健康是每个人都需要的。中医有句话说：百病始于心。疾病的发生最初始的源头就是我们的心。心也是决定一切的根本。西方也有这样一句谚语，说道：健康的一半是心理健康，疾病的一半是心理疾病。身心是统一的，心理如果不健康了，就必然会影响到身体的健康。
　　同样的，一个人如果总是身体不健康，只能躺在病床上，什么事都做不了，还需要他人的照顾，这样，他的心态也一定很糟糕。所以，想要获得身心的健康，我们必须狠抓一点，要么积极锻炼身体，要么学会调整自己的心态，除此之外，别无他法。
　　锻炼身体的方法有很多，包括运动，调整作息时间，合理饮食等，都属于这个范畴。这里我们主要讨论如何进行心理的养生。真正会修心的人，一定会赢到最后，收获满满。请务必牢记下面的这几个关键词。
　　1、学会宽容。修身中有一条：严于律己，宽以待人。对自己要求严格一点，是促使更好地完善自我。倘若如果我们用同样的标准去处处要求别人，则务必要掌握方式方法，还得选择恰当的时机，否则就会适得其反，惹来他人的怨恨。
　　对于他人的错误，尽量以宽容之心对待，有容人之量，肯吃亏，懂得忍辱也是修行要道。若是处处与人斤斤计较，心理都会时常处于紧张的状态，对身心健康是很不利的。
　　2、善待他人。人之初性本善。一个人无论到了何时何地，都不能忘掉了这一本性。心存善良的人，能与人友好相处，懂得利他，行事也会光明磊落，不卑不亢，敞开心扉与他人交流，这样无论是自己还是他人，都能感受到无比的快乐，和谐。有了这样的好情绪，自身的免疫力也会提高，自然百病不入了。
　　3、积极乐观。话说人生无常。遇到不平事，倒霉的事，任何人都无法避免。但是既然已经成为了事实，我们唯一可以改变和调整的就是自己的心态，学会积极地面对一切，风雨终将过去，未来一定会更加美好。别碰到一点事就认为自己是这个世界上最不幸，最倒霉的人，要知道，生活中比你更惨，更累的人大有人在。
　　有人吃不饱，穿不暖，有人被医院判了有期徒刑，备受煎熬，有人四肢残缺，心有余而力不足，还有人生活孤独，无依无靠。每个人都有各自的不幸，但是只要我们还活着，都不应失去生活的希望。
　　积极乐观的心态会让一切都烟消云散。全身上下只有3根手指头可以动的霍金，一样成为了世界闻名的物理学家，我们还有什么可抱怨的呢？

十二指肠溃疡有什么症状？十二指肠溃疡是一种比较高发的疾病，与人们在日常生活中缺乏良好的饮食习惯和长期面临比较大的压力息息相关。那得了十二指肠溃疡有什么症状呢？1疼痛这种疼痛感不止出现在腹部，有时候还会出现胃溃疡一不注意好就会变成胃癌？胃溃疡的哪些症状需要大家的注意1出血出血其实是胃溃疡病人比较常见的现象，通常都是便血，表现为暗红色的大便，被称为柏油便。2腹痛胃溃疡腹痛通常呈现在晚间1小时左右，严重的话更加会伴就网络辟谣喝蔓越莓汁能帮助预防幽门螺旋杆菌？流言喝蔓越莓汁能帮助预防幽门螺旋杆菌属实近年来，很多研究者发现，一些富含植物化学物的食物有抑制幽门螺杆菌的效果，特别是一些花青素丰富的食物，比如紫甘蓝桑葚蓝莓蔓越莓等。其中蔓越莓的反复口腔溃疡让人难受，生活中避免口腔溃疡的5个方法反复口腔溃疡让人难受，生活中避免口腔溃疡的5个方法文爱问360身体爆发出来任何小病小痛都会让人痛苦不堪，哪怕是非常小的口腔溃疡，都会将人痛不欲生，甚至会出现眼泪鼻涕一起流下来的情况吃洋葱可以降血脂？医生提醒血脂水平高的人，尽量少吃2物人们生活水平提升的同时也开始出现了一些常见的心脑血管疾病，像是高血脂。体内的血脂水平不断的升高，就会影响到心脑血管健康，尤其是对于中老年人来说长时间的体内血脂水平升高会加速动脉动脉三伏贴适合哪些人群？网购自己贴可行吗？作者广东省药学会广州医科大学附属第一医院梁雪茵小暑过后，就进入一年中最热气温最高阳气最旺的三伏天！这段时间，人体阳气旺盛经络气血流通药物渗透与吸收率高，是驱散身体内寒疾患的最佳时期冬病夏治，讲究时机！慢性病患者如果能做到这些，冬天也会好受些俗语讲小暑大暑，上蒸下煮。这般带有火气的时节，很适合体弱的人调养身子。黄帝内经更是强调春夏养阳，所以易患冬病的人群更要抓紧在此时治病。冬病夏治，讲究时机冬为阴，夏为阳。在冬天，一些有乙肝不能吃大蒜，是真是假？乙肝患者的饮食禁忌，此文讲清楚对于乙肝患者来说，饮食有讲究，吃对了有利于促进肝脏恢复，吃错了则容易加重病情。一种食物能不能吃，在不同的人看来有不同的看法，比如大蒜，有的肝友认为大蒜可以杀菌解毒，吃了有好处，也有超过5成的高血压患者有睡眠问题！揭秘睡眠与血压的关系高血压现在已经成了危害人类健康的第一大心血管疾病，防治高血压也成为了社会性的健康问题。我们平时都倡导大家低盐饮食预防高血压，其实，占用我们每天大部分时间的睡眠与高血压之间也是密切相三伏天快到了，肌瘤患者寒湿加重，中医教你三点除湿养生马上就是三伏天了，想跟大家提醒，三伏天我们要注意的一些问题。夏天，我们要注意什么呢？肌瘤患者属于淤寒体质，女性的身体，本就属阴，我们的体温相对于男性来说要低一点，所以说女性比男性更高血压患者，夏天这三个时间段需注意，勿洗澡运动，避免情绪激动高血压是一种特别常见的慢性疾病，它分布在我们的周围，据统计，我国现在大约有2。75亿人患有高血压，平均每5个人当中就有一人是高血压患者。那么，高血压可怕吗？高血压危险吗？对于上述问