
　　让蛋白质助力你的临门一脚！

神农识药疏调安胃汤之白蔻仁哈喽，大家好呀，又到了疏调学派的科普小课堂神农识药的时间啦，今天是疏调安胃汤系列的第六期。我们就从疏调安胃汤的第六味药白蔻仁继续给大家介绍了。白蔻仁性味辛性温。归经肺脾胃经。证类本家庭医疗浅谈张震国医大师疏调安神汤治疗失眠医案一例特别提醒患者情况各有千秋，治疗应从实际出发，在临床医师指导下进行，不可照搬。大家好，今天我分享一个医案。王某，女，45岁，全职太太，因入睡困难伴焦虑状态1周至我院门诊就诊。病史患者天然膳食纤维体内的环保大师燕麦麸1997年，美国FDA就认定燕麦为功能性食物，美国时代周刊杂志评选的全球十大健康食物中，燕麦是唯一上榜的谷类。今天要介绍的成员是燕麦家族中的宠儿燕麦麸，很早以前，燕麦麸就成为了国外一饼普洱茶重量为什么是357克？市面上的紧压普洱茶各种各样的形状，有大饼的小饼的沱形的南瓜形的砖形的等等。不过要说到最常见最经典，也是大家在提到一饼普洱茶的时候，默认的重量就是357g。357这个数字已经深入人心正山小种熏出来的传奇2010年我去北京马连道茶叶市场，一连问了10个店有没有正山小种，9个店都问我正山小种是什么。其实，由单芽采摘制作的金骏眉已引领了国人品饮红茶的风潮，但人们对红茶鼻祖正山小种依然知对不起，因为一时气愤，我想我会得罪很多的茶专家任何行业的发展与进步，需要的是态度端正虚心学习的人群而一旦盲目自信唯利是图之人充斥着行业，那行业的常态就是鱼龙混杂行业的发展，则举步维艰！近日刷到一篇微头条，以下为截图内容这段文字好好的福鼎白茶为什么要拿去压饼？我看是疯了今日头条丨原创首发大家好，我是久经茶验的自言自语自大家。今天我们来聊，白茶饼。说到白茶饼，就一定要先说普洱饼。首先讲一个历史背景，在朱元璋时代以前，茶叶多数是以团饼的形式出现，而朱烟酒茶，请开始你们一家子的表演。今日头条丨原创首发文今谷言茶烟酒茶，一样用来吸食，另外两样用来饮食，这三样看似毫不相关的食物，却因为时代的发展使它们慢慢的紧密相连息息相关，久而久之形成了一句俗语烟酒茶不分家。任何小罐茶，你喝出它的价值了吗？今日头条丨原创首发大家好，我是久经茶验的自言自语自大家。今天我们来聊小罐茶。说到小罐茶，就一定要提一个人杜国楹，小罐茶的创始人，也是小罐茶公司现任的董事长。70后和80后只要是看过奶茶和茶的区别仅仅只是奶吗？今日头条丨原创首发如今市面上的奶茶，虽然品牌多如牛毛但产品都是千篇一律的茶奶精（鲜奶）糖水（冰）的组成，最多也就是变化一下比例，再换个好听的名字罢了。所以相对于产品，消费者和投资者年份茶！呵年份茶就一定是好茶吗？今日头条丨原创首发很多卖茶的人会说你看，我这收了10年的老茶你看，我这90年代的回流茶你看，我这文革时期的茶你看，我这刚出生时我爹给我存的茶！他们想表达的重点是，时间有多久，故事有