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前列无忧前列腺炎日常需要注意事项

  现代人的习惯使前列腺损伤,使肾虚问题越来越年轻化;熬夜生活不规律导致生物钟和内分泌紊乱;不和谐性刺激如长期手淫看a片过度性幻想纵欲或禁欲等,饮食中农药,激素残留,服药不当等致性激素水平失调;精神紧张压力大,久坐,憋尿、烟酒,辛辣,冰冻都会致前列腺血液循环障碍,性器官神经血管损伤而性功能障碍如早泄,排尿异常,内分泌紊乱,男性不育等。
  1、 勤锻炼: 加强腹部、大腿和臀部的运动,可以使前列腺得到按摩促进前列腺。
  2、 多饮水: 饮水量的减少必然使尿液浓缩,排尿次数同时降低,尿液内的有害物质残留在体内,"尿液返流"进入前列腺,引发炎症。每天饮用2升以上的水就可以充分清洗尿道,对前列腺起到保护作用。 多排尿对肾脏也十分有益,能防止泌尿系统形成结石。但为避免夜间频繁起夜,影响休息,可在临睡减少饮水量,而增加在白天的饮水量。
  3、 莫憋尿: 憋尿会让膀胱过度充盈,压迫前列腺。尤其对于前列腺患者来说憋尿易造成尿经前列腺管开口反流引起化学性前列腺炎,经射精管口返流,引起附睾炎。 对肾脏、输尿管等高位脏器带来危害,引起肾积水,肾损害。还会造成逼上梁山尿肌松驰而发生排尿困难和尿潴留。
  4、忌口保暖: 进食过多辛辣食品及吸烟、饮酒也是引起前列腺炎的原因之一。注意保暖;做好保暖工作可以减少肌肉组织收缩,使前列腺的充血水肿状态得到恢复。
  5、多吃锌: 微量元素锌可以增强前列腺的抗感染作用应该多摄入,比如海产品瘦肉、粗粮、豆类植物、白瓜子、花生仁、芝麻等都含有大量的锌。此外,抗氧化剂对持前列腺有保护作用,应多摄入些粗粮、坚果、植物油、新鲜蔬菜和水果, 以补充各种抗氧化剂。
  6、 莫久坐: 久坐和憋尿一样极易使局部血液循环不畅,代谢产物堆积。所以建议每工作1小时,起身活动几分钟。
  7、节房事: 过度的性生活及频繁的手淫会使前列腺长期处于充血状态诱发前列腺炎。 另外性生活时前列腺充血、腺液分泌,如突然中断性生活,会引起前列腺液淤滞、前列腺充血,引起炎症。性生活也不可过少,前列腺是精液的主要成份,长时间排精会起前列腺液淤滞,会引起及加重前列腺炎。
  8、常清洗: 养成经常清洗会阴部的好习惯,保持会阴部清洁干燥,防止逆行感染,也预防前列腺炎的发生。
  9、 早治病: 应及时、彻底治疗慢性前列腺炎、尿道炎、膀胱炎及附睾炎等泌尿系统疾病。
  10、 洁身自好: 避免不洁性交,避免出现性传播病原体起的特殊类型前列腺炎。
  11、自我调整生活或工作压力: 放松心情,心情舒畅了,免疫力自然就会增强。

一手掌握糖尿病饮食,你get到了吗?众所周知,饮食治疗是维持血糖稳定的基础,管住嘴对每个糖友的重要性不言而喻。但一日三餐究竟该吃多少?现在,您再也不必为吃犯愁了,只需伸出您的手,就可以基本确定每日所需食物的量了。主食糖尿病患者控糖中最关心的10个问题!问题一什么是黎明现象?怎么处理?黎明现象是指夜间血糖控制较好,无低血糖发生,但是于黎明时段内出现血糖升高,这是由于清晨生长激素皮质醇等升血糖激素分泌增多引起。建议晚餐清淡饮食,少吃降温了!糖友怎样应对感冒?秋分已过,白昼缩短,溽暑渐退,真正意义上的秋天,已经来到我们身边。如果没有及时增减衣服,一不小心就容易感冒。如果糖友感冒了,可千万别扛着。什么是感冒?在介绍如何应对感冒之前,先要和血糖波动对糖友的危害!一血糖波动的基本概念血糖波动也称为血糖变异性(glucosevariability),指血糖水平在峰值和谷值之间变化动荡的非稳定状态。实际上,由于进食等因素的影响,任何人的血糖水平哪些原因导致你冬天的血糖错乱无章?很多糖友会发现天气变冷之后,血糖也会变得难以控制。应该说,导致冬季血糖控制变差的原因是多方面的,很多时候可能并不是您做错了什么,而是它就会升高。不过,也有些因素是可以通过主动改变,正确认识饥饿性酮症和糖尿病酮症酸中毒糖尿病人每天摄入的蛋白质碳水化合物脂肪等都是需要控制的,其目的是从饮食上控制糖分的摄入,从而控制血糖。所以很多糖尿病人认为,少吃就能更有效的控制血糖,但是却忽视了一个非常重要的问题中秋月饼攻略怎么吃才不爆糖?中秋节为什么要吃月饼?我们都知道月饼是中秋的节令食物。但为什么要在中秋这天吃月饼呢?有人说,因为月饼是圆形的,象征着天上的圆月也有人说,圆圆的月饼应和天上的月亮,反映了人们期盼团聚城市中的小径一条小路弯弯曲曲,穿过树林穿过市区。树林里野鹿出没,小路旁芳草萋萋。鸟雀们欢快歌唱,小松鼠寻寻觅觅。绿叶儿绿得亮眼,鲜花儿鲜得艳丽。水面倒映着蓝天,小路偎依着小溪。附近的公路四通八唐代诗人,我最爱白乐天鲁迅先生对唐诗有着极高评赞,他说一切好诗在唐代已被写完。在群星璀璨的唐朝诗歌王国中,我最尊崇被称为诗魔的白乐天!他少年时写下的离离原上草,遂成为老幼皆知的唐诗名篇。他任谏官时忧国忧有感这悼词似的序言打开手机,翻开书卷,有两类文章令人眼羡一类是为逝者致的悼词,一类是为作者写的序言。悼词中的逝者几近完人,序言里的作者很少缺点。我请朋友为我的诗集作序,他的序言就像致悼词一般。赞扬我这,就是我我是风一一我要刮走忧伤吹来快乐我是雨一一我要滋润心田冲刷污浊。我是雷一一我要仰天长啸引吭高歌我是电一一我要闪亮登场发光发热我其实就是一一肉眼凡胎草民一个。我身体纤弱,但胸怀壮阔!我
高尿酸是可导致关节痛的隐患什么原因导致了你的关节疼痛,你了解吗?尿酸高可能就是导致关节痛的一大隐患你出现过关节疼痛吗?经常性持续性的关节疼痛限制了关节的自由什么原因导致了你的关节疼痛,你了解吗?马超医生提醒心脏健康的信号,往往是这5种表现,你占的越多,说明心脏越好心脏就像是人体内的发动机,它在胸腔内不停的跳动,将血液泵往全身各处,维持身体的正常运转,其重要性可想而知。然而,近年来由于各种不良习惯的影响,心脏心血管疾病发病率越来越高,心源性猝胡萝卜怎么吃才能吸收得最好?(如果眼睛干涩皮肤粗糙,快收藏)众所周知,胡萝卜味甘,营养丰富。它养血排毒健脾胃美肤润肤防紫外线促进血液循环还含有大量果胶,与体内的汞离子结合以后,有效降低体内汞离子的浓度,加速其排出。就连胡萝卜皮中都含有较多的健康养生夏季痛风高发,中医教您如何预防点击右上角加关注,全国产经信息不错过本公众号为国家中医药管理局官方微信,如果您还未关注,请点击上方蓝色中国中医进行关注内容来源中国中医药报作者山东省济宁市中医院王碧辉多数人都认为痛为什么口干舌燥时大口喝水并不解渴?不要着急,这样喝水才过瘾大家都知道水是万物之源,任何生物都需要水存活是绝对的自然法则,一个成人的身体要有70都是水,所以多喝水这句暖心的话,绝对是真心真意的,虽然喝水是你日常的一部分,但是喝水方法不当反而内分泌失调怎么办?中医出招调肝补肾,一招稳定内分泌紊乱不少人在生活中都会遇到长痘痘便秘长斑,尤其是女性,还会有月经不调的情况等等。那人们把这一切的变化,都习惯性地成为内分泌失调。内分泌失调,听起来是个很简单的问题,但是你要真问内分泌失湿热体质坚持这样做什么是湿热体质?湿热体质指的是以湿热内蕴为主要的体质状态。在日常生活中,我们对于湿和热的理解一般来自于外界环境带来的感受,例如梅雨季节气候潮湿,夏季又闷又热又潮湿。湿热体质中的湿是医生提醒头部出现4个表现,或代表肝已经逐渐硬化,别忽视了肝脏作为身体中最大的代谢解毒器官,也是消化系统中最大的消化腺,承担着人体清洁工的角色,除了代谢解毒之外,还能分泌蛋白质和胆汁参与肠胃消化和吸收,储存血液,调节血液,维持内脏和器官的结直肠癌6个因素与之密切相关根据疾病预防控制中心的数据,结肠癌是美国人的第三大死因。专家称,虽然一小部分(510)结肠癌被认为是遗传性的,但生活方式因素起着重要作用这是结肠癌的第一大原因。1久坐不动的生活方式男人过了80岁,对这些事情感兴趣,多半都会长寿前言80岁,我们会发现人已经进入老年状态,不管是身体还是其他的方面,明显感觉到和年轻的人是一个不同时代的人。在这个时候,我们唯一能做的就是享受现在的生活,如果还有自理能力的话就好好长期喝牛奶的好处与坏处一好处1提供能量牛奶中的蛋白质脂肪乳糖都可以给机体提供能量,能够满足机体正常生理活动的部分需求2促进睡眠牛奶中含有色氨酸较多,而色氨酸是褪黑素的合成原料,褪黑素有一定改善睡眠的作用