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同样是2小时,你如何能比别人效率更高?番茄工作法

  "我们不能决定生命的长度,但是我们可以决定生命的宽度。"
  —— 托马斯·布朗爵士,法国
  我爱看玄幻小说,冰系魔法、火系魔法、土系魔法……,在各种魔法系列里,最难的最稀有的是两类魔法:空间魔法与时间魔法。
  比起《三体》这样的硬科幻,玄幻小说可以完全无边际地去想象,即使是这样,各位作者也知道,与时间相关的魔法是最难的,这是对时间的敬畏。
  1天24个小时里,就算我们去挤压睡眠这类的"无创造力"的时间,我们依然只有12个小时左右去学习与工作,我们假设你的思维方法、学习方向等战略层面的问题已经解决了,那么,就是战术层面的事儿了。
  同样是2小时,你如何能比别人效率更高?
  答案只有一个:专注!
  这年头,毁灭专注的东西真多:因为别人给你贴了"这人微信都是秒回"的标签,导致微信一响,你就分心去回微信了同事来你座位上找你,你不能给它撅回去:别影响我的连续思考你的思绪是飘的,因为家里、同事关系上的各种事儿,老是把你的思绪拽到了别的地方
  这篇文章不会花很多篇幅去讲述番茄工作法的原理,因为有些文章已经讲的很好了。本篇文章着重讲配合番茄工作法的工具是什么。
  工具很简单:一个表格,一个具备番茄功能的时钟。
  表格如下,这里面是什么意思,包括番茄工作法的基本介绍,我精选了两篇给大家:知乎上的关于番茄工作法的文章:https://www.zhihu.com/question/20390242/answer/1387339054Topbook的关于番茄工作法的6分钟视频: https://www.ixigua.com/i6859723349359067659/
  对于番茄时钟,别用手机,别用手机,别用手机!因为手机是(分散注意力)的万恶之源。
  最好办法是使用定时器。但厨房的那种定时器就别用了,你的同事或图书馆的同学会恨你:那玩意儿一旦铃声响起来,在安静的环境里,那就是震天动地的效果。
  我们需要的主要功能:温柔的,短促的提醒音就够了能够25+5分钟循环(如果能自定义,就更完美了)能够记录番茄总数(好向那些GTD的同伴们炫耀)(不知道GTD?你不是白领精英啊,快搜索去!)
  小米有品作为白领精英的产品仓库,果然有两款产品都具备以上功能。
  一个是带番茄工作法的智能时钟:
  一个是带番茄工作法的电子日历。我在办公室喜欢用这个电子日历,因为一旦进入了番茄工作法,这个大大的电子墨水屏能提醒我的同事:番茄着呢,尽量别打扰我。
  如果你有拖延焦虑症,用番茄工作法。
  如果你认为你的效率不够高,用番茄工作法。
  这是时间系魔法中,提高效率,提高专注度的必杀绝技!

生命的意义是什么呢?我第一次觉得人生没有意义的时候是6岁,感觉到发自内心的空虚。然后我花了二十年多的时间,经历了各种不同的阶段,终于搞明白了人生的意义是什么。搞清楚了我是谁,从哪里来,到哪里去?第一个哪些人需要做骨密度检查?有啥意义?骨密度是指矿物质在某一特定纯骨体积内的含量,骨密度的高低直接反映出骨骼中骨量丢失的程度。这些人需要做骨密度检查1生长期的儿童(6月龄以上),尤其有缺乏运动挑食偏食现象的小朋友。2怀一张神奇的图,看懂也就明白了凝血五项代表的意义凝血五项的结果,与其他检验报告的解读是一个道理,我们不可能单纯只去分析某一项为何异常,而是要综合分析。凝血五项PT(凝血酶原时间)APTT(活化部分凝血活酶时间)FBG(纤维蛋白原川崎病小孩常用的检查方法及意义川崎病冠状动脉病变已成为儿童较常见的获得性心血管疾病之一,包括冠状动脉扩张冠状动脉瘤形成冠状动脉狭窄和闭塞等。判断冠状动脉病变常用检测方法经胸超声心动图(检测冠状动脉近段异常具有高中医脉诊的意义用于诊断望闻问切神圣工巧,不是以重要性排列,而是以使用的先后顺序而排列。如果以重要性排列,则脉诊当为首位。性质八纲辨证病位脉象结合脏腑辨证及经络辨证。如上焦弦紧,说明上焦有寒,如有鸡子奇痒不安,羽毛脱落,皮肤出血,消瘦贫血和产蛋量下降有一种生物,它们寄生在鸡子的体表,根据他们的体型不同,寄生在鸡子身上的位置不同,他们有很多种类。他们有的寄生在羽毛较少的皮肤上,有的寄生于羽干上,有的寄生在鸡子的头颈部,有的寄生于中药介入结节与癌症的治疗,其时机的关键性与意义,今天解释清楚在治疗结节和癌症的时候,很多人还是不明白中药介入的时机的关键性和意义所在,因为有不少结节患者,在看诊的时候,都有被医生叮嘱其可以继续观察的经历,而且癌症患者在除了手术或者化疗等治疗门帘切莫如泪珠,灶台不能双面凸,这种说法真的有道理吗?俗语门帘切莫如泪珠,灶台不能双面凸,看起来难懂,只要听我一解释,意思其实很简单。门帘切莫如泪珠,灶台不能双面凸,它的意思就是说挂门帘不要挂象泪珠一样的门帘,垒灶台不要垒成双面都是凸古人投河自尽时,为啥要把鞋脱下摆好放在河边?有啥讲究?端午节快到了,这使我们不禁想起两千多年,大文豪屈原在汩罗江边投江而死的画面,屈原的死,是因为他对国家国君的失望,已万念俱灰,投江殉国。据说,古时候,人们投河自尽前都是先将自己的鞋子30出毫40亡,50出毫命方长,古人讲的是什么意思?30出毫40亡,50出毫命方长,是什么意思呢?它的意思是如果一个男人30岁的时,就开始长出长眉毛,那就说明他只能活到40岁。如果一个人在50岁以后才开始长出长眉毛,这说明他能长寿。远看脸,近看眼,不远不近看眼窝,这样的说法你认可吗?俗语远看脸,近看眼,不远不近看眼窝,说的是什么意思?有道理吗?听了我的讲解你就清楚了。远看脸,近看眼,不远不近看眼窝,是古人观察判断一个人品德如何的方法。古人相信相由心生一说,一个
难起易泄,硬度差就是肾虚吗?到底该如何治?不少男性出现了难起易泄等不好的情况,第一反应就是肾脏出现了亏虚。确实大部分的男性出现这种情况的原因是频繁手游和房劳造成的。因频繁手游或房劳造成的早泄,其本质是伤了海绵体,导致海绵体想法频繁却痿软不起是怎么回事?该如何调理?很多男性朋友想法频繁却痿软不起,心里着急似火燎,即使偶尔有排出,但是量却很少,排出后,腰膝酸软无力,或者是感觉有灼热或隐隐作痛,头晕,思维不集中,眼目干涩,口干,舌燥。晚上也是想睡脾肾阳虚应该怎么调理?今天给大家讲一讲,脾肾阳虚那些事。之前有位52岁的方先生,找我咨询,说自己挺不起来两三年了,平时也是耳朵听力越来越差,晚上夜尿频频,平时吃的少,没食欲。再看他总是怕冷,舌苔白滑,其很久才能起,硬度差该如何缓解?最近有几个网友私信说男人因不良习惯损耗小蝌蚪过多,造成了难起费力硬度差等症状,观察自己的舌苔胖大有齿痕舌质淡,这种情况该如何调理啊?因此今天就和大家聊聊这个问题。其实这种结果,就是速度快,一碰就外泄,中医辨证从肝调传统中医认为速度快,一碰就外泄,主要是因为肾脏虚,精关不固所导致,在临床中多从湿热下注,阴虚火旺,肾气虚弱,心脾两虚等方面调理,但我结合多年临床,本病因肝气郁结,气机失调所致的也不手游过度,严重了补都补不回来,看看你有吗?今天给大家分享的案例是个年纪轻轻的高材生,但是那方面不行的情况已经很严重了,说到底,都是年纪小不懂事惹的祸。侯先生22岁,在成都一所高校读书。从来没有交过女朋友的他,半年前终于找了体内有湿浊,挺起无力,该怎么调理?一说起肾虚,很多男人都特别熟悉,稍微在办事上不中用,都会怀疑自己是不是虚了,而现在多数人的身体都是多种情况合并出现的,而不是单一的虚。今天给大家着重讲一下肾虚兼有湿浊的病例。江苏的疲软,太无力该怎么办?今天要给大家分享的这个案例相对比较少见,是一位常处在亢奋状态的男青年。湖南衡阳的李先生,31岁。最近,他的烦恼特别多,失去了奢侈的生活,他连做一个男人都做不好了。原本李先生家庭条件肾阴阳两虚,该如何阴阳双补?我曾经和大家分享过,男性肾虚的问题是可以分为阴虚和阳虚两种类型的,实际上,人体的体征是复杂的,一般都会有两种或者多种原因同时存在的,今天这个案例就是既有阴虚又有阳虚。45岁的吴先生软弱五年,为什么补来补去都没用?今天给大家说一个大多数男性朋友都非常感兴趣的话题,就是那方面的功能下降问题,到底该不该补?很早之前接诊过一个让我印象很深的男性患者,姓黄,才31岁,跟妻子不和都闹都我这了,明明是妻失眠多汗,下部潮湿怎么办?简单几味药补足肾阴现在很多人都会出现肾虚的情况发生,尤其是到了冬季的时候是更容易发生的了,当然在冬季的时候也是一个有效补肾的时节,那么如何补肾就已经成为大家比较关心的一个问题了,今年给大家说一个经典