来源：人民网
　　怀孕后很多人都会出现孕吐，有些人甚至一闻到食物的味道就难受，食欲也降低了，这成为大家养胎之路的第一道＂坎＂。有的准妈妈担心孕吐会影响宝宝的营养摄入，经常焦虑自责。那么，准妈妈们在怀孕早期到底该如何补充营养呢？
　　出现早孕反应怎么办？
　　怀孕早期可能会出现早孕反应，比如恶心、呕吐、头晕、身体乏力等。建议准妈妈尽量不用药物，一般3个月后就能够自然缓解。如果是轻微的早孕反应，应该正常饮食。但如果反应特别严重，比如喝水都要吐，就需要到医院检查是否出现身体代谢紊乱，是否需要输液治疗。
　　孕早期要补充叶酸
　　孕早期不需要额外补充更多的热卡，但在饮食上一定要保证孕前3个月和孕后3个月叶酸的摄入。从健康角度来说，叶酸可以预防神经管的畸形，如果一些再次怀孕的准妈妈曾经生过神经管畸形的孩子，那么她们需要补充的叶酸的量要高于普通孕妇。
　　孕早期的护理该注意什么？
　　孕早期是从发现怀孕到妊娠12周的阶段，胎儿的各个器官逐步形成，是胚胎生长发育最重要的阶段。准妈妈应注意不要感冒发烧，不要受到外界病毒的感染；避免接触有害的化学物质，远离不良的工作环境，如印刷厂、化工厂等；虽然X光检查对宝宝没有直接致畸的影响，但也要减少接触。
　　妊娠是一个正常的生理过程，在怀孕早期，准妈妈要关注早孕反应的轻重，保证身心愉悦。怀孕以后一定要按时作息，不要熬夜，工作压力不要太大，这样做可以很好地保护腹中的宝宝。
　　专家：首都医科大学附属北京妇产医院主任医师周莉
　　本文来自【人民网】，仅代表作者观点。全国党媒信息公共平台提供信息发布传播服务。
　　ID：jrtt

想让孩子长个少生病，食补更重要，多吃这9菜，促进钙吸收长得快大家好这里是小慧说美食，俗话说得好要想孩子长个少生病，食补更重要，推荐八道补钙家常菜，促进钙吸收孩子常吃长得快，做法简单，营养美味，家长要收藏好，学会了在家给孩子安排上，每天不重要宝宝多大能吃大人饭？低于这个年龄不建议，孩子容易营养不良闺蜜的儿子豆豆是个小吃货，6个多月大就对大人们吃的饭菜很感兴趣。每次家里人吃饭，他就啊啊地叫着，使劲地往饭桌上扑。闺蜜觉得宝宝太小了，没敢让他尝试大人的饭菜。随着宝宝添加了辅食后，都被叫停9年了，你还在给娃做这项检查？仅供医学专业人士阅读参考拒绝微量元素检测，挽救老母亲的钱包！生意人常说女人和孩子的钱最容易赚。而打开这篇文章的老母亲们应该和我一样，虽然不认同这句话，但让老母亲们在一件质地高档的真夏日甜食冷饮多乳牙龋齿早预防夏天即将来临，西瓜糖果果汁冰激凌各种甜食冷饮是孩子的最爱，可是你知道吗？这些孩子的最爱加上儿童牙齿还未完全矿化，还有不能很好地进行刷牙漱口，最容易造成孩子出现龋齿（蛀牙）问题。为了拿什么保护你们，居家的孩子作者猫妹来源大猫好规划今年疫情居家这段时间，小区里的孩子明显增多了。有同感的朋友，特别多。孩子多了，是非也多。孩子吵架，大人吵架，丢东西的，找东西的，明显多了不少。除此之外，受伤挂叛逆期孩子的心声你还记得是从什么时候开始不爱和大人们分享快乐的？1。爸爸你看那边的房子好大好漂亮啊光知道看有什么用啊，你要是不好好学习，这辈子都住不起。2。爸爸我头好痛啊，你呀，就是玩儿手机，玩儿银通幼儿园聚焦三改变让大班幼儿学习更专注幼儿园和小学作为两个相邻的学段，在课程设置教学方式等方面存在一定的差异。因此，重视并科学有序地开展幼小衔接活动是实现大班幼儿从幼儿园到小学平稳过渡的有力保障。银通幼儿园聚焦三改变让家长们你掉入营养陷阱了吗？一分钟教你看懂营养标签来源人民网原创稿每一个孩子都是一个家庭的希望，保证孩子每天的营养摄入是家长普遍关心的问题。如何通过营养标签选购食物？如何避免掉入营养陷阱？浙江大学医学院附属儿童医院儿童保健科副主任夏天抓住补钙黄金期，多给孩子吃这5种食物，美味营养，长得快导语夏天抓住补钙黄金期，多给孩子吃这5种食物，美味营养，长得快家里有了孩子后，各方面都要多关注，尤其是身高这方面，很多家长都极为重视，经常给孩子吃钙片，你是不是这么做的呢？只会给孩宝宝添加辅食，牢记8个原则，让孩子吃得好更健康宝宝出生刚20多天，妈妈就给孩子添加辅食，到了孩子5个多月的时候，因为过早地添加辅食导致孩子肾结石引发全身水肿，20多个小时不拉尿，后来去医院做了手术之后才把孩子抢救过来！妈妈母乳令人心酸的一幕年轻妈妈后背上的婴儿导语婴儿生在不同的家庭，就有不同的成长环境。生在富贵家庭，享受公主般的呵护疼爱生在单身妈妈家庭，就得经受风吹日晒雨淋当时没有拍下布兜里婴儿的照片很遗憾，以此图代替吧昨天8点钟左右，