高考倒计时7天，如何有效利用好最后一周呢，做好冲刺呢？

　　今天是2020年6月30日，在高考延迟一个月之后。离2020年7月高考还有整整7天时间，那么对于广大考生来说，如何有效利用好最后一周呢，做最后的准备呢？
　　小编认为，即便仅有十天时间，大家也应该有一个系统的准备计划，什么计划呢？一起来看！
　　01考前7天倒计时
　　1、学习
　　这个时候，大家的知识与能力基本定了，能力不大可能有根本上的突破。但并不代表没有事情可做，相反，学习的针对性却非常重要。这个时期的学习主要在两个方面突破：
　　⑴、针对历次月考或模考考试暴漏出来的典型知识点，要点对点的解决，特别是一些基础的选择填空题。
　　⑵、整理错题与失误。将高三一年来的各科大型考试的试卷整理好，再把曾经做错的题目拿出来翻一翻。重新过一遍的过程中，搞清楚错误的原因，比如：概念不清楚，就赶紧翻书搞清楚。针对考试中暴露出来的小失误，一定要提醒自己考场上注意。
　　(3)、做高考真题。这个时期可以把历年的高考真题再重新做一遍，一方面保持解题状态和适应高考真题的模式，另一方面与标准答案做对比，规范答题，避免由于答题过程不规范而丢分。
　　2、心理
　　往往到了这个时候，考生心理会出现不同程度的焦虑，尤其是今年耽误了这么多时间，一方面，复习总感觉不充分，那么多的知识有问题，心里急，自信不够。另一方面，考试期间的疫情防控工作仍要继续，导致各种程序非常繁琐，心理会出现焦躁。
　　这个时候就需要我们家长、老师、班主任主动去做好学生的心理疏导，特别是家长。这个时期，家长要避免两件事：一是避免唠叨，家长不断的重复一件事，学生会很烦躁，实际效果也不好。二是表现出对学生情绪化，避免一不高兴就埋怨学生，口气中流露出埋怨的情绪来。这个时期需要给学生减压，而不是增压，要为学生创造宽松的家庭氛围。
　　3、生活
　　这个阶段的生活以平稳为主。首先是7月初的天气已经很炎热了，生活的各个方面都与前一阶段的很大不同。特别是在疫情反复的情况下，除了注意防护外，考生还要注意不暴饮暴食，此时生病对高考影响很大。其次是日常活动不要太剧烈，高强度的户外运动不建议参加。往年，很多家长会在考场周边租酒店，方便考生考试，但今年情况特殊，小编建议家长尽量亲自接送孩子进出考场。
　　02考前3天倒计时 这个时期的学生基本都已在家备考，这个阶段的核心任务也有三点：
　　1、学习
　　一方面继续整理错题集，并且对于某些错题重新做一遍，加深影响；另一方面继续做往年的高考真题，感受真实的高考真题，保持做题的手感和解题思维。
　　2、心理
　　心理上要放松。这个时候不要想太多有的没的，大家只需要保持专注，保持状态，调整和自己的情绪，做考前最后的准备就行，另外就是自信心，考生也要注意和家人朋友聊天交流，调整自己的情绪。
　　3、生活
　　开始调整作息时间，不熬夜，不赖床，将学习时间、科目与高考的时间、科目结合起来。同时要特别注意饮食卫生，不大鱼大肉，就按照平时饮食即可，千万别因患病而影响到考前复习尤其是临场发挥。
　　03考前1天的细节准备
　　考生可以在头脑中＂放电影＂式地适当回忆第二天的考试科目内容，不需要再进行细化的复习。有的考生越到考前越会突然产生＂还有很多问题没解决＂的想法，这时候可以针对自己担心的问题翻阅资料，但点到为止即可，不需要再过多细化，很多东西都是自己吓自己。
　　在考前1天，考生关键是做好备考的细节工作：
　　（1）要带齐证件和考试用品(钢笔、签字笔、填涂答题卡用的2B铅笔、橡皮、手表等)。考生在临睡前应该将考生证、身份证等放进考试专用袋，最好将文具用品准备双份备用。
　　（2）备好口罩、消毒液或酒精消毒纸巾。考生出发前，家长应再次提醒考生检查考试证件和考试用品。
　　另外要提醒三点：
　　1、如果部分在考点附近住酒店的考生，建议提前一晚入住，以适应陌生环境的休息睡眠，防止考前晚上失眠。
　　2、2020年的高考考场一定会有相关防疫防控措施，在进考场的时间上可能会提前很多，建议家长要提前明确进场时间，设计好出发时间和行走路线。
　　04考试当天的规划
　　考试当天需要注意以下几点：
　　1、考试期间的饮食注意要与平时一致，唯一变化的是早上和中午要减少喝水量，保证考试中的连贯性不被内急打破；
　　2、去考场的路上发生任何意外都可以向警察求助，若准考证出了问题一定要向考点领导、带队老师求助，这都是可以解决的问题。
　　3、由于可能出现提前很多时间进考场，大家可能出现考前无事可做的状态，枯坐很长一段时间，这个时候大家不要着急紧张，可以通过深呼吸让自己平静下来，默默在自己的脑中过一遍要考科目的知识体系，想想自己在模考中犯过的失误，提醒自己考试中注意。
　　4、考试过程中的答卷原则：平时模考怎么答卷的，现在就怎么做。但要注意以下几点技巧：
　　（1）作答客观题时，必须用2B铅笔按填涂示例填涂，修改答案时要用橡皮擦拭干净，但注意一定不要使答题卡破损。
　　（2）作答非客观题时，必须用黑色签字笔作答，不得使用铅笔、红笔、钢笔或圆珠笔等；必须在答题卡上指定的题号位置作答，题号顺序不能颠倒或错位。否则，可能造成错位的答题内容无效；必须在该题答题区域的黑色矩形边框内作答，上下左右均不得超出黑色边框。超出黑色矩形边框的答题内容将不被计算机显示，也将无法评分。
　　（3）针对以往高考中考生容易发生的失误——先做题，后集中填涂机读卡，导致涂卡时间不够，影响高考成绩这一现象。建议，做完客观题，就马上填涂机读卡，完成这一步后再做主观题。
　　十年磨一剑，在这仅剩的十天时间里，考生们心里或有期待，或有激动，或有紧张，但不论如何，在考试尚未结束之前，大家先压一压心里的躁动，专心备考，相信自己。最后，祝大家＂逢考必过＂，梦想成真！