我们常说睡不好伤肝，其实睡觉前后的一些表现也能反过来说明肝的问题。如果睡觉有这3种问题出现，那可能是肝的原因。
　　1.翻来覆去入睡困难；这种情况从中医来说是气血亏虚、肝郁气滞的症状。还有些严重的甚至可能导致神经衰弱、情绪抑郁。
　　2.睡觉多梦，梦连着梦：《黄帝内经》有＂肝主魂，肺主魄＂的说法。也就是说人的精神变化由肝脏主导，如果出现睡觉多梦，而且是一个梦接着一个的情况，那可能是肝脏的问题。
　　3.磨牙说梦话；磨牙不仅影响睡眠质量，也可能是肝脏功能出现异常的信号。 由于肝火旺盛，导致身体虚热堆积。这类人群还常出现心烦易怒的情绪，平时应少吃辛辣油腻的食物，经常泡点菊花茶对降肝火有一定的辅助作用。
　　肝不好的人也可以多吃富含维生素C的食物，比如橙子、柠檬、西蓝花、大白菜等，能有助于肝脏解毒，和肝细胞的修复。

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