今天给大家讲一讲，脾肾阳虚那些事。
　　之前有位52岁的方先生，找我咨询，说自己挺不起来两三年了，平时也是耳朵听力越来越差，晚上夜尿频频，平时吃的少，没食欲。再看他总是怕冷，舌苔白滑，其实不难判断这是脾肾阳虚的情况。像方先生这样上了年纪出现这种情况的，我接诊的人里就有不少，但尽管都是脾肾阳虚，也要根据每个人的情况不同，进行辨证施方。
　　我为方先生开的这一方，重在补益脾肾，同时也兼顾清热燥湿。方用：何首乌，小茴香，川椒，川楝子，牡蛎，生姜，苍术，香附等。方中选用香附配茴香，旨在引诸药以归肾从而加强补益作用；而何首乌是能够补益肝肾，滋精养血的。茴、椒温肾以助阳，牡蛎敛阴而涩精，川楝疏肝气又清热燥湿，生姜暖中州更消疾辟秽，且有助阳之功。
　　因为考虑到方先生属于中年脾肾阳虚，脾阳久虚，不能充养肾阳，所以选用此方对症，不到一个周期，方先生就反馈自己尿频的情况有了明显的减轻。继续用原方加减调理，逐渐恢复了对那事的冲动，能够挺起，两周期后，挺起力度达到满意的程度，可以顺利行事，而且精神和体力都好了很多，听力也有了明显的提升。
　　对于这类脾肾阳虚的患者，除了针对性的中医辨证调理，也要重点强调多用一些食疗作为辅助。比如羊肉羹、核桃仁粥等等，但要注意避免食用那些性质寒凉、易伤阳气，或滋腻味厚难以消化的食物，比如粳米、荞麦、芹菜等。
　　另外如果阳虚同时还有便秘，还需要忌食收涩止泻、容易加重便秘的食物，比如莲子、芡实等。而阳虚同时有腹泻的则要反过来，要避免食用润下通便作用的食物，如核桃仁，芝麻等。
　　如果在日常饮食和生活习惯上能够做到位，再加上中医对症进行系统的调理，脾肾阳虚的恢复其实一点都不难。大家明白了吗？

经络穴位，一日一学小海，活血舒筋，贫血眩晕就用它小海穴命名小海穴的小，既有与大相对之意，也有阴的意思。海则指本穴内气血影响覆盖范围广阔。本穴物质为支正穴传来的天部之气，至本穴后为缓慢蒸散以水湿云气的方式而存在，覆盖范围巨大如海，晨起第一杯水，喝淡盐水好还是蜂蜜水好？网友提问我每天早上起床都有喝水的习惯，一般喜欢泡一杯蜂蜜水喝，但我看网上说喝淡盐水好，还有的说喝柠檬水好，想问下到底喝哪个水更好？首先，你这个习惯是值得肯定的，起床后空腹喝杯水，对保肝护肝治肝常用中药，建议点赞收藏起来1。疏肝解郁常用中药香附，木香，青皮，佛手，苏梗，橘叶，川楝子，荔枝核，玫瑰花，枳壳，绿萼梅。能够治疗因肝气不舒，情志不畅导致的两胁胀痛，腹胀，食欲不振，烦躁易怒等病症的药物。2。古今养生养老之道，先贤箴言，建议收藏养老有道远古的人，其掌握了养生法则的，皆知晓，人的生命活动都要效法自然界的阴阳寒暑变化要起居生活有常规，不过分地劳累和贪欲，这样才能使身形与心神清静配合一致而健康长寿直至自然死亡，女性开始衰老的特征，自查一下你占了几个？建议了解对于女性朋友而言，爱美是她们的天性，平时会通过各种方法提升自身的颜值，对于她们而言，可能最不想面对的就是衰老了。但是生老病死是自然界的规律，任何人都无法避免，随着年龄的增长，各项机年龄越大，越要多吃肉？建议中老年多吃5种肉，腿脚有劲身体好年龄大了，身体状况远远比不了年轻的时候，如果平时不注重保养，很多人都会多多少少出现一些小问题。很多人都会说有钱难买老来瘦，意思就是年龄大了，瘦一些比胖一些要好，平常的饮食就是几乎不荞麦面是不是很难吃？荞麦面可以当主食长期吃吗？荞麦面是目前很常见的一种面食，荞麦面是饱腹感比较强的面食，加上热量并不高，导致很多人都爱吃荞麦面，这并不是说荞麦面十分美味，而是适合减脂人群，所以受众人群比较高，如果不喜欢吃荞麦面上火五脏六腑都会火怎么办？夏天来了，相信大家都有过牙龈痛眼睛干涩鼻腔干红口腔溃疡口干口苦等经历，其实这些大部分都是中医上说得上火。中医说阳盛则热，主要还是指自身的阴阳失衡阳热太盛。这和单纯的火热外邪是有所差超过1小时的午睡，或暗示疾病的发生？午睡一小步，精神一大步，午睡的好处，也是众所周知。对于大多数正常睡眠周期的人来说，适度午睡不仅能消除疲劳恢复精力，还能缓解眼疲劳滋润干涩的眼球，增强免疫力，降血压，降低冠心病风险。年过70，有这三个特征，多半都会长寿前言70岁是一个不小的年纪，在我们的生活当中，不管是男人还是女人，这个时候其实最希望做的事情就是生活当中没有压力，而且身体健康，在更多的状态下能够儿女孝顺，其实并没有其他的要求，但为什么老年痴呆患者越来越多？提醒50岁以后，这3个行为要远离导语年纪大了以后难免会患上各种各样的老年病，阿尔兹海默症就是其中一种。阿尔茨海默症又被人们习惯性的成为老年痴呆，一听这个名字就知道是老年人的专属病，这种病在老年人身上出现的概率极高