深陷焦虑，怎样走出来？

　　深陷焦虑，是一种什么样的体验？心里像堵了一块石头，搬不动，拿不走。
　　看书，一个字都看不进去。对电视，也没了兴趣。看见孩子发出声音，就烦躁。
　　我得出去走走，找人聊聊。我联系了一位大姐，想看看人家都在干什么。
　　她人脉圈很广，给人神通广大的感觉。她约我到公司喝茶，离我这里很近，开车10分钟就到了。
　　她跟几个人做新能源生意，大姐很热情，到楼下接我。她把我请进公司里洽谈客户的茶室。来了两个客户，还有他们几个合伙人，他们谈生意上的事，我就在一边喝茶，感觉有点无聊。
　　中午了，我想回家，大姐非要留我吃饭，说没有跟我说上话。那两个客户也没走，因为疫情，饭店只有外卖。她公司一个人去给大家买了简单的午饭，在会议室吃。
　　几个人边吃边聊，我才有机会说话。他们都是50多岁了人，经济条件都不错，孩子已成年，有很多人生感悟。我的感觉他们都没多少文化，人生乐趣和目标，就是挣钱。
　　我发现自己有社交恐惧，对处于人多嘈杂，生人多的环境，非常不自在，很累。
　　送走客户，大姐才跟我一对一聊天，我认识她才一年，也没见过几次面。
　　她跟我聊了她很多经历。她原来家底颇丰，婆家、娘家都是当地数一数二的大户。他老公他俩都做生意，也积累了很多财富。
　　后来，他老公包养小三，她做生意因为贪心，无限扩张，接连赔钱。他俩败光了几千万家底，现在跟人合伙，做这个生意，她负责销售。
　　她谈起了曾经的高光时刻，手上带的首饰都十来万，衣服都是名牌，九几年就去上海做整容，过着挥霍无度的富婆生活。
　　想起现在欠下的债务，不免感慨：老天是公平的，我们夫妻俩都太作，败光了家业。
　　她说：我亏就亏在胆子大，没有文化，初中都没读完。她说，他们公司挺挣钱的，想跟董事长说说，让我来公司上班。我说：先不要说吧！我考虑一下。要回家了，她送我到楼下，我感觉我跟她这个圈子好像格格不入。
　　因为孩子的原因，做了一年全职妈妈，这一年陪伴孩子，自己也在读书，成长。我想出来接触点人，挣点钱，但是我更希望跟爱学习，文化层次高的人在一起，做点跟文化、教育相关的事。我都四十多了，人生还没找到明确的方向，也没做成像样的事业。一种莫名的恐惧感、自卑感向我袭来，把我推进深不见底的黑洞。
　　我跟一个做樊登读书非常成功的老师微信联系了一下，听樊登读书两年了，参加过几次线下活动，感觉特别好。
　　我喜欢读书，也希望能带领孩子读书，做个有文化，有修养的人。在我内心深处，更喜欢有修养的人。如果一个人把钱看成人生目标，他就会为了钱而牺牲道义。如果一个人把修为自己作为人生目标，他就会为了道义，舍弃一切。
　　无论从儒家思想，还是从圣经上看，我对钱没有强烈渴望，好像没错，三观真正。但是跟社会主流价值观，好像有点不合群。
　　中国目前的社会现实，大家都在拼命追求金钱，名利、地位、财富，是大多数人追求的目标。
　　按说我们正常工作和生活，不去贪心挣大钱的话，生活必需品是不缺乏的。我老公因为做工程、投资几百亩绿化树，欠了一些债。那位大姐，还有我身边欠债的人，都是因为贪心，把好好的生活毁了。贪心没有让我们的生活越来越好，而是被劳累、恐惧、焦虑填满，没有心情享受富足与安宁。
　　在城市里，夫妻两个努力工作，有车有房并不难实现，可人们用不满足。有了小房子想换大房子，有了大房子，想换物业好、环境好的学区房。十几万的车，也能代步，宁可累死，也要换成名车。
　　车房都有了，还要考虑有病了咋办？买保险、买保健品。我家买的保险，都不知道干啥的，每年都教几万保险费。保健品买回来放过期，再扔掉，有人推荐还买。那些衰老的，有病的，胆怯的人，不管他们的年龄性别，想得最多的是疾病、意外和死亡；在他们看来，生命是充满了危险的——可如果不去想它，那又有什么危险呢？
　　—《瓦尔登湖》我们被物资充斥，被物欲裹挟，不能停下脚步思考，不能让自己放空一会儿，享受午后的阳光。
　　我看到孩子不学习就焦虑，担心他们考不上好大学，被社会淘汰。适度的焦虑和恐惧，是我们面对生存的本能，也是我们让自己更好的动力。物极必反，焦虑太久或者太多，就会成为我们的阻力，让我们看不清自己的真正需求。
　　现在很多人都在学心理学，身心灵等课程，有个很好的课程就是冥想、聚焦，让自己跟自己合一。这类似于佛教的打坐，基督教的祈祷。借着感受自己的身体，感受神的力量，排除杂念，让四处游荡的灵魂回到身体里面。
　　不管你有没有信仰，都可以经常做这样的练习，这就是正念的力量，让你拥有活在当下的勇气。说白了就是人在哪里，心在哪里。圣经说：＂你们 不 要 为 明 天 忧 虑 ， 因 为 明 天 自 有 明 天 的 忧 虑 ； 一 天 的 难 处 一 天 当 就 够 了 。＂
　　我们今天并没有生病、并没有饿死，孩子也没有事，为什么要为明天担忧呢？不仅担忧自己，还担忧孩子的未来，父母的健康。
　　不管明天怎样，我们始终是活在今天，明天始终是以今天的方式到来，今天不是好好的吗？
　　坚持写作十二天了，我每天都担忧没有东西写。可每次一旦开始写第一个字，就像打开水龙头一样，关都关不住。
　　写完这篇文章，我的焦虑感少了很多。
　　也希望身处其中的你，能放下重担，心疼一下自己，做点取悦自己的事。把对明天的担忧交给上天吧！那是上天的事，不归我们管，我们只管过好今天就行了。