一说起肾虚，很多男人都特别熟悉，稍微在办事上不中用，都会怀疑自己是不是虚了，而现在多数人的身体都是多种情况合并出现的，而不是单一的虚。
　　今天给大家着重讲一下肾虚兼有湿浊的病例。江苏的齐先生，34岁。找我咨询时说自己无法挺起已经两年多了，说起自己吃过的药，齐先生玩笑说可以＂成吨计算＂，什么六味地黄丸，左归丸，归丸，知柏地黄丸等等。
　　吃的这么杂，简直就是乱吃，我问齐先生，谁让你这么乱吃的，分不清是阴虚阳虚就乱补，甚至分不清有没有虚症就补？说到这齐先生也很后悔，他还年轻，总觉得不好意思去检查，于是总偷偷去买药。
　　药店的人也不懂什么，沟通更成问题，问他有没有怕冷，他说有，问他有没有腰酸乏力，他还说有，于是无论是补阴的还是补阳的，他都吃了遍，白白浪费了时间和钱财。
　　与齐先生进一步沟通了解，两年来除了无法挺起，还总是头昏脑涨，浑身没力气，怕冷，胸发闷，小便也清长。我问他平时饮食排便情况如何，他对我说起几个值得注意的地方，他多年来总是胃胀难受，容易腹泻。
　　除此之外，肚子里还总是咕噜噜的叫，好像肠中有怪气乱窜。另外，我还问出他平时总是出现眼屎，分泌物比别人多，这说明不仅仅是肾虚这么简单，还有湿浊缠身。
　　看齐先生舌淡苔白腻，综合辨证为肾阴虚兼有湿浊。方用：牡丹皮，茯苓，熟地黄，山茱萸，枸杞子，盐杜仲，续断，桑寄生，怀牛膝，仙灵脾，五味子，女贞子，墨旱莲，煅龙骨，煅牡蛎，酸枣仁，丹参，党参等。
　　我让齐先生把之前吃的那些乱七八糟的药都停下，安下心来调理。过了不到一个周期，他向我反馈已经不再腹胀了，精神和体力都有所提升，继续用原方加减再服用两个周期，齐先生对自己现在的状态很满意，不再腰膝酸软，找回了年轻的自信。
　　如果人体内有湿浊，就容易出现偏胖或者偏瘦，神疲乏力，易困倦怠，四肢无力，湿疹，舌苔厚，不想吃饭，大便黏马桶，小便黄等，这类人群平时应该多喝一些山药粥或是薏米红豆粥，避免寒凉食物。#健康真相馆#真相来了#超能健康团

出现这些信号，是脾虚了很多人经常都说脾虚了，就恨不得马上给自己补脾，其实脾虚也分很多种，不是一味的要补。当然也不用一听脾虚，就觉得头大，觉得很难分清，很多时候，身体会先给出症状信号，只要我们知道这些身体历时一年，我的荨麻疹，终于康复了用健康的理念融入日常的生活春天的季节也是风疹容易复发的季节，风疹也叫荨麻疹，这几天问的人多，我就把这篇文章重新整理发上来哈。距离荨麻疹康复也快一年了，这一年里我的饮食正常，啥都吃，温肺暖脾的桔红糕（超简易版）在家待的时间久了，阿古想吃糕点了，但是家里材料各种不齐全。虽然偶尔会出门一次采购食材，一次采购就各种蔬菜米油类的，我和阿古爸每次都是气喘吁吁的把东西拎回家。总是会忘记阿古的糕点材料鲜嫩多汁的鲜虾饼阿古一直是早饭要吃得饱饱的，若是早饭没有吃饱，吃好，一整天就会找各种东西吃，会嘴馋。若是早饭吃得舒服了，零食也不惦念了，就想着怎么玩。对于早饭，阿古的要求是必须有粥，有饼子面食类，滋阴润肺的水晶皮冻天冷了，各种肉冻可以做起来啦。不记得在哪本书上看到一个病案，用鱼鳞冻来治疗鱼鳞病，症状得到很大的改善。鱼鳞冻古时也叫水晶脍，源于北宋。流传到现在，做法有很多不同，但是核心方法还是一一次成功的手撕牛肉干我高考那年，考试成绩很不理想，阿公和阿婆怕我想不开，让我去姐姐家散心。在姐姐家，我几乎是抱着牛肉干吃了两星期，对高考的失落也没剩多少了。仔细回想下，也是因为高考的缘故，我才真正的明秋季滋阴进补排毒三要点嗯，把大家最近询问比较多的问题，都在这里整理下，大家可以看看，我也不用反复回复了，可以偷懒下。大家问的问题总结起来也就三个方面，有些也是我们之前反复说的。一秋季润燥滋阴是关键秋天这健康清洁的紫草皂我们家用手工皂也2年多了，我以前一直没想分享手工皂的做法。我们家虽然一直用手工皂，但是我懒呀，一年也就做23次，实际上制作经验并不多，而且我做的基本上就是最简单的洗衣皂和紫草皂。阿似果酱般的秋梨膏清肺热润肺燥秋天呀，总是离不开梨的。本草通玄记载，梨生者清六腑之热，熟者滋五脏之阴。说的就是梨生食去实火，熟食去虚火。在秋燥的季节里，我们可以根据自己的需求来选择适合的吃法。这两年都有分享过梨薄荷杨梅干一凉一温应季搭配每年的杨梅季，都不能错过的就是杨梅干呀。杨梅干一定要选果大，果肉多的杨梅，这样做好的杨梅干果肉才会多，吃起来才厚实。阿古爸以前经常说小时候吃的杨梅干都是小小颗的，一度怀疑是吃完的杨受寒呕吐生气时，喝杯紫苏茶这个季节吃小龙虾吃螺蛳吃螃蟹的开始热闹起来了，不仅正餐吃，连夜宵也离不开它们。我每年这个时候就开始到处弄紫苏了，前两年，年年种，年年死，今年好不容易活了两颗，完全不够家里用的。因为